Body Mind Release therapie, niet praten maar doen!

BODY MIND RELEASE THERAPIE helpt jou om de innerlijke oorzaak van je (levens)klachten gericht aan te pakken. Deze bewezen effectieve methode is toegankelijk voor iedereen en heeft zich al bewezen bij klachten zoals: Stress, spanning, burn-out, onzekerheid, vermoeidheid, piekeren, gevoel van vastzitten en andere stress gerelateerde fysieke en mentale klachten. Wist je dat het merendeel van onze levensklachten direct of indirect voort komt uit beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten? Dit noemen we ballast. En jouw ballast is het die voor 95% bepaalt hoe jij je voelt, denkt, handelt en reageert. Jouw verkrampte gevoelens bepalen de mate van stress en spanning die je in je lichaam voelt tijdens bepaalde situaties, je overtuigingen bepalen je keuzes en of iets wel of niet lukt in je leven, en de ballast bepaalt hoe jij naar jezelf kijkt, naar anderen en naar het leven.  Het kan ons dus flink in de weg gaan zitten. Het zorgt er dan ook voor dat wij in meer of mindere mate positieve gevoelens verliezen in ons leven. Misschien merk je dat je minder zelfvertrouwen, energie, passie, levensvreugde, gevoel van eigenwaarde of succes ervaart? Maar met Body Mind Release leer jij hoe je die ballast op een effectieve manier, zelfstandig los gaat laten EN leer jij hoe jij je positieve gevoelens terug kan halen. Hoe fijn is het als je weer met het volste vertrouwen naar de toekomst kan kijken? Hoe? Niet praten maar doen! De kracht van deze methode is dat JIJ verantwoordelijk bent voor het aanpakken van je levensklachten.

Vitaliteitscoaching

Vitaliteit is als een batterij. Is je batterij vol dan heb je genoeg energie, ben je vitaal en heb je het gevoel dat je de wereld aankunt. Maar je batterij kan ook leeglopen door de energie die je verbruikt. Sommige situaties of personen kosten meer energie dan ze opleveren. Je moet dus regelmatig je batterij opladen om te zorgen dat je vitaal blijft. En dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. De wereld waarin we nu leven vraagt heel veel van je. Je probeert uit alle macht alle ballen in de lucht te houden. Fouten maken hoort daar niet bij en op social media is alles perfect en iedereen gelukkig. En ondanks dat je weet dat dat niet de echte wereld is probeer je er toch aan te voldoen. Je legt de lat steeds hoger, zet jezelf voor meer dan 100% in en dat op alle vlakken van je leven. En dan kom je op het punt dat je merkt dat het niet meer gaat. Je batterij raakt op of is zelfs leeg! Als je maar lang genoeg door loopt dan raak je opgebrand ook wel burn-out genoemd. Herken je dan meerdere klachten van de lijst hieronder? Dan is het nu tijd om het anders te gaan doen en jouw balans te gaan herstellen. Als vitaliteitscoach help ik jou om inzicht te krijgen in je gedrag en levenspatronen die in de loop van de jaren zijn ontstaan. Door in gesprek te gaan kom je erachter waar je energie van krijgt, wat jou (teveel) energie kost en hoe jij bijvoorbeeld je grenzen (beter) aan kan geven. Kleine veranderingen zullen al een groot effect hebben. Op zowel persoonlijk als op werkvlak. Tijdens het intakegesprek bespreken we waar je nu last van hebt en wat je anders wil gaan doen. Daarbij kijken we naar de 4 pijlers die bij de vitaliteit van belang zijn: energie, gezondheid, leefstijl en welzijn. Verandering is nodig want zoals het nu gaat wil je het niet meer. ‘If you always do what you always did, you will always get what you always got!’ (Albert Einstein) Je eigen talenten, kennis en vaardigheden zijn nu misschien minder duidelijk voor jezelf. Geen zorgen hierover, je zult zien dat je tijdens het traject steeds meer rust krijgt. Deze rust zorgt voor energie en helderheid in je hoofd. Hierdoor ben je weer in staat om keuzes te maken en krijg je het overzicht terug. Je pakt de regie weer in handen en je verankert de veranderingen zo in je leven dat ze vanzelfsprekend zijn. Je komt niet bij mij omdat ik de oplossingen heb, je komt bij mij omdat je ervaart dat het zo niet prettig is zoals het nu gaat en je het anders wilt gaan doen. Het coaching traject vraagt een open, eerlijke en actieve houding, waarbij we beide verantwoordelijk zijn voor het proces. En dat kan vanuit de comfortabele stoelen in mijn praktijk, via videobellen of als je liever de coachsessie combineert met beweging tijdens een wandeling.