We worden de hele dag overstelpt met indrukken, van informatie tot verwachtingen. Zo krijg je te horen wat de laatste modetrends zijn, maar ook hoe je zo snel mogelijk ‘succesvol’ kan worden en hoe jij het verouderingsproces van je huid kan verminderen. Heus, het is misschien wel interessant, maar het zorgt er ook voor dat we vergeten waar het leven écht om draait. De 5 belangrijkste dingen in het leven die er echt toe doen zijn:
- De mensen om je heen
- Mentale gezondheid
- Dankbaarheid
- Tevredenheid
- Elkaar helpen
De mensen om je heen
Ken je de uitspraak ‘It takes a village to raise a child’? Dat geldt echt niet alleen op het gebied van kinderen opvoeden, maar eigenlijk bij alles in het leven. De mensen om je heen – vrienden en familie – zorgen ervoor dat je gezien wordt, dat je minder eenzaam bent en dat je leven meer betekenis krijgt. De mensen om je heen kunnen veel voor je betekenen. Je ligt bijvoorbeeld al dagen ziek op de bank en je moeder komt je een pan soep brengen, je broer die even een lamp voor je ophangt waar je zelf niet bij kan. Mooie voorbeelden hoe de mensen om je heen belangrijk zijn in je leven. Zij zijn een belangrijk element in het leven, óók als je ze soms achter het behang zou willen plakken.
Mentale gezondheid
Het gaat niet alleen om wat je ziet, je mentale gesteldheid is namelijk enorm belangrijk. Als dat uit balans is, heeft het effect op je hele leven. Het aantal burn-outs is de afgelopen jaren significant gestegen en het merendeel van de mensen loopt rond met stressklachten. Volgens het RIVM kampte in 2022 maar liefst 20% van de werkende met burn-out klachten, tegenover 13% in 2015. Maak tijd vrij voor ontspanning, ga in gesprek met mensen om je heen of een therapeut en doe voornamelijk dingen waar je blij van wordt.
Dankbaarheid
Je hebt in het leven meer geluk dan ongeluk, ook al zal het niet altijd zo voelen. Het is één van de krachtigste manieren om in het leven te staan; leven vanuit dankbaarheid. Sta stil bij de kleine dingen, neem eens de tijd om rustig om je heen te kijken en te zien dat er heel veel mooie dingen zijn. Zoals wakker worden met zonlicht op je gezicht en even beseffen dat een nieuwe dag is begonnen, de geur van regen op een warme dag of een onverwachts appje van een vriend(in) die vraagt hoe het met je gaat. Het helpt je om momenten en gebeurtenissen te relativeren en zorgt ervoor dat ongelukkige momenten je minder snel uit balans zullen halen.
Tevredenheid
Het nastreven van geluk is een hele kluif, misschien zelfs wel een onmogelijke missie. Er gaan momenten zijn dat je niet gelukkig bent, maar is het leven dan ook direct niets meer waard? Maak het kleiner en ga voor een tevreden leven. Dat zit soms in de simpele momenten: op de bank ploffen na een lange dag, een zelf gekookte warme maaltijd of de glimlach van een voorbijganger. Door daar je focus op te hebben hoef je minder te presteren, kan je genieten van kleinere dingen in het leven en leg je de algehele druk van het leven stukken lager.
Elkaar helpen
Individualisme is onze maatschappij langzaam aan het overnemen, met als gevolg dat er steeds meer eenzaamheid aanwezig is. Je kan iedere maand een ruimschoots salaris krijgen of het aanzien van een succesvol bedrijf hebben, maar uiteindelijk zal je merken dat iemand anders helpen je een goed – soms zelfs beter – gevoel geeft. Het hoeft niet groot. Een vriendelijke glimlach naar de caissière of een helpende hand aan de buurman kan al voldoende zijn.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat is nou echt belangrijk in het leven?
Wat echt belangrijk is in het leven draait vaak niet om geld of status. Maar juist om de dingen die je leven vervulling geven. De mensen om je heen, je mentale gezondheid en tevreden zijn met wie je bent. Dit alles begint bij jezelf belangrijk vinden. Pas als je goed voor jezelf zorgt, kan je ook echt van waarde zijn voor anderen. Kijk wat voor jou een gevoel van betekenis geeft en richt je daarop.
Wat zijn belangrijke momenten in je leven?
De belangrijkste momenten in je leven zijn die gebeurtenissen die je veranderen of dichter bij jezelf brengen. Denk bijvoorbeeld aan de geboorte van je kind, je diploma in ontvangst nemen na jaren studeren of een moeilijke periode overwinnen. Maar belangrijke momenten zijn zeker niet altijd grote gebeurtenissen. Ook kleine, persoonlijke ervaringen zijn belangrijk. De hele familie bij elkaar na een moeilijke periode, een onverwachts diep gesprek met een vriend(in) die je lang niet gezien hebt of een knuffel op het juiste moment. Ook die momenten doen er zeker toe.
Wat is niet belangrijk in het leven?
Wat niet belangrijk is in het leven? Dingen die je alleen maar energie kosten en niet bijdragen aan je geluk. Jezelf onnodig vergelijken met je collega of die vriend(in) die het allemaal net wat beter voor elkaar lijkt te hebben. Ook verwachtingen van anderen kunnen je afleiden van de 5 belangrijkste dingen in het leven. Verbinding, gezondheid, dankbaarheid, tevredenheid en betekenisvolle relaties, daar draait het om.
