Senti

Stress, spanning, drukte, voor veel mensen is het dagelijkse realiteit. Het lijf draait overuren, terwijl de signalen die het ons geeft vaak genegeerd worden. Pas wanneer de rek eruit is, voelen we hoe moe of gespannen we werkelijk zijn.

Mijn trajecten en workshops zijn vooral uitnodigingen tot zelfonderzoek. Zo krijg je via Rebalancing maak ik gebruik van zelfonderzoek, verschillende massage- en aanrakingstechnieken met elementen van diepe weefselmassage, stretching, ademwerk, beweging en bewustzijnswerk.  Zo krijg je inzicht in hoe en waar je (fysieke of emotionele) spanning vastgehouden wordt en welke impact dit heeft op je dagelijks leven. Het helpt je je natuurlijke energiestroom te herstellen.

Ademwerk helpt je om de kracht van je ademhaling volledig te benutten, en biedt je een krachtige manier om contact te maken met jezelf op een dieper niveau. Met behulp van ademhalingsoefeningen leer je hoe je je ademhaling kunt verdiepen en reguleren en om weer te leren vertrouwen op je eigen kompas.

Via mijn Stress- en burnouttrajecten kun je toewerken naar de frisse start die je nodig hebt. Samen zetten we stappen naar herstel en vitaliteit. Ik maak hiervoor gebruik van de CSR-methode waarbij we achtereenvolgens aan de slag gaan met Zelfbewustzijn, Stressmanagement en Reorganisatie.  Zo krijg je inzicht in je stressbronnen, persoonlijke triggers en emotionele reacties. Ook leer je je stressniveau te verlagen, je weerbaarheid te vergroten en je dagelijkse stress op een gezonde manier te beheren. En kijken we naar je dagelijkse routines en prioriteiten om een gezonde balans te vinden.

In mijn wekelijkse yin yogalessen kun je vertragen, ontspannen en voelen wat je lichaam nodig heeft. En in de massagecursus die ik regelmatig geef, ontdek je hoe aanraking rust, verbinding en energie kan geven, ook thuis.

Luisteren naar je lichaam is geen luxe, het is een voorwaarde om voluit te leven. Als je weet waar je grenzen liggen, hoef je niet te wachten tot je lichaam ‘nee’ zegt.” En met de juiste aanpak vergroot je niet alleen je veerkracht, maar herstel je ook je energie. Ontdek hoe je sterker uit deze periode kunt komen en weer kunt genieten van het leven.