Mindful yoga biedt essentiële zelfzorg als je eigenlijk altijd aan staat. Want een continue input houd je geest alert en actief. Als je je hoofd niet uit kan zetten, bouwt mentale spanning steeds maar op. En mentale stress manifesteert zich in je lichaam.
In mindful yoga verbind je adem met beweging. Je leert bewuster je lichaam voelen, je adem te verdiepen en te verbinden met je bewustzijn. Door de focus die hierbij ontstaat val je samen met jezelf in het moment. De radertjes in je hoofd worden op pauze gezet en vermoeidheid maakt plaatst voor nieuwe energie. Je komt tot échte ontspanning.
Met een wekelijkse les heb je een ideaal en laagdrempelig stressmanagement systeem in handen.
Resoneert dit met jou? Natuurlijk kan ik je vanalles vertellen, toch is het beste om het te ervaren. In een proefles kun je zelf voelen wat mindful yoga voor je doet.
Er zijn diverse groepslessen op locatie (Utrecht), er is een wekelijkse een online zoom-les en een mindful yoga videoabonnement.
Neem contact op voor meer informatie of boek je proefles direct online.
