Rationeel Emotieve Therapie (RET)
Rationeel Emotieve Therapie (RET) | Doorbreek negatieve denkpatronen
Heb je last van piekeren, onzekerheid of gedachten die je tegenhouden? Rationeel Emotieve Therapie (RET) helpt je om inzicht te krijgen in je gedachten en hoe deze je gevoelens en gedrag beïnvloeden.
Vaak zijn het niet de situaties zelf die problemen veroorzaken, maar de manier waarop je erover denkt. RET leert je om deze gedachten te herkennen, uit te dagen en te veranderen, zodat je meer rust en controle ervaart.
Waarom je gedachten zo’n grote invloed hebben
Iedereen heeft overtuigingen over zichzelf, anderen en de wereld. Soms zijn deze helpend, maar vaak ook beperkend. Denk aan gedachten als “ik moet perfect zijn” of “ik kan dit niet”.
RET maakt zichtbaar hoe deze overtuigingen ontstaan en hoe ze kunnen leiden tot stress, angst of frustratie. Door ze te veranderen, verandert ook hoe je je voelt en gedraagt.
Hoe werkt RET in de praktijk?
In een traject werk je samen met een coach of therapeut om je gedachtenpatronen stap voor stap te onderzoeken. Je leert onderscheid maken tussen helpende en niet-helpende gedachten en ontwikkelt nieuwe, realistischere overtuigingen.
De focus ligt niet alleen op inzicht, maar vooral op het actief oefenen met anders denken en handelen in het dagelijks leven.
Wat levert het je op?
RET is een praktische en doelgerichte methode die je helpt om sterker in het leven te staan.
- Meer grip op gedachten en emoties: je leert negatieve overtuigingen loslaten, realistischer denken en rustiger reageren in uitdagende situaties.
Wanneer is RET een goede keuze?
Deze methode is geschikt als je merkt dat je vastzit in terugkerende negatieve gedachten of emoties. Denk aan stress, onzekerheid, faalangst of perfectionisme. RET biedt concrete handvatten om hier actief verandering in te brengen.
Samen werken aan blijvende verandering
Een ervaren therapeut helpt je om snel tot de kern te komen en begeleidt je in het oefenen van nieuwe denk- en gedragspatronen. Hierdoor kun je duurzame veranderingen realiseren die je ook op lange termijn ondersteunen.
Vind via Balansportaal een specialist in Rationeel Emotieve Therapie en ontdek hoe je meer rust, zelfvertrouwen en regie kunt ervaren. Neem vrijblijvend contact op met een van onze aangesloten coaches en therapeuten.
7 professionals die deze behandeling aanbieden
Vind iemand bij jou in de buurt
Ulrike Nas
- Nederland
7 professionals die deze behandeling aanbieden
Vind iemand bij jou in de buurt
Resultaten
Mirjam van der Spek
ASSEN
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Coaching - Conflictcoaching - Rationeel Emotieve Therapie (RET) - Relatietherapie
Leonie Riksen
Weesp, Amsterdam, Gooi, Flevoland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Functioneel Coachen - Lifecoach
Anissa Mouyah
Flevoland, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Conflictcoaching
Voor wie durft te groeien.
Ferdinand van Lang
Amsterdam, Rotterdam
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Conflictcoaching - Ervaringscoach - Faalangst coaching - Mindfulness
"The Obstacle is the Way, the impediment to action, advances action. What stands in the way becomes the way"
Hans Breekveldt
Locatie onbekend
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Bewustwording - CGT (Cognitieve-Gedrags-Therapie) - Coaching
Bureau Doorbreek steunt mannen met een ernstig zieke partner.
Esther Droste
Overijssel, Nederland
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Bewustwording - Coaching - Lifecoach
LEER, GROEI & LEEF – dat is waar Droste’s Atelier voor staat. Een wereld waarin we samen, elke dag, een beetje mooier worden.
Gerard Wouters
Locatie onbekend
Soorten coaching:
Acupressuur - Artrose - Bewustwording - Body Mind Release - CGT (Cognitieve-Gedrags-Therapie)
Marion Janssen
Dongen
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Coaching - Conflictcoaching - Counseling - EMDR
Ulrike Nas
Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Conflictcoaching
Omdat loslaten soms krachtiger is dan vasthouden of verdedigen...
Margretha de Pater
Noord-Brabant, Nederland
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Conflictcoaching
Je wilt dit anders, misschien al wel heel lang, dan nu maar meteen nietwaar?
Monique Diemers
Krimpen aan den IJssel
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Access Bars - Ademtherapie - Bewustwording - CGT (Cognitieve-Gedrags-Therapie)
Stress-end, voor als je aan ontspanning toe bent. Van OVER-leven naar BE-leven
Jan Middel
Noord-Holland, Zuid-Holland, Utrecht (landelijk online)
Soorten coaching:
Ademtherapie - Beweging - Coaching - Hartcoherentie - Lifecoach
Begeleiden naar mentale en fysieke vitaliteit
Angelique van Driel
Gouda
Soorten coaching:
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - Ademtherapie - Beweging - Body Mind Release - Coaching
De holistische fysiotherapeut, die de dingen een beetje anders doet.
Yura Boerma
Utrecht, Nederland
Soorten coaching:
Bewustwording - Coaching - Coaching for women - Lifecoach - Rationeel Emotieve Therapie (RET)
Goed voor jezelf zorgen betekent ook dat je je grenzen kent en daar niet overheen dendert.