Je bent het waard-sessies

Als Counselor bied ik een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding aan. Ik neem het gebied in tussen coaching en psychotherapie (psychotherapie is vergelijkbaar met de specialistische GGZ). Ik help mensen met stress- en psychosomatische klachten, aangeleerd gedrag, verwerking van emotionele problemen, bij zingeving en spirituele vraagstukken, overspannenheid, burn-out, rouwverwerking, angstklachten, traumaverwerking, hechtingsproblematiek en depressieve klachten.

Je komt in beweging! Het gaat bij mij niet zozeer om praten maar om doen. Je krijgt slimme tools om met jezelf aan de slag te gaan. Je werkt aan verbetering van je klachten. Je leert nieuwe gewoonten die je dienen en in je kracht zetten. Zo werken we toe naar je ‘gewenste toestand’, naar je energieke, fitte, vrolijke zelf zónder stress.

Je krijgt een duurzame oplossing. Je wilt niet alleen nu zo gauw mogelijk van je klachten af, maar ook leren hoe je ze kunt voorkomen in de toekomst. Ik train je in het herkennen van terugval en wat je dan kunt doen.

Je krijgt counseling op maat. Want iedere klacht en ieder persoon is uniek. Ik pas de sessies aan op wat jij wil bereiken en aan wat er op het moment zelf nodig is. Ik werk integratief en kijk naar het totaalplaatje:

Lichamelijk.
Emotioneel.
Gedragsmatig.
Sociaal.
Cognitief.
Spiritueel.

Al deze factoren hebben invloed op hoe jij je voelt.  Uiteindelijk geeft mijn counseling grip op je klachten en leiding over je leven!

De kernpunten van counseling:

• Counseling is het begeleiden van emotionele, psychosociale en psychosomatische problemen om het welzijn te vergroten.
• Counseling wordt toegepast wanneer coaching niet voldoende effect oplevert. De cliënt weet wat hij moet doen en wil dat ook doen, maar het lukt toch niet op de essentiële momenten. Dan is er een grote kans dat een innerlijke blokkade hem of haar belemmert. Dan dient de schep dieper gezet te worden.
• Het accent ligt in het opheffen van de innerlijke blokkade.

Spelen emoties en blokkades een rol die de welzijn verminderen, dan kan ik als counselor een uitkomst bieden.

Van Burn-out naar Grip op je leven!

In mijn Van Burn-out naar Grip op je leven-programma kom je echt in beweging.

Ik leer je:

• Je weer zelfverzekerd, productief en positief te voelen.
• Een gezonde mindset: trouw aan jezelf geef je richting aan je leven.
• Je niet meer te laten leiden door uitstelgedrag, perfectionisme of angst.
• Te ervaren dat je tijd genoeg hebt, tijd voor alles wat je leuk en belangrijk vindt
• Dealen met wat er op je pad komt, zónder stress, zonder angst
• Negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen te herkennen en stoppen.
• Je kwetsbaar en open op te stellen en hulp te vragen en accepteren.

Een gemiddeld traject ziet er zo uit:
Ik leer je opnieuw om te ontspannen. Je hoofd en lichaam komen weer in balans. Je lijf krijgt rust, je hoofd wordt stil. Deze periode waarin je herstelt duurt het langst.
Na een paar weken merk je dat je behoefte krijgt aan contact maken, aan mensen spreken en kleine dingen ondernemen. Ik help je met het gedoceerd en op een gezonde manier opbouwen van activiteiten.
Nog weer later ben je zo ver hersteld dat je meer bezigheden aankunt, zonder dat je daar onrustig van wordt. Je gaat weer eens langs op je werk voor een kop koffie of spreekt af met een collega. We maken een opstartschema dat voor jou goed voelt.
Zijn er nog meer thema’s die je wil bespreken? Daar is alle gelegenheid voor. We ronden het programma zo af dat jij er weer helemaal tegenaan kunt.