Stress en burn-out coaching/begleiding

Wil je graag wat doen aan je stressklachten of heb je inmiddels een burn-out opgelopen, dan is het belangrijk dat je goede hulp krijgt. Wendy de Jong begeleidt je in De Krachtbron in Emmeloord intensief met stress- en burn-outcoaching. Wendy zet hiervoor de systematische methode van Anita Rogier in waarmee jij leert om je stressbronnen te herkennen. Ook krijg je tools hoe je beter kunt omgaan met deze stressbronnen. Door te begrijpen waar bij jou stress vandaan komt, kun je die succesvol aanpakken. Dit verbetert je leven en werksituatie.

Wanneer je juist door je werk ziek thuis zit, kan Wendy de Jong met je kijken naar je loopbaan. Wendy licht toe: ‘Wellicht zit jij ziek thuis, terwijl je collega’s die in dezelfde situatie zitten, blijven doorwerken. In het coachingstraject laat ik jou ervaren hoe jij de controle over tijd, doelen en prioriteiten in je dagelijks leven en werk terugkrijgt, bijvoorbeeld door keuzes te maken en overbodige zaken te schrappen. Als je eerst wilt weten hoe het met jouw stressniveau is gesteld, dan kun je De Overspannenheid en Burn-out Indicator  invullen.’

Persoonlijke coaching

Je ervaart onbalans in je leven. Het begint ermee dat je bewust leert stil te staan bij de behoefte die je hebt. Door te erkennen dat die behoefte urgentie heeft, kun je op zoek gaan naar een manier om te voorkomen dat je in oude patronen terugvalt.

De manieren die je al kent, blijken niet genoeg te werken, want je bevindt je in het ‘land van onbalans’. Coach Wendy de Jong van De Krachtbron helpt je graag om die nieuwe manier met persoonlijke coaching te ontdekken. Om bij die nieuwe manier te komen, moet je eerst uit evenwicht worden gehaald. Dit geeft vaak een ongemakkelijk gevoel, maar is belangrijk om zo een nieuwe, stevige positie te vinden. Je kunt een diep gevoel van ongenoegen ervaren bij de huidige situatie.

Dat gevoel is essentieel om te kunnen veranderen. Pijn en verlangen staan centraal. Dit noemen we ook wel de duw- en trekkracht. Er is iets wat je duwt, de urgentie om de pijn niet meer te hoeven voelen, en iets wat je trekt, het verlangen om de onbalans weg te halen.

Lekker in je lijf traject

Het Lekker in je lijf persoonlijk coachtraject is een kort individueel coachtraject van 3 sessies van een uur waarin je handvatten krijgt om stress de baas te worden en weer balans in je leven te vinden. Tijdens dit traject bepaal jezelf bij elke coachsessie waar je aan wilt werken. Met mijn brede ervaring op dit gebied weet ik precies wat jou het beste helpt om weer meer rust te gaan vinden in je leven. Daarnaast biedt Wendy de Jong jou een massage tijdens dit traject om je te laten ontspannen en je te helpen bij je herstel.

Voordat je start met coaching is het natuurlijk fijn om te weten of we een klik hebben. We gaan immers met elkaar aan het werk. Een korte kennismaking is gratis en jij bepaalt daarna of we samen aan de slag gaan.

Bekijk hier ook eens de ervaringen van anderen die dit traject al hebben gevolgt.

De kosten voor dit traject zijn nu 250 Euro.

Vermoed je dat dit traject voor jou te kort is omdat je al een burn-out hebt bijvoorbeeld dan kan persoonlijke coaching bij De Krachtbron voor jou de oplossing zijn. Wendy gaat met jou graag het gesprek aan om te onderzoeken welk traject voor jou de beste keuze kan zijn.

Retreat Vlieland

17-19 september
20-23 september

Compleet programma waarin je weer rust en verbinding gaat ervaren. Wil je meer aandacht en tijd voor jezelf? Dan is deze retraite voor jou! Een luxe hotel met een compleet programma. Zodra je op de boot stapt, ervaar je al gelijk een stukje van loskomen van alle dagelijkse bezigheden. Je zult op Vlieland ervaren dat je vertraagt en onthaast door de rust en de natuur. Een paar dagen helemaal voor jezelf, waardoor je even op adem kunt komen op het mooie Vlieland en uiteindelijk opgeladen met nieuwe inzichten naar huis zult gaan.