Mindfulness oefeningen voor dagelijks gebruik tegen angst en spanning
Mindfulness is niet zomaar een trendwoord geworden; het is een bewezen werkzame aanpak tegen angst, stress en slapeloosheid. Dit artikel geeft je een praktische mindfulness oefeningen die je meteen kunt toepassen, plus inzicht in hoe mindfulness je zenuwstelsel kalmeert. Wat is mindfulness eigenlijk?Mindfulness betekent letterlijk “volle aandacht”. Volledig aanwezig zijn in...