Massage
Massage op Balansportaal richt zich op het herstellen en bevorderen van lichamelijk en psychisch welzijn door gerichte aanraking, ontspanning en energiebalans. Deze behandeling verlicht spanning in spieren en geest, ondersteunt herstel bij stress, vermoeidheid of burn-out, en helpt je lichaam en emoties weer in harmonie te brengen.
Wat is massage precies?
Massage is een holistische werkvorm waarbij een therapeut met handen, druk en bewegingen spieren, bindweefsel en energiebanen beïnvloedt om blokkades op te heffen. Het stimuleert de bloedsomloop, activeert het lymfesysteem en brengt het zenuwstelsel in rust, wat zowel fysieke pijn vermindert als psychische rust bevordert. Anders dan een snelle rubdown is dit een bewuste interventie: de therapeut stemt af op jouw klachten en behoeften, vaak met aandacht voor emotionele lagen zoals vastzittende stress of trauma. Het doel is integrale balans, waarbij lichaam en psyche samen herstellen.
Bijvoorbeeld: massage helpt tegen stress door de aanmaak van oxytocine en endorfines te stimuleren, terwijl cortisol (stresshormoon) daalt. Dit remt de fight-or-flight reactie, verlaagt hartslag en bloeddruk, en geeft een diep gevoel van veiligheid, zodat je beter omgaat met dagelijkse druk.
Hoe werkt massage in de praktijk?
Een sessie start met een korte intake over je klachten, gezondheid en wensen, gevolgd door een ontspannen behandeling op een tafel of mat. De therapeut gebruikt technieken zoals effleurage (strijken), petrissage (kneden) of drukpunten, afgestemd op jouw lichaamstaal. Na afloop volgt nazorgadvies, zoals veel water drinken of lichte rekkingen. Op Balansportaal combineren masseurs dit vaak met ademhaling of mindfulness voor versterkt psychisch effect, ideaal bij herstel van overbelasting.
Soorten massage op Balansportaal
Op ons platform vind je diverse varianten, afgestemd op lichamelijke en psychische behoeften; online voorbereid, in de eigen regio of als onderdeel van breder traject.
- Ontspanningsmassage: Zachte strijkingen voor algehele rust, perfect bij stress of slaapproblemen, bevordert diep psychisch herstel.
- Dieptemassage: Gerichte werk op spierknopen en chronische pijn, herstelt lichamelijke balans en vermindert emotionele spanning.
- Sportmassage: Voorkomt blessures en boost herstel, ideaal voor actieve professionals met werkgerelateerde stress.
- Energetische of holistische massage: Werkt op energiebanen (zoals meridianen), bevordert psychisch welzijn bij onrust of burn-out.
- Hot stone massage: Warme stenen voor diepe ontspanning, excellent tegen stressopbouw en voor betere slaap en veerkracht.
Voordelen van massage
Massage werkt direct op zowel lichaam als geest voor meetbare welzijnsverbetering. Tegen stress specifically: het kalmeert het sympatisch zenuwstelsel, verbetert slaapkwaliteit en verhoogt emotionele veerkracht. Belangrijkste voordelen:
- Lichamelijk herstel: Betere doorbloeding, minder pijn en soepelere spieren voor dagelijks functioneren.
- Psychisch welzijn: Minder angst, helderder hoofd en sterker immuunsysteem door betere hormonale balans.
- Stressreductie: Directe daling van spanning, met langere termijn positief effect op coping en energie.
- Preventieve kracht: Bouwt vitaliteit op, voorkomt uitval bij hoge werkdruk of emotionele belasting.
Voor wie is massage geschikt?
Massage past bij iedereen; jong, oud - actief of herstellend, met spanning, pijn, stress of welzijnsbehoefte. Het is ideaal bij burn-out preventie, SOLK-klachten of als ondersteuning bij therapie/coaching. Niet geschikt bij acute infecties, open wonden of hoge koorts, maar veilig voor de meeste situaties. Overleg bij zwangerschap of medicatiegebruik met een professional.
Twijfel je of dit bij jou past? Veel masseurs bieden een oriëntatiegesprekken of -sessie aan, maak eenvoudig contact hierover via de contactknop op de profielpagina’s.
Hoe vind en boek je massage op Balansportaal?
Balansportaal maakt het eenvoudig: zoek op trefwoorden. Filter op werkvorm (individueel, online voorbereid, groep), regio (zoals Utrecht, Rotterdam of Groningen) en specialismes zoals energetisch of sportgericht.
Profielpagina's tonen de aanpak van de masseur, cliëntreviews en directe boekingsopties of contactformulieren, zodat je snel kunt starten. Neem contact op met een professional voor details over hun specifieke invulling.
16 professionals die deze behandeling aanbieden
Vind iemand bij jou in de buurt
Haptotherapeut Jorit van de Brug
- Driehuis, Velsen, Noord-Holland
Sjouk van der Meulen
- Wijckel, Nederland
16 professionals die deze behandeling aanbieden
Vind iemand bij jou in de buurt
Resultaten
Mariska van Hest
Tilburg, Noord-Brabant, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - Emotional Freedom Techniques (EFT) - Energetisch huizen reinigen
"Ik geloof, ik vertrouw, ik laat los".
Marijke Hendriks
Silvolde, Gelderland, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching for women - Healing - Lichaamswerk - Massage
Groei in Bewust-Zijn
Esther Kleijn
Hellevoetsluis
Soorten coaching:
Coaching - Energetische Coaching - Energetische therapie - Healing - Massage
Voor persoonlijke groei en bewustzijnsontwikkeling
Ron Beckers
Sittard
Soorten coaching:
Acupunctuur - Coaching - Cranio-sacraal therapie - EMDR - Energetische therapie
Sjouk van der Meulen
Wijckel, Nederland
Soorten coaching:
Access Bars - Bewustwording - Coaching - Energetische Coaching - Energetische therapie
Bewust worden van wat je lichaam je vertelt, zowel lichamelijk als emotioneel.
Ellen Soeters
Dongen
Soorten coaching:
Beweging - Holistisch coachen - Lichaamswerk - Massage - Mindfulness
Voor meer zelfliefde, een stralend uiterlijk en minder spanningsklachten
Peter Biesôt
Den Haag ~ Wassenaar - Zuid-Holland
Soorten coaching:
Beweging - Bewustwording - Body Mind Release - Coaching - Ervaringscoach
Het is nu tijd voor de Nieuwe jij🎈🥳☯️🙏🏻
Renate Jongstra
Hoorn, Noord-Holland
Soorten coaching:
Artrose - Bewustwording - Body Mind Release - Coaching - Hoofdpijn
Je goed voelen begint bij een gezonde balans van lichaam en geest
Nancy
Den Haag, Netherlands
Soorten coaching:
Lichaamswerk - Massage - Meditatie - Personal training - Retreats
Live.. love.. Fall, then get up. Never give up..
Anne
Noord-Brabant, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Massage - Reiki
Laat het weer stromen
Lisanne Lipman
Den Haag, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching for women - Emotional Freedom Techniques (EFT) - Holistisch coachen - Innerlijk kind werk
Vertragen, verbinden, verdiepen
Angelique van Driel
Gouda
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Beweging - Body Mind Release - Coaching
De holistische fysiotherapeut, die de dingen een beetje anders doet.
Germa de Jong
Oosterbeek, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Creatieve Therapie - Energetische Coaching - Holistisch coachen - Massage
Slapeloosheid als signaal van de ziel
Marjolein Teunissen
Bilthoven
Soorten coaching:
Access Bars - Coaching - Counseling - Haptonomie - Healing
Martine Kooijman
Gorinchem
Soorten coaching:
Access Bars - Akasha kronieken reading - Bewustwording - Coaching - Energetische therapie
De kunst van het leven is het leven zelf
Titia
Nijmegen, Netherlands
Soorten coaching:
Acupressuur - Acupunctuur - Bewustwording - Coaching - Massage
Heeft u last van één of meer gezondheidsproblemen en bent u op zoek naar een effectieve methode om deze te laten behandelen?
Kiki Kemp
Nieuwegein
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Body Mind Release
Aanhoudende klachten, burn-out en stress doorbreken met een krachtige All-in MindBody aanpak!
Angelique
Rhenoy, Midden Nederland, Gelderland, Noord Brabant, Zuid Holland, Utrecht
Soorten coaching:
Coaching - Coaching for women - Loopbaanadvies - Massage
Ieder mens is Uniek
Monique Diemers
Krimpen aan den IJssel
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Access Bars - Ademtherapie - Bewustwording - CGT (Cognitieve-Gedrags-Therapie)
Stress-end, voor als je aan ontspanning toe bent. Van OVER-leven naar BE-leven
Lennert van der Hoek
Emmeloord, Flevoland, Nederland
Soorten coaching:
Ervaringscoach - Hoofdpijn - Lichaamswerk - Massage - Migraine
Spanningsvrij met Body Stress Release
Janna
Haarlem, Noord-Holland, Online
Soorten coaching:
Energetische therapie - Healing - Human Design - Massage - NEI Therapie
Vanuit je hoofd naar je hart. Je lichaam weet de weg
Wendy Prager
Dordrecht, Nederland
Soorten coaching:
Energetische therapie - Massage - NEI Therapie - Reiki
Je kunt niet meer worden dan jezelf, je kunt wel steeds iets meer jezelf worden
Rachel de Wolff
Bergen op Zoom, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Massage - Stress release
Laat los wat vast zit - ontdek de kracht van transformational cupping
frans selhorst
Bloemendaal, Nederland
Soorten coaching:
Acupressuur - Ademtherapie - Bewustwording - Lichaamswerk - Massage
bodymindmassage.nl een weldaad voor lichaam en geest
Samantha
Voorne aan Zee
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching for women - Energetische Coaching - Energetische therapie - Ervaringscoach
Liedevol lichaamswerk voor een krachtige cyclus, gezonde vruchtbaarheid en meer zachtheid in jezelf.
Ingrid van der Tas-Zalmé
Zaltbommel
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - HSP coaching - Innerlijk kind werk - Lichaamswerk
Luisteren naar je lichaam is geen luxe, het is een voorwaarde om voluit te leven.
Rianne Toenhake
Overijssel
Soorten coaching:
Ademtherapie - Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Hormooncoach
"Never lose a holy curiosity"
Rick Toet
Rotterdam
Soorten coaching:
Ademtherapie - Coaching - Conflictcoaching - Counseling - Ervaringscoach
wat bieden wij
Haptotherapeut Jorit van de Brug
Driehuis, Velsen, Noord-Holland
Soorten coaching:
Coaching - Haptonomie - Haptotherapie - Lichaamswerk - Massage
Ruimte om te voelen, kracht om te zijn
Daphne Utens
Locatie onbekend
Soorten coaching:
Coaching - Counseling - Holistisch coachen - IEMT - Massage
Jij bent uniek, uniek in je doen en laten en juist dit uniek zijn zorgt voor een unieke aanpak!
Wouter Hietberg
Amsterdam-Noord, Amsterdam, Holland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Body Mind Release - Hartcoherentie
Sheila Haanstra-van Kan
Breda
Soorten coaching:
Coaching - Energetische Coaching - Healing - Holistisch coachen - HSP coaching
Herstel de verbinding met jezelf en word weer vitaal
Henk Barends
Woerden
Soorten coaching:
Coaching - Counseling - Functioneel Coachen - Holistisch coachen - Hypnotherapie
De grootste kracht die een mens heeft, is de kracht om te kiezen.....
Joyce Severijnen
Waalre, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Access Bars - Ademtherapie - Coaching - Coaching for women
Transformeer naar succes en een waardevol leven