Wandelcoaching
Wandelcoaching via Balansportaal is een vorm van coaching waarbij je letterlijk en figuurlijk in beweging komt, doordat je samen met een coach buiten wandelt en in gesprek gaat over jouw vragen, thema’s en verlangens. De natuur en het wandelen worden actief ingezet als onderdeel van het coachproces en zorgen vaak voor meer ontspanning, helderheid en nieuwe perspectieven dan tussen vier muren.
Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is een coachtraject dat plaatsvindt in de buitenlucht, meestal in de natuur of een park. Terwijl je wandelt, voer je met je coach een verdiepend gesprek over zaken waar je tegenaan loopt, zoals stress, werkdruk, keuzedilemma’s of persoonlijke thema’s.
De omgeving wordt daarbij bewust gebruikt: wat je onderweg ziet of ervaart kan als metafoor dienen voor jouw situatie, bijvoorbeeld een kruispunt, een helling of een brug. Door letterlijk afstand te nemen van je dagelijkse omgeving ontstaat er ruimte om patronen te herkennen, gevoelens toe te laten en andere keuzes te onderzoeken.
Hoe werkt wandelcoaching in de praktijk?
Een traject start vaak met een (telefonische) intake waarin je hulpvraag wordt verkend en doelen worden afgesproken. Vervolgens spreek je één of meerdere wandelsessies af, meestal van 60 tot 90 minuten, op een rustige wandelplek in de natuur.
Tijdens de wandeling wisselen praten, stilte en eenvoudige oefeningen elkaar af, bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, mindfulness-opdrachten of reflectievragen. De coach gebruikt wat er in het moment gebeurt; een uitzicht, het weer, jouw tempo om je dichter bij je gevoel, je grenzen en je echte wensen te brengen.
Wat doet wandelcoaching met je?
Wandelcoaching richt zich vooral op je mentale en emotionele welzijn en kan helpen om vastzittende gedachten en gevoelens losser te maken. Door te bewegen, kom je letterlijk in actie; dit activeert het lijf, vermindert spanning en maakt dat je vaak makkelijker praat dan zittend tegenover iemand.
Onderzoek en praktijkervaring laten zien dat natuur en beweging bijdragen aan stressreductie, betere stemming en meer concentratie, waardoor je sneller tot inzicht en oplossingen komt. Veel mensen ervaren na sessies meer rust, overzicht, zelfinzicht en concrete handvatten om andere keuzes te maken in werk en privé.
Voor wie is wandelcoaching geschikt?
Wandelcoaching is geschikt voor mensen die willen werken aan persoonlijke thema’s zoals stress, burn-outklachten, loopbaanvragen, balans werk-privé, onzekerheid of terugkerende patronen waar zij in vastlopen. Het is een toegankelijke vorm van coaching voor wie behoefte heeft aan meer rust in het hoofd, graag buiten is of praten makkelijker vindt wanneer je niet voortdurend oogcontact hoeft te maken.
Ook bij werkgerelateerde vraagstukken, zoals vastlopen in je functie, re-integratie of behoefte aan reflectie op je loopbaan, wordt wandelcoaching steeds meer ingezet, omdat de combinatie van natuur, beweging en gerichte vragen nieuwe perspectieven oplevert. Tegelijk is het geen vervanging voor intensieve psychische behandeling; bij zwaardere problematiek is vaak samenwerking of doorverwijzing naar andere zorg in overleg mogelijk.
De voordelen van wandelen in de natuur
Wandelen in de natuur brengt het stressniveau omlaag, doordat je lijf in een meer ontspannen toestand komt en je zenuwstelsel tot rust kan komen. De frisse lucht, het ritme van je passen en het kijken naar groen helpen om uit je hoofd te komen en meer contact te maken met je lichaam.
Daarnaast zorgt de natuurlijke omgeving voor symboliek en inspiratie: paden, open plekken, obstakels en vergezichten kunnen helpen om je situatie anders te bekijken en keuzes te verkennen. Doordat je zowel mentaal als fysiek in beweging bent, wordt wandelcoaching vaak ervaren als actief, licht en tegelijk verdiepend – een manier om vooruitgang te boeken die minder “zwaar” voelt dan binnen achter een bureau.
22 professionals die deze behandeling aanbieden
Vind iemand bij jou in de buurt
Annerieke Hut
- Utrecht, Nederland
Haptotherapeut Jorit van de Brug
- Driehuis, Velsen, Noord-Holland
Petra Koppelaar
- Nederland | Brabant | Zuid-Holland | Utrecht (provincie) |
Lucienne de Zeeuw
- Amersfoort, Nederland
Petra Frey
- Meerstad, Groningen
Specialisaties:
Ulrike Nas
- Nederland
22 professionals die deze behandeling aanbieden
Vind iemand bij jou in de buurt
Resultaten
Yvonne Koobs
Nijmegen
Soorten coaching:
Beweging - Coaching - Loopbaanadvies - Natuurcoach - Wandelcoaching
Je burnout de baas!
Reina Bijsterveld-Stuy
Groningen, Nederland
Soorten coaching:
Beweging - Bewustwording - Coaching - Mindfulness - Wandelcoaching
Vertragen = het nieuwe versnellen
Michelle van Wijngaarde
Beesd, Gelderland - Betuwe, Utrecht
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Bewustwording - Coaching - Ervaringscoach - Mindfulness
Zijn wie je bent is goed genoeg.
Chantal van Galen
Oss, Nederland
Soorten coaching:
Coaching - Emotional Freedom Techniques (EFT) - Ervaringscoach - Familieopstelling - Holistisch coachen
Ik begeleid jou weer in contact te komen met jezelf, zodat oude patronen losgelaten kunnen worden en jij vol vertrouwen je eigen weg kunt gaan.
Katja Dechering
Alphen aan den Rijn, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Coaching - Energetische Coaching - Energetische therapie - Familieopstelling
A Flower Blossoms for it's own Joy
Annemarie Bruinink
Breda
Soorten coaching:
Coaching for women - Familieopstelling - Innerlijk kind werk - Lichaamswerk - Systemisch Werk
"Ontketen krachtige verandering met trauma-sensitieve coaching voor vrouwen en ouders die vastlopen in hun leven."
Haptotherapeut Jorit van de Brug
Driehuis, Velsen, Noord-Holland
Soorten coaching:
Coaching - Haptonomie - Haptotherapie - Lichaamswerk - Massage
Ruimte om te voelen, kracht om te zijn
Vanessa Bosmans
Bree
Soorten coaching:
Access Bars - Ademtherapie - Beweging - Coaching - Creatieve Therapie
Mieke van Sleuwen - Habraken
Noord-Brabant, Nederland
Soorten coaching:
Coaching - Energetische therapie - Ervaringscoach - Healing - Holistisch coachen
Wil jij weer worden wie je bent?
Anouk Schipper
Warmenhuizen, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - Energetische Coaching - Healing - Holistisch coachen
Terug naar jezelf - volg je hart & zielsmissie. Kom in je kracht, in verbinding met jezelf, ervaar innerlijke rust en zingeving.
Henriette Visscher
Tiel, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Conflictcoaching - Counseling
`Herstel je balans, start van binnenuit
Diana Nijrolder
Europa
Soorten coaching:
Counseling - Energetische Coaching - Energetische therapie - Healing - Holistisch coachen
Counseling, Healing en Meditatie op maat
Sanne Paree
Rotterdam, online
Soorten coaching:
Bewustwording - Body Mind Release - Coaching - Coaching for women - Creatieve Therapie
"The Privilege of a lifetime is to become who you truly are."
John Zwinkels
Westland
Soorten coaching:
Beweging - Bewustwording - Coaching - Holistisch coachen - Lifecoach
In beweging naar balans.
Nieska Sintemaartensdijk
Den Bosch
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Coaching - Coaching for women - Ervaringscoach - Lifecoach
"Je hoeft het niet alleen te doen."
Joyce Severijnen
Waalre, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Access Bars - Ademtherapie - Coaching - Coaching for women
Transformeer naar succes en een waardevol leven
Lineke Gitsis - van Essen
Nederland
Soorten coaching:
Mindfulness - Natuurcoach - Vrouwencoach - Wandelcoaching
Brengt beweging in jouw rouwproces
Han Baeten
Hilversum
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Coaching - Lichaamswerk - Runningtherapie
Op een actieve manier uit je burn-out!
Zoë Kreuning
Weesp
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Body Mind Release - Energetische therapie - Familieopstelling
Wie voelt, weet het..
Petra Frey
Meerstad, Groningen
Soorten coaching:
Access Bars - Bewustwording - Coaching - Familieopstelling - Holistisch coachen
"Leef vanuit verbinding, vrijheid, kracht en jouw ware potentieel."
Kiki Kemp
Nieuwegein
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Body Mind Release
Aanhoudende klachten, burn-out en stress doorbreken met een krachtige All-in MindBody aanpak!
Wendy Volken de Jong
Noordoostpolder, Flevoland, Nederland
Soorten coaching:
ADHD coach / ADD Coach - Coaching - Coaching for women - Ervaringscoach - HSP coaching
Ben je aan het overleven en wil je weer leven op de plek waar het vast zit.
Petra Koppelaar
Nederland | Brabant | Zuid-Holland | Utrecht (provincie) |
Soorten coaching:
Bewustwording - Body Mind Release - Coaching - Energetische therapie - Lifecoach
Je bent jezelf niet kwijt. Je bent jezelf gaan verlaten.
Jogé de With
Amersfoort, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - Conflictcoaching - Counseling - Faalangst coaching
The Journey Towards Your way, begins on the Path of Self Love. Begin Your Journey Today.
Bert Arons & Ingeborg van der Kerk
HAZERSWOUDE-DORP
Soorten coaching:
Coaching - Conflictcoaching - Lifecoach - Vitaliteitscoach - Wandelcoaching
Laat energie bruisen!
Everdiene Geerling
Amsterdam
Soorten coaching:
Beweging - Natuurcoach - Retreats - Wandelcoaching
Wandelend stilstaan. Voor mensen die verlangen naar meer rust.
Marielle Schoen-Beentjes
Beverwijk
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - Counseling - Familieopstelling - Holistisch coachen
Als Counselor bied ik een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding aan
Kiona Stel
Groningen, Nederland
Soorten coaching:
Coaching for women - Hormooncoach - Natuurcoach - Natuurlijke geneeswijze - Orthomoleculaire Therapie
Regie over je eigen gezondheid
Lianne Sol
Noord-Holland, Nederland
Soorten coaching:
Coaching - Lifecoach - Loopbaanadvies - Reintegratie coaching - Stressologie
"Jezelf kunnen zijn, in verbinding met de ander"
Judie Koenders
Nijmegen, Gelderland, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching for women - Holistisch coachen - Hoofdpijn - Lichaamswerk
Blijvende rust in je lichaam zonder therapie-cycles, door te werken met je zenuwstelsel!
Nicole Lucker
Tegelen
Soorten coaching:
Coaching - Energetische Coaching - Familieopstelling - Healing - Holistisch coachen
“Stop met overleven – kies voor energie en kracht.”
Lucienne de Zeeuw
Amersfoort, Nederland
Soorten coaching:
Coaching - Conflictcoaching - Energetische Coaching - Energetische therapie - Familieopstelling
Leef je Licht! Van Overleven naar Leven
Marlon Schalkwijk
IJsselstein
Soorten coaching:
Access Bars - Akasha kronieken reading - Coaching - Counseling - Creatieve Therapie
Een helende reis terug naar je Zelf!
Ferdinand van Lang
Amsterdam, Rotterdam
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Conflictcoaching - Ervaringscoach - Faalangst coaching - Mindfulness
"The Obstacle is the Way, the impediment to action, advances action. What stands in the way becomes the way"
Renate Jongstra
Hoorn, Noord-Holland
Soorten coaching:
Artrose - Bewustwording - Body Mind Release - Coaching - Hoofdpijn
Je goed voelen begint bij een gezonde balans van lichaam en geest
Chourouk Demnati
Almere
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Coaching - Enneagram - Ervaringscoach - Familieopstelling
Sandra de Jager
Hellevoetsluis
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Holistisch coachen - Lichaamswerk - Lifecoach
Dennis Steverink
Assen, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Ervaringscoach - Lifecoach - Mannencoach
Biologie "de motor voor groei", Samen werken we naar jouw biologisch potentieel.
ZinVolledig
Gelderland, Nederland
Soorten coaching:
ADHD coach / ADD Coach - Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Conflictcoaching
Samen werken aan jouw fundament
Nikky Vitaliteitscoach
Tilburg, Noord-Brabant
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Holistisch coachen - Hormooncoach - Stress release - Vitaliteitscoach
Wees jezelf, zorg voor jezelf
Anouk Tragter
Geesteren, Berkelland, Nederland
Soorten coaching:
Beweging - Coaching - Hormooncoach - Mindful Run - Natuurcoach
Mentaal en fysiek in balans zijn is het nieuwe rijk zijn
Bram de Ruiter
Bodegraven
Soorten coaching:
Coaching - Loopbaanadvies - Natuurcoach - Voice Dialogue - Wandelcoaching
Geef je leven of loopbaan een boost in een nieuwe richting
Petra Otten
Rotterdam; Doorn
Soorten coaching:
Coaching - Loopbaanadvies - Stress release - Wandel Coaching - Wandelcoaching
Peggy Vos
Heerlen
Soorten coaching:
Coaching - Counseling - Energetische Coaching - Energetische therapie - Familieopstelling
Hendrik Jan Dekker
Bennekom
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - EMDR - Enneagram - Familieopstelling
Psychosociale therapie is geen kostenpost maar een investering in jouw geestelijken lichamelijk welzijn.
Marjo Schilstra
Hengelo, Overijssel, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Body Mind Release - Energetische Coaching - Healing - Holistisch coachen
Moeiteloos stralen! Lichter leven zonder ballast uit heden en verleden
Sander Daems
Gooise Meren, Nederland
Soorten coaching:
Energetische therapie - HSP coaching - Kinesiologie - Psychotherapie - Reintegratie coaching
In vrijheid je eigen weg bewandelen
Eric van Kleef
Leiden, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - Familieopstelling - Lifecoach - Systemisch Werk
De Draak in de Bek Kijken - Vinden op de Plek waar je niet Alleen durft te gaan
Eefje Jacobs
Enschede, Nederland
Soorten coaching:
Energetische therapie - Wandelcoaching
Annerieke Hut
Utrecht, Nederland
Soorten coaching:
Body Mind Release - Coaching - Familieopstelling - Innerlijk kind werk - Lichaamswerk
"Beauty begins the moment you start being yourself"
Yura Boerma
Utrecht, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Lifecoach - Rationeel Emotieve Therapie (RET)
Goed voor jezelf zorgen betekent ook dat je je grenzen kent en daar niet overheen dendert.
Peter Biesôt
Den Haag ~ Wassenaar - Zuid-Holland
Soorten coaching:
Beweging - Bewustwording - Body Mind Release - Coaching - Ervaringscoach
Het is nu tijd voor de Nieuwe jij🎈🥳☯️🙏🏻
Ulrike Nas
Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Conflictcoaching
Omdat loslaten soms krachtiger is dan vasthouden of verdedigen...
Anselma Prins
(Oost) Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Coaching for women - Conflictcoaching - Ervaringscoach
Met Liefde Energie en Focus meer LEF in je leven