De Witte Tara
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Ervaring
Contactvorm
Nathalie Wilkers spreekt
Over professional
Over De Witte Tara
Sinds 23+ jaar geef ik mindfulness trainingen aan particulieren en verzorg ik lessen voor professionals (therapeuten, coaches en counselors). Daarnaast organiseer ik jaarlijks een retraite.
Mijn specialisme is Mindfulness zoals het van oorsprong bedoeld is binnen het Tibetaans boeddhisme (Kum Nye). Deze vorm van mindfulness omvat veel meer manieren om aandacht te trainen dan de standaard mindfulness trainingen. Bij werkwijze hieronder beschrijf ik de technieken die ik gebruik.
Waar passend bied ik ook individuele begeleiding als therapeut. Mindfulness kan veel losmaken; dan is het prettig als je wordt begeleid door iemand die meer kan bieden dan slechts training.
Nathalie Wilkers kan jou helpen bij:
Nathalie Wilkers biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze De Witte Tara
We starten de groepssessies met een korte intake en een helder doel voor iedereen persoonlijk, bijvoorbeeld: stressreductie, beter slapen, meer rust in het hoofd, meer veerkracht, of prettiger contact in relaties. Daarna trainen we aandacht op meerdere manieren, zodat je situaties direct anders leert ervaren in je systeem.
We werken onder andere met Kum Nye oefeningen, ademtraining, zelfmassage, mindful bewegen, aandachtmeditatie en inquiry (gerichte zelfreflectie). Je krijgt oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven, met korte evaluaties zodat je gaat merken wat het effect is.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Deze vorm van Mindfulness is zeer veelzijdig, waardoor voor iedereen wel een prettige insteek beschikbaar is. Door de diversiteit in oefeningen zorgt het niet alleen voor mentale rust, maar ook lichamelijk en energetisch voor ontspanning. Kum Nye helpt mensen snel uit het hoofd te komen en spanning eerder te herkennen ook als ontspannen normaal gesproken lastig is.
Door mijn therapeutische achtergrond kan ik de training veilig en accuraat begeleiden wanneer er meer loskomt dan je had verwacht. Je krijgt diepgang zonder zweverigheid en vaardigheden die je direct kunt inzetten op drukke dagen.
Persoonlijke aandacht is tegenwoordig zeldzaam, zeker nu zoveel trainingen online plaatsvinden. Daarom werk ik met groepen tot maximaal 8 personen, met veel ruimte voor verbinding.
Bij welke klachten kan ik je helpen?
Eigenschappen van Nathalie Wilkers:
Aanbod
Basistraining in Mindfulness: Bewustwording ontwikkelen & ontspannen in lichaam en geest
Deze training leert je de basis om Mindfulness in je leven te brengen. De training onderscheid zich van andere mindfulness trainingen door het te benaderen vanuit mijn boeddhistische achtergrond en daarbij gebruik te maken van meerdere disciplines die elkaar versterken. Hierdoor wordt al snel een intens en diep niveau van aandacht en acceptatie ervaren.
Er wordt gebruik gemaakt van: Meditatie, yoga, zelfmassage, zelfhypnose, ademhalingsoefeningen, visualisaties, dagelijkse oefeningen in aandacht.
In plaats van alleen maar te leren hoe je jouw gedachten kan kalmeren, zul je leren om mindfulness te integreren in alle aspecten van je leven, waardoor je gemakkelijker in het moment en bij jezelf kan blijven en vollediger kan genieten van de schoonheid van alles om je heen.
Toegepaste Mindfulness: Bij zelfafwijzing, angst, pijn, burn-out, relatieproblemen...
Er zijn diverse trainingen in Mindfulness waarbij oefeningen worden gebruikt die specifiek zijn afgestemd op bepaalde uitdagingen in het leven. De oefeningen zijn zorgvuldig samengesteld om het beste resultaat te behalen. Het is fijn als je al een basis hebt in het beoefenen van Mindfulness, maar dit is niet noodzakelijk.
Er zijn trainingen in:
Het ontwikkelen van (zelf)compassie, Het verminderen van pijnklachten, Mindfulness bij vermoeidheid en Burn-out klachten, Mindfulness bij angsten en fobieën, Terugvalpreventie bij ongewenste patronen & Mindfulness voor een fijne relatie met jezelf en anderen.
Mindfulness voor zorgverleners (opleiding met KTNO accreditatie)
De opleiding in Mindfulness is ontworpen om zowel beginners als gevorderden te ondersteunen bij het ontwikkelen van een diepgaand begrip en beoefening van Mindfulness en om dit vervolgens door te geven.
Je leert om anderen op de juiste wijze te begeleiden door middel van meditaties, oefeningen en reflecties en te voorzien van praktische tips om Mindfulness te integreren in het dagelijks leven.
Deze kennis is niet alleen geweldig om door te geven aan je cliënten, maar ook voor jezelf heel fijn om te doen! En je ontvangt een diploma waarmee je studiepunten verdient als je aangesloten bent bij een beroepsvereniging.
Opleiding
-
1923 -
-
-
-
-
-
-
-
Reviews
Mindfulness proeverij
Zaterdag 18 januari deelgenomen aan een mindfulness proeverij bij Nathalie. Zij was als ervaren therapeute helemaal in haar element en wist ons 2,5 uur lang te boeien door ons kennis te laten maken met verschillende manieren van mindfulness. Dat we 'mindful mochten proeven' van oa slagroomsoesjes ipv de gebruikelijke rozijn was een leuke bijkomstigheid en heel fijn dat we ook nog een overzicht hebben gekregen via de mail. Zowel ik als mijn dochter hebben ook veel baat gehad bij EMDR sessies bij Nathalie en mindfulness is wat mij betreft een perfecte aanvulling daarop. Ik ben het universum dankbaar dat Nathalie met haar expertise op mijn pad is gekomen. - SylviaMedia
Deze pagina delen
Nathalie Wilkers kan jou helpen bij:
Nathalie Wilkers biedt de volgende behandelingen aan:
Over De Witte Tara
Sinds 23+ jaar geef ik mindfulness trainingen aan particulieren en verzorg ik lessen voor professionals (therapeuten, coaches en counselors). Daarnaast organiseer ik jaarlijks een retraite.
Mijn specialisme is Mindfulness zoals het van oorsprong bedoeld is binnen het Tibetaans boeddhisme (Kum Nye). Deze vorm van mindfulness omvat veel meer manieren om aandacht te trainen dan de standaard mindfulness trainingen. Bij werkwijze hieronder beschrijf ik de technieken die ik gebruik.
Waar passend bied ik ook individuele begeleiding als therapeut. Mindfulness kan veel losmaken; dan is het prettig als je wordt begeleid door iemand die meer kan bieden dan slechts training.
Nathalie Wilkers kan jou helpen bij:
Nathalie Wilkers biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze De Witte Tara
We starten de groepssessies met een korte intake en een helder doel voor iedereen persoonlijk, bijvoorbeeld: stressreductie, beter slapen, meer rust in het hoofd, meer veerkracht, of prettiger contact in relaties. Daarna trainen we aandacht op meerdere manieren, zodat je situaties direct anders leert ervaren in je systeem.
We werken onder andere met Kum Nye oefeningen, ademtraining, zelfmassage, mindful bewegen, aandachtmeditatie en inquiry (gerichte zelfreflectie). Je krijgt oefeningen die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven, met korte evaluaties zodat je gaat merken wat het effect is.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Deze vorm van Mindfulness is zeer veelzijdig, waardoor voor iedereen wel een prettige insteek beschikbaar is. Door de diversiteit in oefeningen zorgt het niet alleen voor mentale rust, maar ook lichamelijk en energetisch voor ontspanning. Kum Nye helpt mensen snel uit het hoofd te komen en spanning eerder te herkennen ook als ontspannen normaal gesproken lastig is.
Door mijn therapeutische achtergrond kan ik de training veilig en accuraat begeleiden wanneer er meer loskomt dan je had verwacht. Je krijgt diepgang zonder zweverigheid en vaardigheden die je direct kunt inzetten op drukke dagen.
Persoonlijke aandacht is tegenwoordig zeldzaam, zeker nu zoveel trainingen online plaatsvinden. Daarom werk ik met groepen tot maximaal 8 personen, met veel ruimte voor verbinding.
Bij welke klachten kan ik je helpen?
Eigenschappen van Nathalie Wilkers:
Nathalie Wilkers biedt de volgende behandelingen aan:
Deze pagina delen
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Ervaring
Nathalie Wilkers spreekt
Contactvorm
De Witte Tara
