Mindfulness wordt vaak verkeerd begrepen: 5 misverstanden die je onnodig tegenhouden
Mindfulness heeft een imago gekregen waar veel mensen op afhaken: zweverig, saai, religieus, vaag, of “niet voor mij”. Dat is jammer, want mindfulness is in de kern heel praktisch. Het is training van aandacht en opmerkzaamheid.En aandacht is precies wat je verliest als stress oploopt. Je wereld wordt smaller. Je...