M&M Coaching en Support
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Ervaring
Contactvorm
Mirjam van der Spek spreekt
Over professional
Over M&M Coaching en Support
Ik ben een nuchtere en warme coach van 49 jaar met een passie voor de natuur en de mens. Met 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen bij complexe vraagstukken, weet ik dat er geen standaardoplossing bestaat voor stress, burn-out of angst. Mijn achtergrond in SPH, gecombineerd met specialisaties als relatie-, stress- en angstcoach, stelt me in staat om breed naar jouw situatie te kijken. Ik luister zonder oordeel en help je met een plan dat écht bij jou past. Rust, nuchterheid en een tikkeltje 'out-of-the-box' denken is wat je van mij kunt verwachten.
In mijn praktijk staat de natuur centraal. In een rustige, groene omgeving bied ik je een veilige plek waar je écht gehoord wordt. We werken niet met standaardlijstjes, maar met een plan op maat dat volledig aansluit op jouw behoeften. Of je nu de voorkeur geeft aan een goed gesprek binnen in de praktijk of de ruimte opzoekt tijdens een sessie in de buitenlucht: de keuze is aan jou.
Mirjam van der Spek kan jou helpen bij:
Mirjam van der Spek biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze M&M Coaching en Support
Heb je behoefte aan professionele ondersteuning bij stress of burn-out? Ik bied trajecten op maat aan die verder gaan dan alleen een gesprek. Naast sessies in mijn praktijk aan huis of in de omringende natuur, kom ik indien gewenst ook bij mensen thuis of op locatie bij bedrijven. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om de balans weer terug te vinden.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
• Ruim 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen met complexe vraagstukken
• Combinatie van praktische kennis en wetenschappelijk onderbouwde methodieken
• In de praktijk: Een veilige, rustige basis voor een goed gesprek
• In de natuur: Letterlijke en figuurlijke beweging en ruimte in de buitenlucht
• Op locatie: Ik kom met evenveel gemak bij je thuis of op de werkvloer bij stress-   en burn- outklachten
• Warme, persoonlijke en nuchtere aanpak
• Focus op duurzame verandering in plaats van korte termijn oplossingen
Aanbod
Individuele Coaching
Iedereen loopt weleens vast: door werkdruk, onzekerheid of persoonlijke omstandigheden. Individuele coaching biedt ruimte om stil te staan, inzicht te krijgen en concrete stappen te zetten.
Ik werk vanuit rust en aandacht, waarbij thema’s aan bod komen zoals:
- Grip krijgen op stress en emoties
- Vergroten van zelfvertrouwen
- Helder krijgen van persoonlijke doelen en keuzes
 Het resultaat: meer energie, balans en regie over je eigen leven.
Stress- en burnoutpreventie Vroegtijdige signalering en begeleiding op de werkvloer
Als oud-directeur van een organisatie met 25 medewerkers ken ik de dynamiek van de werkvloer van binnenuit. Ik begrijp de balans tussen menselijk welzijn en organisatiedoelen. Met 15 jaar ervaring als coach (HBO SPH) bied ik bedrijven een nuchtere, resultaatgerichte aanpak bij complexe vraagstukken rondom stress, angst en burn-out.
Wat ik voor uw organisatie kan betekenen:
Preventie & Herstel:Â Begeleiding op maat om uitval te voorkomen of re-integratie duurzaam te versnellen.
Expertise:Â Gespecialiseerde coaching bij stress, burn-out en angstklachten.
Flexibiliteit:Â Sessies vinden plaats in de rust van de natuur (mijn praktijk), maar ik kom met evenveel gemak bij u op locatie of bij de medewerker thuis.
Out-of-the-box aanpak:Â Geen standaardtrajecten, maar een creatieve en menselijke oplossing voor complexe situaties.
Relatiecoaching, Helderheid, verbinding en communicatie verbeteren
In relaties – privé of op de werkvloer – kan de communicatie soms vastlopen. Onuitgesproken verwachtingen, stress of patronen zorgen voor afstand of misverstanden. Met relatiecoaching help ik om:
- Open gesprekken te voeren zonder oordeel
- Patronen en valkuilen zichtbaar te maken
- Verbinding en vertrouwen te herstellen
 Het resultaat: meer begrip, betere samenwerking en sterkere relaties.
Teamontwikkeling Disc en drijfverenanalyses voor betere samenwerking
Elk team heeft talenten, maar ook verschillen die kunnen botsen. Met DISC- en drijfverenanalyses maak ik zichtbaar welke gedragsstijlen en motivaties in het team aanwezig zijn. Dit geeft inzicht in:
- Hoe teamleden elkaar kunnen aanvullen
- Waar knelpunten ontstaan in samenwerking
- Hoe communicatie en effectiviteit verbeterd kunnen worden
Het resultaat: een sterker, effectiever team dat elkaar begrijpt en beter samenwerkt.
Stress- en Burnout
Heb je behoefte aan professionele ondersteuning bij stress of burn-out? Ik bied trajecten op maat aan die verder gaan dan alleen een gesprek. Naast sessies in mijn praktijk aan huis of in de omringende natuur, kom ik indien gewenst ook bij mensen thuis of op locatie bij bedrijven. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om de balans weer terug te vinden.
Opleiding
2021 - 2022
2022 - 2023
2005 - 2008
2025 - 2026
2025 - 2026
Reviews
Media
Deze pagina delen
Mirjam van der Spek kan jou helpen bij:
Mirjam van der Spek biedt de volgende behandelingen aan:
Over M&M Coaching en Support
Ik ben een nuchtere en warme coach van 49 jaar met een passie voor de natuur en de mens. Met 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen bij complexe vraagstukken, weet ik dat er geen standaardoplossing bestaat voor stress, burn-out of angst. Mijn achtergrond in SPH, gecombineerd met specialisaties als relatie-, stress- en angstcoach, stelt me in staat om breed naar jouw situatie te kijken. Ik luister zonder oordeel en help je met een plan dat écht bij jou past. Rust, nuchterheid en een tikkeltje 'out-of-the-box' denken is wat je van mij kunt verwachten.
In mijn praktijk staat de natuur centraal. In een rustige, groene omgeving bied ik je een veilige plek waar je écht gehoord wordt. We werken niet met standaardlijstjes, maar met een plan op maat dat volledig aansluit op jouw behoeften. Of je nu de voorkeur geeft aan een goed gesprek binnen in de praktijk of de ruimte opzoekt tijdens een sessie in de buitenlucht: de keuze is aan jou.
Mirjam van der Spek kan jou helpen bij:
Mirjam van der Spek biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze M&M Coaching en Support
Heb je behoefte aan professionele ondersteuning bij stress of burn-out? Ik bied trajecten op maat aan die verder gaan dan alleen een gesprek. Naast sessies in mijn praktijk aan huis of in de omringende natuur, kom ik indien gewenst ook bij mensen thuis of op locatie bij bedrijven. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om de balans weer terug te vinden.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
• Ruim 15 jaar ervaring in het begeleiden van mensen met complexe vraagstukken
• Combinatie van praktische kennis en wetenschappelijk onderbouwde methodieken
• In de praktijk: Een veilige, rustige basis voor een goed gesprek
• In de natuur: Letterlijke en figuurlijke beweging en ruimte in de buitenlucht
• Op locatie: Ik kom met evenveel gemak bij je thuis of op de werkvloer bij stress-   en burn- outklachten
• Warme, persoonlijke en nuchtere aanpak
• Focus op duurzame verandering in plaats van korte termijn oplossingen
Mirjam van der Spek kan jou helpen bij:
Mirjam van der Spek biedt de volgende behandelingen aan:
Deze pagina delen
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Ervaring
Mirjam van der Spek spreekt
Contactvorm
M&M Coaching en Support
