Wanneer ben je gelukkig? Het antwoord op deze vraag is voor iedereen anders. Er zijn echter een aantal tekenen dat je toch gelukkiger bent dan je misschien denkt. Hieronder vind je signalen dat je echt een zonnig karakter hebt.
Je wilt dat anderen ook gelukkig zijn
Als je echt gelukkig bent, wil je dat anderen ook gelukkig zijn. En het delen van die vreugde kan helpen om die positieve gevoelens voort te zetten. Studies hebben aangetoond dat vriendelijk zijn voor anderen daadwerkelijk kan helpen om je algehele geluksniveau te verhogen.
Je bent bezig met positieve zaken in het leven
Onderzoek heeft aangetoond dat degenen die hun focus op de kleine, alledaagse negatieven inruilen voor de nadruk op korte, vreugdevolle momenten, over het algemeen gelukkiger zijn. Gelukkige mensen ontkennen niet dat er pieken en dalen in het leven zijn – maar door je te concentreren op wat goed gaat in plaats van wat fout gaat, bereid je jezelf voor op tevredenheid op de langere termijn en meer veerkracht bij het omgaan met negatieve gebeurtenissen.
Je hebt een gezonde relatie met anderen
Als gelukkig persoon weet je dat mensen – niet dingen – de echte sleutels zijn tot een vreugdevol bestaan. Fysieke en emotionele intimiteit zijn beide belangrijke factoren als het gaat om het handhaven van het algehele geluksniveau.
Niets houd je ’s nachts wakker
Je denkt misschien niet dat je je tevreden voelt, maar als je niet draait en woelt, kan dit een teken zijn dat je een gelukkig leven leidt. Een onderzoek van de Cornell University wees uit dat degenen met consistente positieve emoties de neiging hebben om een betere nachtrust te krijgen. Onderzoekers bestudeerden 100 deelnemers en ontdekten dat degenen wier reacties variëren op de dagelijkse ups en downs van het leven, de neiging hebben om te lijden aan slaapkwaliteit in vergelijking met degenen met een stabiele, optimistische kijk.
