Present Mindfulness & Yoga

Herken jij je in 1 of meerdere van onderstaande klachten?

• onrust
• niet kunnen ontspannen
• hoge hartslag
• hartkloppingen
• druk op de borst
• depressieve gevoelens
• hyperventilatie
• angst en pieker gedachten
• slaapproblemen
• gevoel dat je constant ”aan” staat
• verminderde concentratie

Dit zijn signalen die aandacht nodig hebben. Het is begrijpelijk dat je bij deze klachten er zelf even niet meer uit komt en iemand nodig hebt om je te ondersteunen, zodat je je beter gaat voelen en herstellen. Heb je affiniteit met wandelen en de natuur, dan past dit coachingstraject goed bij jou. Een bijzonder traject waar je al wandelend in de natuur, de rust en ruimte gaat ervaren voor jouw persoonlijk ontwikkel en herstelproces. Tijdens de wandelsessies in de natuur zullen we ademoefeningen, mindfulness oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen doen. Naast de wandelsessies zijn een Verbonden Ademsessie, Klankmassage en een Yin Yoga sessie onderdeel van het traject. Deze 3 onderdelen zijn er op gericht spanning los te laten en ruimte te maken voor ontspanning.

Wat gaat het traject jou brengen:

• je gaat leren ontspannen
• je krijgt inzicht in je eigen gedrag en patronen
• grenzen voelen en erkennen
• balans in je energie
• je gaat weer verbinding ervaren tussen hoofd, hart en lijf
• fysiek en mentaal weer lekker in je vel voelen
• je hart volgen en doen waar jij gelukkig van wordt
• meer levensgeluk

Voorafgaand aan het traject zal er een intake/kennismaking plaats vinden.

Bij de intake is het van belang dat er een klik en vertrouwen aanwezig is tussen klant en coach.

Aan de hand van de gratis en vrijblijvende intake, zal ik samen met jou afstemmen welk traject voor jou passend is. Voor meer informatie met betrekking tot de trajecten, verwijs ik je door naar mijn website.