Nexum body & mind
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Ervaring
Adres
Contactvorm
Rachel de Jong spreekt
Over professional
Over Nexum body & mind
Nexum Body & Mind is een praktijk waar mentale en fysieke gezondheid samenkomen. Wij geloven dat echte verandering ontstaat wanneer je werkt aan zowel lichaam als geest. In een veilige, laagdrempelige en professionele omgeving begeleiden we mensen naar meer kracht, balans en veerkracht. Persoonlijke aandacht en verbinding staan centraal in alles wat we doen.
Binnen het bedrijf hebben we:
- Sport
- Therapie
- Voeding
- Coaching
Hoe dat ingezet wordt lees je bij de werkwijze.
We werken grotendeels op locatie maar online is absoluut mogelijk!
Rachel de Jong kan jou helpen bij:
Rachel de Jong biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze Nexum body & mind
Voordat we aan de slag gaan zal er eerst een kennismaking en korte intake plaatsvinden. Dit gesprek duurt maximaal 45 minuten en vind plaats op locatie of online.
Aan de hand daarvan bepalen we wat passend bij jou hulpvraag is en wat aansluit bij jou als persoon. Hieronder is zichbaar wat wij bieden:
Traject: Voel je kracht
Een 20-weeks programma gericht op mentale én fysieke kracht (fysiek en online).
- Start met een uitgebreide intake en het opstellen van een Plan van Aanpak
- 10 keer therapie en/of coaching (zelf in te plannen)
- Sportkeuze: Personal training, groepsles of online schema
- Begeleiding in voeding & voedingsgedrag
- Opdrachten en informatie rondom gezondheid zowel mentaal als fysiek
- Evaluatie met een plan hoe verder?
Psychodynamische therapie & coaching:
Losse sessies voor mentale ondersteuning en verwerking bij stress, burn-out, zelfvertrouwen, trauma of persoonlijke groei. Sommige zorgverzekeringen vergoede deels de therapie sessies.
Groepslessen:
Op basis van abonnement en de groepslessen zijn altijd onder begeleiding. Al ben je geblesseerd dan is er altijd een mogelijkheid om te bewegen:
- Een keer per week onder begeleiding.
- Twee/drie keer per week met maandelijkse coaching erbij.
Personal Training/Duo Training:
1-op-1 begeleiding in beweging en voeding.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Het is een plek waar je kan werken aan je fysieke- en mentale gezondheid. Er wordt holistisch gekeken en de aanpak wordt persoonlijk gemaakt. Dit zorgt ervoor dat ieder traject ook anders verloopt, het belangrijkste is dat jij er verder door komt.
Plezier, humor en verbinding met elkaar is iets wat passend is bij Nexum. Iedereen is welkom, je mag zijn wie je bent en sociale verbinding brengen we samen.
Aanbod
Traject Voel je kracht
Een 20-weeks traject waarin je werkt aan je mentale én fysieke kracht. Voel je kracht is geschikt voor iedereen die mentale én fysieke stappen wil zetten. Of je nu vastloopt, herstellende bent van stress of burn-out, of gewoon sterker in je leven wilt staan, voedingsgedrag wilt veranderen, fitter worden of sterk een operatie of behandeling in gaan dit traject helpt je vooruit.
- Uitgebreiden intake met een persoonlijk plan van aanpak
- Je plant 10 sessies in voor therapie en/of coaching, volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Daarnaast kies je één van de drie vormen van fysieke training. Zo sluit het traject altijd aan bij jouw leven, tempo en voorkeur.
- In elk traject wordt voeding en leefstijl meegenomen.
- Het traject eindigt met een evaluatie en een plan hoe verder?
Optie 1: Persoonlijk & Intensief
Therapie & coaching + Personal Training
Voor wie 1-op-1 begeleiding wil op elk vlak. Je plant 10 sessies voor therapie en coaching en traint daarnaast twee keer per week persoonlijk met een trainer. Volledige aandacht, op maat gemaakt, met gerichte fysieke opbouw.
Bevat o.a.:
10 individuele sessies therapie/coaching
1-op-1 personal training (2 keer per week)
Volledige begeleiding op maat
Optie 2: In Verbinding & Structuur
Therapie & coaching + Groepslessen
Voor wie graag beweegt in een groep en energie haalt uit samen trainen. Je volgt 10 sessies therapie en coaching én sport wekelijks in kleine, motiverende groepslessen onder begeleiding van een trainer. Ideaal voor wie zoekt naar ritme, support en verbinding.
Bevat o.a.:
10 individuele sessies therapie/coaching
Twee keer per week groepslessen (tijdens het traject)
Laagdrempelig, verbindend en gestructureerd
Optie 3: Flexibel & Zelfstandig (Online)
Online begeleiding in therapie (dit kan deels online) & coaching + Online schema’s
Voor wie zelfstandig aan de slag wil, thuis of in de sportschool. Je volgt 10 sessies therapie en coaching én ontvangt een persoonlijk online trainingsschema, met wekelijkse aanpassing en begeleiding op afstand.
Bevat o.a.:
10 individuele sessies therapie/coaching
Online trainings- en voedingsschema’s op maat
Wekelijkse updates en coaching via e-mail of app
Volledige vrijheid en flexibiliteit
Opleiding
2018 - 2022
2012 - 2016
-
Reviews
Media
Deze pagina delen
Rachel de Jong kan jou helpen bij:
Rachel de Jong biedt de volgende behandelingen aan:
Over Nexum body & mind
Nexum Body & Mind is een praktijk waar mentale en fysieke gezondheid samenkomen. Wij geloven dat echte verandering ontstaat wanneer je werkt aan zowel lichaam als geest. In een veilige, laagdrempelige en professionele omgeving begeleiden we mensen naar meer kracht, balans en veerkracht. Persoonlijke aandacht en verbinding staan centraal in alles wat we doen.
Binnen het bedrijf hebben we:
- Sport
- Therapie
- Voeding
- Coaching
Hoe dat ingezet wordt lees je bij de werkwijze.
We werken grotendeels op locatie maar online is absoluut mogelijk!
Rachel de Jong kan jou helpen bij:
Rachel de Jong biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze Nexum body & mind
Voordat we aan de slag gaan zal er eerst een kennismaking en korte intake plaatsvinden. Dit gesprek duurt maximaal 45 minuten en vind plaats op locatie of online.
Aan de hand daarvan bepalen we wat passend bij jou hulpvraag is en wat aansluit bij jou als persoon. Hieronder is zichbaar wat wij bieden:
Traject: Voel je kracht
Een 20-weeks programma gericht op mentale én fysieke kracht (fysiek en online).
- Start met een uitgebreide intake en het opstellen van een Plan van Aanpak
- 10 keer therapie en/of coaching (zelf in te plannen)
- Sportkeuze: Personal training, groepsles of online schema
- Begeleiding in voeding & voedingsgedrag
- Opdrachten en informatie rondom gezondheid zowel mentaal als fysiek
- Evaluatie met een plan hoe verder?
Psychodynamische therapie & coaching:
Losse sessies voor mentale ondersteuning en verwerking bij stress, burn-out, zelfvertrouwen, trauma of persoonlijke groei. Sommige zorgverzekeringen vergoede deels de therapie sessies.
Groepslessen:
Op basis van abonnement en de groepslessen zijn altijd onder begeleiding. Al ben je geblesseerd dan is er altijd een mogelijkheid om te bewegen:
- Een keer per week onder begeleiding.
- Twee/drie keer per week met maandelijkse coaching erbij.
Personal Training/Duo Training:
1-op-1 begeleiding in beweging en voeding.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Het is een plek waar je kan werken aan je fysieke- en mentale gezondheid. Er wordt holistisch gekeken en de aanpak wordt persoonlijk gemaakt. Dit zorgt ervoor dat ieder traject ook anders verloopt, het belangrijkste is dat jij er verder door komt.
Plezier, humor en verbinding met elkaar is iets wat passend is bij Nexum. Iedereen is welkom, je mag zijn wie je bent en sociale verbinding brengen we samen.
Deze pagina delen
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Adres
Ervaring
Rachel de Jong spreekt
Contactvorm
Nexum body & mind
