Soorten stress: Welke zijn er?
Soorten stress
Er zijn verschillende soorten stress, maar welke zijn er allemaal? In dit artikel kijken we naar een aantal soorten waar je last van kan hebben.
1. Psychologische stress
Allereerst kijken we naar psychologische stress, omdat deze vorm het vaakst voorkomt. Dit type stress heeft namelijk te maken met cognitieve en emotionele stress. De triggers zijn onder meer:
- Zelfkritiek
- Paniekaanvallen
- Ongerustheid
- Jaloezie
- Rouw
- Woede
- Droefheid
- Frustratie
- Angst
2. Psychosociale stress
Daarnaast is er psychosociale stress. Mensen die lastige relaties en huwelijksproblemen ervaren, zijn degenen die hieraan lijden. Er zijn een aantal oorzaken die dit ontwikkelen, namelijk:
- Isolatie
- Verlies van een geliefde
- Verlies van werkgelegenheid
- Gebrek aan sociale steun
3. Fysieke stress door lichamelijke belasting
Ook bestaat er lichamelijke belasting, aangezien je hierdoor ook stress kunt ervaren. Zoals de naam al aangeeft, heeft fysieke stress te maken met de fysieke reacties van het lichaam. Denk bijvoorbeeld aan alcohol of drugs, want dit heeft invloed op je gesteldheid. Omdat mensen dit kunnen ervaren vanwege het volgende:
- Tandheelkundige problemen
- Drugsmisbruik
- Uitdroging
- Hormonale disbalans
- Vermoeidheid
- Gebrek aan zuurstoftoevoer
- Milieuvervuiling
- Intense fysieke arbeid
- Chirurgie
- Infectie
- Letsel
4. Acute stress
Ook bestaat er acute stress, maar wat is dit precies voor vorm? Dit soort stress is ernstig, aangezien het een onmiddellijke reactie van het lichaam op nieuwe veranderingen teweegbrengt. Verder kunnen positieve situaties ook acute stress veroorzaken. Bijvoorbeeld wanneer mensen in een achtbaan zitten en angst voelen.
5. Episodische acute stress
Verder bestaat er episodische acute stress wanneer mensen regelmatig acute stress ervaren. Opvallige, prikkelbare en angstige mensen ervaren dit type vaak, maar waarom? De reden is dat ze vaak een negatieve kijk hebben of zich overal zorgen over maken. Ook beschouwen ze stress als een onderdeel van hun leven, aangezien ze moeite hebben om hun levensstijl te veranderen.
6. Chronische stress
Wanneer acute stress langer aanhoudt, verandert het in chronische stress. Vandaar is het een continue vorm van stress. Deze vorm van stress gaat niet snel weg, omdat hij al langer aanwezig is. Daarnaast kan het de gezondheid van mensen schaden, maar ook leiden tot depressie, hartproblemen en andere ziekten. Verder zijn de triggers onder meer:
- Financiële problemen
- Disfunctioneel gezin
- Slechte werkomgeving
- Ongelukkig huwelijk
