Hypnotherapie Heemskerk

Hypnotherapie richt zich op het onderbewuste gedeelte van het menselijk brein. Via hypnose kan een hypnotherapeut in het onderbewustzijn veranderingen aanbrengen, waardoor een bepaalde klacht – vaak veroorzaakt door een verdrongen trauma en/of emotie – vermindert of zelfs verdwijnt.

Denk hierbij aan klachten als:
• overgewicht • angsten
• verslavingen • trauma’s • stress
• (chronische) pijnklachten • slaapproblemen

Wat is het onderbewustzijn?
Het onderbewustzijn is onder meer een verzameling van emoties en overtuigingen die je gedurende jouw leven hebt opgeslagen. Het is een soort automatische piloot waar jij zelf geen invloed op hebt, maar die wel 95% van jouw handelingen bepaalt.
Vooral de kindertijd van 0 tot 4 jaar speelt hierbij een belangrijke rol. Bepaalde gebeurtenissen uit deze periode zijn grotendeels in het onderbewustzijn opgeslagen en verdrongen. Wanneer je als kind bijvoorbeeld nooit aandacht kreeg, kan dit resulteren in een levenslange overtuiging van ‘niet goed genoeg’ zijn. En doordat je jezelf nooit goed genoeg voelt, blijf je hangen in een vicieuze cirkel van minderwaardigheid op welke leeftijd dan ook. Het maakt dus niet uit hoe oud of hoe jong je bent.

De meest voorkomende negatieve overtuigingen zijn daarbij als volgt:
1.          Ik moet perfect zijn voor de buitenwereld.
2.           Ik ben niet belangrijk genoeg.
3.          Andere mensen zijn veel succesvoller of slimmer dan ik.
4.          Ik ben het allemaal niet waard.
5.          Als ik ‘nee’ zeg, houdt niemand meer van me.
6.          k moet hard en sterk zijn in deze wereld.
7.          Ik heb altijd pech in het leven. Alles overkomt mij.
8.          Emoties voelen maakt me zwak.

Wat voor invloed heeft het onderbewustzijn op het dagelijks leven?
De opgeslagen overtuigingen en emoties in ons onder- bewustzijn kunnen zo intens zijn dat ze uiteindelijk een (extreme) belemmering vormen voor ons dagelijks leven. Zo kunnen vroegere gebeurtenissen nog steeds van grote invloed zijn. Denk hierbij aan moeilijke geboortes, gebroken families, mishandeling of seksueel misbruik. Ons onderbewustzijn kan ervoor zorgen dat we geen bewuste herinnering hebben aan bepaalde ervaringen. Dit mechanisme heeft een beschermende functie, omdat het ons beschermt tegen pijnlijke herinneringen. Daardoor hoeven we de pijnlijke gebeurtenis niet constant onder ogen te zien. Echter, deze vroegere gebeurtenissen kunnen vaak een zware invloed hebben op ons dagelijks leven. Op latere leeftijd kun je bijvoorbeeld nog steeds een gebrek aan veiligheid voelen.

Dit kan ertoe leiden dat je gedurende je hele leven een emotionele muur omhooghoudt, het gevoel hebt dat je er alleen voor staat, afkerig bent van aanrakingen, niemand vertrouwt en je emoties niet toelaat.

Misschien denk je nu wel: ‘een automatisch beschermings- mechanisme. Zo erg is dat toch niet?’. Maar niets is minder waar. Op de lange termijn beschermen deze negatieve overtuigingen je niet meer; ze belemmeren je juist om gelukkig te zijn. Een hoge muur houdt mensen die het goed met je voorhebben buiten, waardoor het moeilijk is liefde te ontvangen en je misschien nooit echt gelukkig zult zijn. Bovendien kunnen opgekropte negatieve emoties op termijn leiden tot fysieke klachten.

Wat gebeurt er tijdens een hypnosesessie?
Van tevoren willen we graag benadrukken dat iedere hypnosepraktijk anders is en een eigen werkwijze hanteert. De volgende informatie is gebaseerd op onze eigen praktijk:
1.      Elk hypnosetraject begint met een intakegesprek met aansluitend de eerste kennismaking met hypnose. Tijdens deze sessie probeert de therapeut een goed beeld te krijgen van de oorzaak van jouw klacht. Samen bepalen jullie een doelstelling voor de behandeling(en) en maken jullie een plan van aanpak. Daarna maak je via een lichte trance kennis met hypnose.
2.      Tijdens de volgende sessies word je in een diepe staat van ontspanning gebracht. Je gaat liggen in een comfortabele stoel en sluit je ogen. De hypnotherapeut brengt je langzaam in een zeer diepe staat van ontspan- ning die nodig is om nieuwe suggesties in je onderbewustzijn te plaatsen. Dit gaat via een zachte en rustige stem, zonder aanrakingen.
3.      Eenmaal in hypnose gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw klacht. Dit kan bijvoorbeeld iets zijn waar je je niet bewust van bent. Of iets dat je lang geleden hebt weggestopt. Door ‘in gesprek’ te gaan met je onderbewust- zijn ontdekken we uiteindelijk de oorzaak. Vervolgens plaatsen we nieuwe suggesties in het onderbewustzijn zodat de klacht afneemt en/of verdwijnt. Je hebt gedurende de sessie de volledige controle over je eigen lichaam.

Hypnose voelt als een diepe staat van ontspanning. Denk aan het helemaal opgaan in een boek; je hoort de omgeving wel maar reageert er niet op. Ook het autorijden op de automatische piloot is hier een voorbeeld van, waarbij je plotseling thuis bent zonder de rit te herinneren.
Voor een beter beeld van hypnotherapie – en het effect van de behandelingen – raden we je aan om contact op te nemen met de praktijk.