“Met lef en toewijding volg ik mijn hart, zodat ik van betekenis kan zijn voor anderen.”
Na een ernstig ongeval van mijn vrouw werd thuis mijn eerste prioriteit. Onze kinderen waren op dat moment één en drie jaar oud. Die periode vroeg volledige inzet, verantwoordelijkheid en vertrouwen. In plaats van te focussen op wat niet meer kon, ben ik gaan kijken naar wat wél mogelijk was. Stap voor stap ontdekte ik mijn nieuwe richting. Die weg bracht mij waar ik nu voor sta.

Nu begeleid ik volwassen mensen met een burn-out, depressie en of andere mentale klachten die merken dat ze door veranderingen in het leven verbinding met zichzelf, maar ook de verbinding met dierbare om hen heen zijn kwijtgeraakt. Die ervaren dat stress, onzekerheid, somberheid en terugkerende belemmerde patronen spelen een grote rol spelen in het dagelijks leven. Die verlangen dit achter zich te laten, zodat ze meer balans, energie, levensgeluk, verbinding met zichzelf en dierbare om hen heen en ervaren, maar ook keuzes maken vanuit hart en sterker in zijn of haar schoenen komen te staan.

“Mentale en fysieke klachten hebben altijd een wisselwerking.
Wat zou er gebeuren als dit in balans is?”

Begeleiding in de buitenlucht voor lichaam en geest weer in balans te krijgen
Mijn missie is om mensen te begeleiden van overleven naar voluit leven. Niet door alleen symptomen te bestrijden, maar door naar de kern te gaan. Wie ben jij, wat is voor jou belangrijk en waar sta jij voor? Vanuit die basis werken we aan duurzame verandering. Naast beweging besteden we ook aandacht aan leefstijl. Denk aan thema’s zoals energie, rust, balans, voeding en dagelijkse gewoontes. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken in hoe je je voelt.

Mijn kracht ligt in het combineren van oprechte aandacht met doelgerichte begeleiding. Niet zweverig, maar concreet. Niet alleen kijken naar wat misgaat, maar vooral naar wat mogelijk is. Ik sta hierin naast je en help je graag vooruit. De manier waarop we dit doen, van wandelen tot hardlopen, online of iets daartussenin, kiezen we samen uit.

Patronen doorbreken en keuzes maken vanuit je hart
Samen onderzoeken we welke patronen, overtuigingen en gedragingen jou energie kosten. We kijken naar externe invloeden die impact hebben op jouw welzijn en helpen je keuzes te maken die écht bij je passen. Geen keuzes vanuit moeten of verwachtingen van anderen, maar vanuit jouw hart en jouw waarden.

Wie ben ik?
Mijn naam is John Zwinkels. Ik ben empathisch, behulpzaam, gedreven, doelgericht, optimistisch en realistisch. Jouw verhaal neem ik serieus, omdat ik uit eigen ervaring weet dat het leven soms een periode kent waarin het tegenzit.

Na een ingrijpende gebeurtenis nam ik het moedige besluit om afscheid te nemen van mijn werk, zonder precies te weten waar mijn pad mij zou brengen. Juist die periode heeft mij veel geleerd over vertrouwen, veerkracht en opnieuw richting geven aan mijn leven en keuzes te maken vanuit het hart.

Sport heeft daarin altijd een belangrijke rol gespeeld. Bewegen geeft mij energie, ontspanning en plezier. Tegenwoordig staan mijn vrouw en ik langs de zijlijn bij onze sportende kinderen en genieten wij ervan om hen te zien groeien. Zelf trek ik ook nog graag mijn hardloopschoenen aan. Af en toe doe ik mee aan een hardloopevenement. Niet om te presteren, maar vooral om te genieten van het moment, de sfeer en de beweging.

Deze ervaringen hebben mij o.a. geleerd hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, te luisteren naar wat je nodig hebt en ruimte te maken voor wat echt bij je past.

Die ervaring heeft mij gevormd. Vandaag de dag begeleid ik volwassen mensen die vastlopen, die voelen dat er meer in hen zit, of die net als ik toen voor een kruispunt in hun leven staan.

Reviews
“Ik heb al veel geprobeerd, maar de combinatie van runningtherapie en de gesprekken werkte voor mij helend. Geen druk, maar ruimte en op mijn eigen tempo voortgang boeken. Ik voel mij sterker, fitter en veerkrachtiger dan ooit. Ik kan runningtherapie bij John iedereen aanraden die op een laagdrempelige, positieve manier wil werken aan zichzelf” Martin

“John weet precies hoe hij je in beweging krijgt en combineert coaching die je aan het denken zet. Of je nu fitter wil worden, af wilt vallen of gewoon meer energie in je dag wilt. Hij bied een praktische en motiverende aanpak. Dank John, op naar de volgende keer”. Ben

“sport + mentale coaching. Het voelt laagdrempeliger dan sessies bij een psycholoog. Beweging helpt bij het creëren van een ontspannen sfeer. Het werkt druk verlagend en neemt spanning weg die wel kan opkomen wanneer er enkel gepraat wordt. Balans mentaal/fysiek is erg belangrijk”

"De eerste stap mag spannend zijn, maar wat kan er groeien als je deze heb gezet?"

Voel jij dat het tijd is om uit de overleefstand te stappen en terug te keren naar meer balans en keuzes te maken die bij jouw passen?  Dan nodig ik je uit om de eerste stap te zetten.

Stuur jouw verhaal naar:
info@runningtherapienaaldwijk.nl
tel: 06-14482833

Met vriendelijke groeten,
John Zwinkels