Ademtherapie
Ademcoaching bij stress en burn-out: herstel je balans met professionele ademtherapie
In onze moderne, veeleisende samenleving worden stressklachten en burn-out steeds vaker gezien. Gelukkig ontdekken steeds meer mensen de kracht van ademtherapie en ademcoaching als natuurlijke en effectieve aanpak om weer balans te vinden. Bewust leren ademen zorgt voor diepe ontspanning, bevordert het herstel van lichaam en geest en biedt jou praktische handvatten om toekomstig stressbestendiger te leven.
Wat is ademcoaching en waarom is het zo effectief?
Ademcoaching omvat een breed scala aan ademhalingstechnieken die je leren opnieuw contact te maken met je lichaam en ademhaling. Een ademcoach of ademtherapeut begeleidt je tijdens individuele sessies, trajecten of groepslessen. Dit gebeurt niet alleen bij ademhalingsproblemen zoals astma of slaapapneu, maar vooral ook bij klachten als onrust, piekeren, prikkelbaarheid en (chronische) stress. Lees meer
In een traject ademcoaching wordt gewerkt met bekende methodes als de Wim Hof-methode, Buteyko of SOMA breathing. Door middel van coaching, fysieke oefeningen en soms meditatie leer je spanningen los te laten en een gezonde, ontspannen ademhaling toe te passen in jouw dagelijkse leven.
Welke klachten kun je aanpakken met ademtherapie?
Je hoeft geen ernstige ademhalingsklachten te hebben om baat te hebben bij ademcoaching. Veel mensen zoeken een ademcoach bij:
-
Burn-out of langdurige stress: Herstel het natuurlijke adempatroon en activeer het rust- en herstelmechanisme van je lichaam. Lees meer
-
Slaapproblemen en innerlijke onrust: Ademhalingstechnieken bevorderen diepe ontspanning en verbeteren je slaapkwaliteit.
-
Concentratieproblemen en weinig energie: Door de zuurstofhuishouding te optimaliseren word je helderder en vitaler.
-
Spanningen, vastzittende emoties of hyperventilatie: Leer stress los te laten én omgaan met spanning via de adem.
-
Astma, benauwdheid of andere fysieke klachten: Ontdek hoe bewuster ademen symptomen kan verminderen.
Hoe werkt ademtherapie?
Nog te vaak ademen mensen onbewust te snel, te hoog of niet volledig door. Hierdoor zet het lichaam zich ongewenst in de overlevingsstand, stijgt het stresshormoon cortisol en ontstaan klachten als vermoeidheid, duizeligheid, spierspanning en angst. Met ademcoaching leer je:
-
Rustig, diep en volledig te ademen (bijvoorbeeld buik- of middenrifademhaling)
-
Bewust triggers herkennen van stress of paniek en deze beheersen
-
Het parasympatische zenuwstelsel activeren voor optimale ontspanning
-
Emoties beter toelaten en reguleren door loslaten via de adem
Uit meerdere onderzoeken blijkt dat ademwerk leidt tot minder stress, een lagere hartslag, meer energie en een sterkere basisgezondheid.Lees meer
Ervaringen en wetenschappelijk bewijs voor ademcoaching
Er is groeiend wetenschappelijk bewijs dat ademtraining een diepgaand effect heeft op stressreductie en het herstel na burn-out. Mensen merken direct na sessies vaak meer ontspanning, rust en mentale helderheid. Bovendien is aangetoond dat een verbeterd adempatroon leidt tot een hogere hartslagvariabiliteit, betere slaap en sneller herstel van emotionele uitputting.
Ontdek ademcoaching via Balansportaal
Ben je benieuwd of ademcoaching of ademtherapie iets voor jou is? Vind een ervaren specialist of ademtherapeut bij jou in de buurt via Balansportaal Ademcoaching of bekijk meer over stress en burn-out. Met hulp van een professional maak je écht het verschil voor je gezondheid, veerkracht en dagelijks geluk.
22 professionals die deze behandeling aanbieden
Vind iemand bij jou in de buurt
Merel Burger
- Haarlem, Nederland
22 professionals die deze behandeling aanbieden
Vind iemand bij jou in de buurt
Resultaten
Frank van Stegeren
Hengelo, Overijssel
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Bewustwording - Cranio-sacraal therapie - Fysiotherapie
"Van overprikkeld hoofd naar een bezield lijf: herstel de natuurlijke stroom in jezelf."
Christéan de Weerd
Drenthe, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Bokscoaching / Bokstherapie - Coaching
Boksen Yoga Therapie
Karin Bakker
Heemskerk, Noord-Holland, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Access Bars - Ademtherapie - Akasha kronieken reading - Coaching
HAAL HET BESTE UIT JEZELF!
Kiki Kemp
Nieuwegein
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Body Mind Release
Aanhoudende klachten, burn-out en stress doorbreken met een krachtige All-in MindBody aanpak!
Anne Eijsink
Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - HSP coaching - Lifecoach
Jan Middel
Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht (landelijk online)
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Coaching - Hartcoherentie - Lifecoach
Begeleiden naar mentale en fysieke vitaliteit
Sandra de Jager
Hellevoetsluis
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Holistisch coachen - Lichaamswerk - Lifecoach
Monique Diemers
Krimpen aan den IJssel
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Access Bars - Ademtherapie - Bewustwording - CGT (Cognitieve-Gedrags-Therapie)
Stress-end, voor als je aan ontspanning toe bent. Van OVER-leven naar BE-leven
Wouter Hietberg
Amsterdam-Noord, Amsterdam, Holland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Body Mind Release - Hartcoherentie
Angèle Te Baerts - Fleurkens
Horst
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Counseling - Hartcoherentie - Holistisch coachen
Rick Toet
Rotterdam
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Conflictcoaching - Counseling - Ervaringscoach
wat bieden wij
Erik Tummers
Limburg
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Fysiotherapie - Meditatie
Gooi het [R]OER om naar een gezonde leefstijl!
Hans Breekveldt
Locatie onbekend
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Bewustwording - CGT (Cognitieve-Gedrags-Therapie) - Coaching
Bureau Doorbreek steunt mannen met een ernstig zieke partner.
Zoë Kreuning
Weesp
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Body Mind Release - Energetische therapie - Familieopstelling
Wie voelt, weet het..
Alexander
Harmelen, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Energetische Coaching - Holistisch coachen - Reiki
Gelukkig zijn is jouw geboorterecht, claim dat geluk!
Monica de Jong
Capelle aan den IJssel/Rotterdam
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - Energetisch huizen reinigen - Energetische Coaching
"You deserve healing"
Paulus de Wit
Bergen, Noord Holland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - CGT (Cognitieve-Gedrags-Therapie) - Coaching - EMDR
Wordt (weer) eigenaar van je lichaam en je geest
Emmie Kranenburg
Groningen, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Lichaamswerk - NEI Therapie
Geef ruimte aan wat gevoeld wil worden
Anne
Noord-Brabant, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Massage - Reiki
Laat het weer stromen
Verena
Amsterdam, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Faalangst coaching - IEMT - Innerlijk kind werk
"In een oogwenk van vastzitten naar vooruitgaan — dát is de kracht van IEMT."
Saskia Godfriedt
Soest
Soorten coaching:
Access Bars - Ademtherapie - Hypnotherapie - Innerlijk kind werk - Psycholoog
Mariska van Hest
Tilburg, Noord-Brabant, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - Emotional Freedom Techniques (EFT) - Energetisch huizen reinigen
"Ik geloof, ik vertrouw, ik laat los".
Esther Droste
Overijssel, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Coaching - Lifecoach
LEER, GROEI & LEEF – dat is waar Droste’s Atelier voor staat. Een wereld waarin we samen, elke dag, een beetje mooier worden.
Rianne Toenhake
Overijssel
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Hormooncoach
"Never lose a holy curiosity"
Nils Elzenga
Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie
The issue is in the tissue, Feeling it is healing it
Marjan Van Noort
Drunen, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Energetische therapie - Innerlijk kind werk - Lichaamswerk
Kom Op Adem!
ChrisTina Tomlow
Utrecht
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Coaching - Lichaamswerk - Mindfulness
Stress en spanningen kunnen zo je leven beheersen
Anselma Prins
(Oost) Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Coaching for women - Conflictcoaching - Ervaringscoach
Met Liefde Energie en Focus meer LEF in je leven
Marc van der Aar
Alblasserdam
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Coaching - Ervaringscoach - Familieopstelling
Ondersteuning en richting bij veranderen en doorontwikkeling. Ook voor organisaties, instellingen en bedrijven. Ook voor professionals die het beste uit zichzelf willen halen
Joyce Severijnen
Waalre, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Access Bars - Ademtherapie - Coaching - Coaching for women
Transformeer naar succes en een waardevol leven
Suus Twigt
Zutphen, Netherlands
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Body Mind Release - Coaching
“Met meer dan 35 jaar ervaring bied ik coaching die beweegt, verdiept en resultaat oplevert – op elk niveau.”
Ron van der Toorn
Oosterhout, NB, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - Energetische Coaching - Energetische therapie
1. Van last naar kracht. 2 Rust in je hoofd, kracht in je lijf en leef vanuit je gevoel.
Merel Burger
Haarlem, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Energetische Coaching - Familieopstelling - Lichaamswerk - Systemisch Werk
JIJ bent de sleutel tot een vrij leven, bevrijd van blokkades in je lichaam, ontdaan van stress en gevuld met teugen vol levensenergie. JIJ kan jezelf helpen om te voelen zonder te vinden.
Anton Wolffenbuttel
Tiel
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Energetische Coaching - Ervaringscoach - Functioneel Coachen
Bij Burn out en stress en Long-Covid is praten niet genoeg.
Dennis Steverink
Assen, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Ervaringscoach - Lifecoach - Mannencoach
Biologie "de motor voor groei", Samen werken we naar jouw biologisch potentieel.
Vanessa
Groningen, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Bokscoaching / Bokstherapie
‘Bee is zijn, zijn wie je wilt zijn’
Margo Sentjens-Wolters
Limburg en regio Eindhoven
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - Energetische therapie - Familieopstelling
Sjoerd Mertens
Zuid-Holland, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Artrose - Beweging - Bewustwording - Coaching
Meer controle over chronische pijn, migraine, hoofdpijn en artrose.
Angelique van Driel
Gouda
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Beweging - Body Mind Release - Coaching
De holistische fysiotherapeut, die de dingen een beetje anders doet.
Vanessa Bosmans
Bree
Soorten coaching:
Access Bars - Ademtherapie - Beweging - Coaching - Creatieve Therapie
Hendrik Jan Dekker
Bennekom
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - EMDR - Enneagram - Familieopstelling
Psychosociale therapie is geen kostenpost maar een investering in jouw geestelijken lichamelijk welzijn.
Han Baeten
Hilversum
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Coaching - Lichaamswerk - Runningtherapie
Op een actieve manier uit je burn-out!
Inge Saraswati
Aalsmeer, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Healing - Yoga
Hervind je eigen kracht en vermogen door magnetiseren/ healing
Pierre Emanuel
Lisse, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - Counseling - Hartcoherentie
Ik beloof dat je nooit meer de oude wordt
frans selhorst
Bloemendaal, Nederland
Soorten coaching:
Acupressuur - Ademtherapie - Bewustwording - Lichaamswerk - Massage
bodymindmassage.nl een weldaad voor lichaam en geest
Esther Ates
Tilburg
Soorten coaching:
Access Bars - Ademtherapie - Astroloog - Body Mind Release - Coaching
Ria Ham
Alkmaar
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - EMDR - Ervaringscoach
Vertrouwen krijgen in je lijf en plezier in ouderschap, waardoor je je allereerst verbind met jezelf
Rachel Stam de Jonge
Okkenbroek
Soorten coaching:
Ademtherapie - Lichaamswerk - Tarot - Trauma therapie
Transformeer lichaam en geest voor blijvende verlichting en levensenergie