Uurtje voor Jezelf
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Ervaring
Adres
Contactvorm
Mariëlle Duivenvoorden spreekt
Over professional
Over Uurtje voor Jezelf
Heb je het gevoel dat je altijd 'aan' staat? Dat je hoofd maar blijft malen, zelfs wanneer je eindelijk in bed ligt? Ik begrijp hoe het is om voortdurend in de actiemodus te staan, zonder de rust te kunnen vinden die je zo hard nodig hebt.
Met bijna 25 jaar ervaring als therapeut en een specialisatie in slaap, help ik mensen die moeite hebben met loslaten, overvolle hoofden en constante druk om te presteren. Mijn aanpak gaat verder dan de standaard slaaptips. Ik help je de rustmomenten te creëren die je overdag nodig hebt, zodat je ’s nachts écht kunt ontspannen en weer uitgerust wakker wordt.
Of je nu worstelt met piekergedachten, perfectionisme of het gevoel dat je altijd in de actiestand staat, ik ben er om je te helpen die blokkades aan te pakken. Samen zorgen we ervoor dat jij de balans en rust vindt die je nodig hebt om je leven vol energie en helderheid te leven.
Mariëlle Duivenvoorden kan jou helpen bij:
Mariëlle Duivenvoorden biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze Uurtje voor Jezelf
We starten altijd met een intakegesprek. Geen gedoe of ingewikkelde theorieën, maar direct duidelijkheid over wat jij nodig hebt om weer rust te vinden. Dit gesprek is de basis voor alles wat we doen. We kijken naar wat er écht speelt, zodat ik een plan kan maken dat helemaal past bij jouw situatie en doelen. Jij wilt resultaten, en ik zorg dat we daar samen naartoe werken.
In mijn werkwijze gebruik ik praktische tools zoals ademhalingsoefeningen, beweging en hypnose – alles afgestemd op wat jou het meeste helpt om die rust en energie terug te krijgen. Geen standaard aanpak, maar volledig op maat.
Wat ik fijn vind, is dat je de vrijheid hebt om te kiezen hoe je de sessies wilt volgen: online of in mijn praktijk in Den Helder of Akersloot. Tijdens de lockdown ontdekte ik dat online sessies net zo krachtig zijn als fysieke afspraken. Het voelt misschien anders, maar de resultaten zijn hetzelfde. Het voordeel van online? Geen reistijd en je kunt na de sessie direct blijven ontspannen. En als je liever naar de praktijk komt, dan zorg ik ervoor dat de ruimte daar je helpt om volledig los te komen.
Het belangrijkste is dat je weer lekker kunt slapen en overdag vol energie zit. Of we dat nu online of offline doen, maakt niet uit – het resultaat telt. We gaan samen praktisch aan de slag, maar altijd met de aandacht en zorg die jij nodig hebt om weer in balans te komen. Zodat je niet alleen weer uitgerust wakker wordt, maar ook het gevoel terugkrijgt dat je echt van het leven kunt genieten. Veel van mijn klanten hebben het gevoel dat ze worden geleefd en weinig plezier ervaren. Het is mijn doel om je te helpen die sprankeling en rust terug te vinden, zodat je weer met meer voldoening en plezier je dagen doorbrengt.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Wat Uurtje voor Jezelf echt uniek maakt, is de combinatie van 20 jaar ervaring als therapeut en een uitgebreide reeks opleidingen en specialisaties. Ik heb me in de afgelopen jaren verdiept in stressklachten, burn-out, hyperventilatie, chronische pijn en slaap, en al deze expertise komt samen in mijn behandelingen. Elk traject dat ik aanbied, is volledig op maat, afgestemd op wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken.
Maar er is nog iets wat mijn aanpak onderscheidt: ik ben opgeleid als ingenieur in de Chemische Technologie. Deze beta-kant gebruik ik dagelijks in mijn werk. Ik kijk graag analytisch naar een probleem en zoek gericht naar de oplossing, altijd met een helder plan en oog voor wat er praktisch nodig is om die oplossing te bereiken. Dat zorgt ervoor dat ik nuchter en resultaatgericht ben in mijn behandelingen.
Daarnaast geloof ik dat therapie niet zwaar hoeft te zijn. Met humor, een beetje provocatie en een no-nonsense houding, zorg ik dat je niet blijft hangen in het probleem, maar vooruit gaat. Of het nu gaat om slaapproblemen, stress of diepere blokkades, mijn doel is altijd dat je de rust en energie terugvindt om weer met plezier en voldoening door het leven te gaan
Bij welke klachten kan ik je helpen?
Aanbod
Master Your Brain
Vind rust en balans op jouw manier – Laten we samen ontdekken wat het beste werkt
Voel je je uitgeput, constant gestrest, of heb je het gevoel dat je hoofd nooit stopt? Dan is het tijd om stappen te zetten richting rust en helderheid. In een gratis intakegesprek kijken we samen naar wat jij precies nodig hebt om weer controle te krijgen over je gedachten, je energie en je nachtrust.
Geen ingewikkelde verhalen, geen verplichtingen – alleen een helder gesprek waarin we jouw situatie bespreken en ontdekken welk traject het beste bij jou past. Of je nu een snelle oplossing zoekt of een diepere transformatie wilt, ik help je de juiste keuze te maken.
Ja, ik wil een gratis intakegesprek!
Wat zijn je opties na het intakegesprek?
Optie 1: 4 sessies voor directe verbetering
Heb je een specifiek probleem dat snel moet worden aangepakt, zoals slapeloosheid, stress of spanning? Dan is het 4-sessietraject ideaal voor jou.
Prijs: €777
Wat krijg je?:
4 intensieve, praktische sessies waarin we gericht werken aan jouw grootste uitdaging.
Technieken zoals ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen die je direct helpen om meer rust te vinden.
Twijfel je nog?: Je kunt beginnen met één sessie voor €222. Als je besluit om door te gaan met het 4-sessietraject, wordt dat bedrag verrekend in het totaal van €777.
Dit is perfect als je snel verbetering wilt en een concreet probleem hebt dat opgelost moet worden.
Optie 2: Het complete programma voor blijvende transformatie
Wil je niet alleen je huidige problemen aanpakken, maar ook de vaardigheden ontwikkelen om blijvend rust en controle in je leven te brengen? Dan biedt het uitgebreide programma een diepgaande en blijvende oplossing.
Prijs: €1500
Wat krijg je?:
6 één-op-één sessies waarin we jouw stress, slaap en energieniveau grondig onder handen nemen.
Master Your Brain-training: Een complete online training met videolessen, een werkboek en audiomateriaal. Hiermee leer je hoe je zelfstandig je gedachten beheerst en diepe rust kunt ervaren, zelfs in stressvolle situaties.
Tools die je altijd kunt gebruiken om jezelf te resetten, zodat je rust en balans behoudt, ongeacht wat er op je afkomt.
Dit is de upgrade naar volledig resultaat:
Voor dus maar €723 extra krijg je 2 extra sessies én volledige toegang tot mijn Master Your Brain-programma. Dit betekent dat je niet alleen sneller resultaat behaalt, maar ook de tools krijgt om op lange termijn zelfstandig je balans te bewaren.
Wat past het beste bij jou?
Heb je een specifiek probleem dat snel opgelost moet worden? Dan is het 4-sessietraject perfect voor jou.
Wil je echter een blijvende transformatie en de tools leren om je gedachten en energie onder controle te krijgen, zodat je rust en helderheid in je leven behoudt? Dan is het uitgebreide programma jouw beste keuze.
Wat je ook kiest, we zorgen samen voor resultaat, zodat je snel weer grip hebt op je leven.
Boek hier een gratis intakegesprek: Jouw eerste stap naar meer rust en helderheid
Wil je samen kijken wat het beste voor jou werkt? Plan dan nu een gratis intakegesprek. Geen druk, alleen een eerlijk gesprek over jouw situatie en welke aanpak jou het beste verder helpt. Samen bepalen we wat jij nodig hebt om weer rust, controle en energie in je leven te krijgen.
Opleiding
-
-
-
-
-
Reviews
Minder perfectie meer rust
Hetgeen ik al een tijd naar op zoek was, was balans. Het was altijd het ene uiterste of het andere. Van alle hoeken van het huis poetsen tot helemaal niets doen, en van diëten tot alles eten wat los en vast zat. Ik wist dat het niet allemaal perfect kon gaan, natuurlijk wíst ik dat. Maar ik voelde niet dat het oké is om niet alles perfect te kunnen en te doen. Zoals zoveel vrouwen/moeders wilde ik alle ballen hoog houden, naar je werk gaan, opgeruimd huis, leuke partner zijn en moeder, maar tijd voor jezelf schiet er dan bij in. Ik werd ook vaak moe van m’n drukke gedachten, er was weinig rust in m’n hoofd. Het moest zo zijn dat ik op een dag mee deed/ mee keek met een masterclass van Mariëlle. Het ging over energieker, opgeruimder , zelfverzekerder en meer ontspannen worden. Dat wilde ik ook! Ik heb me aangemeld voor het Release Your Inner Bitch traject. Het was best spannend de eerste keer, maar toen ik binnenliep gleed de spanning van me af, wat een warm welkom! We hebben veel zaken besproken, het was ook zeker confronterend en emotioneel. Er is veel gelachen en ook gehuild. Via hypnosesessies kon ik diep naar binnen keren om kwesties die niet meer dienden te doorvoelen en vervolgens los te laten in liefde. Ik voelde me figuurlijk zoveel lichter om dit niet meer me te dragen. Na dit traject hard (aan mezelf) werken, kan ik nu met zekerheid zeggen dat ik me een zelfverzekerder, evenwichtiger mens ben geworden. Ik plan bewust tijd voor mezelf in, doe dingen die ík leuk vind. En als het huis niet aan kant is? Morgen weer een dag! - LisaUit de overlevingsstand naar zelfliefde en duidelijk grenzen aangeven zonder schuldgevoel
Ik had het gevoel dat ik niet in mijn lijf zat en niet verbonden was met mijn ware zelf. Ik zat echt in overleving stand en was bang voor mijn eigen ‘temperament’. Na de sessies voelde ik me meer mezelf. Mijn innerlijk kind kwam echt thuis in mijn hart en ik voelde me veel completer. Ook voelde ik me energetisch veel meer verbonden. Ik voel veel meer zelfcompassie en begrip i.p.v afwijzing naar/in mezelf. Ongelofelijk dat dat kan binnen twee sessies. Ik voelde me ook heel veilig bij Marielle en kon daardoor heel diep gaan. Ik voel meer zelfliefde en heb ook in vriendschappen die niet meer (of zelfs nooit) voedend waren nu duidelijk mijn grenzen aangegeven zonder schuldgevoel. Ik gun iedereen die mooie open ervaring met jezelf door/via Marielle. Ze is fantastisch en heeft een bak aan ervaring. Met liefde en humor begeleid ze je. (en leeft ze haar hart missie) Ze is voor mij echt een inspiratie. - IrisOplossen van buikklachten
Ik had last van spanningsklachten en deze verspreiden zich rondom mijn maag. Dit probleem is opgelost door Mariëlle, soms heb ik er nog last van als ik stress ervaar, maar ik kan het in bedwang houden door de therapie sessies. De hypnose sessie heeft mij geholpen om stress gemakkelijker los te laten. Het meest fijne is dat ik mijn angst heb overwonnen en dat Mariëlle mij heeft geholpen om mijn stresslevel te verlagen. Plus dat ik geen last meer heb van de pijn in mijn maag. Daarnaast heeft Mariëlle mij ook geholpen om over mijn gevoelens te praten en dat ik mijzelf veilig voelde als ik een sessie zat, zodat ik geen angst had om mij over te geven aan hypnose. Mariëlle weet wat ze doet en kan iedereen helpen om beter te worden. - MarijeMedia
Deze pagina delen
Mariëlle Duivenvoorden kan jou helpen bij:
Mariëlle Duivenvoorden biedt de volgende behandelingen aan:
Over Uurtje voor Jezelf
Heb je het gevoel dat je altijd 'aan' staat? Dat je hoofd maar blijft malen, zelfs wanneer je eindelijk in bed ligt? Ik begrijp hoe het is om voortdurend in de actiemodus te staan, zonder de rust te kunnen vinden die je zo hard nodig hebt.
Met bijna 25 jaar ervaring als therapeut en een specialisatie in slaap, help ik mensen die moeite hebben met loslaten, overvolle hoofden en constante druk om te presteren. Mijn aanpak gaat verder dan de standaard slaaptips. Ik help je de rustmomenten te creëren die je overdag nodig hebt, zodat je ’s nachts écht kunt ontspannen en weer uitgerust wakker wordt.
Of je nu worstelt met piekergedachten, perfectionisme of het gevoel dat je altijd in de actiestand staat, ik ben er om je te helpen die blokkades aan te pakken. Samen zorgen we ervoor dat jij de balans en rust vindt die je nodig hebt om je leven vol energie en helderheid te leven.
Mariëlle Duivenvoorden kan jou helpen bij:
Mariëlle Duivenvoorden biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze Uurtje voor Jezelf
We starten altijd met een intakegesprek. Geen gedoe of ingewikkelde theorieën, maar direct duidelijkheid over wat jij nodig hebt om weer rust te vinden. Dit gesprek is de basis voor alles wat we doen. We kijken naar wat er écht speelt, zodat ik een plan kan maken dat helemaal past bij jouw situatie en doelen. Jij wilt resultaten, en ik zorg dat we daar samen naartoe werken.
In mijn werkwijze gebruik ik praktische tools zoals ademhalingsoefeningen, beweging en hypnose – alles afgestemd op wat jou het meeste helpt om die rust en energie terug te krijgen. Geen standaard aanpak, maar volledig op maat.
Wat ik fijn vind, is dat je de vrijheid hebt om te kiezen hoe je de sessies wilt volgen: online of in mijn praktijk in Den Helder of Akersloot. Tijdens de lockdown ontdekte ik dat online sessies net zo krachtig zijn als fysieke afspraken. Het voelt misschien anders, maar de resultaten zijn hetzelfde. Het voordeel van online? Geen reistijd en je kunt na de sessie direct blijven ontspannen. En als je liever naar de praktijk komt, dan zorg ik ervoor dat de ruimte daar je helpt om volledig los te komen.
Het belangrijkste is dat je weer lekker kunt slapen en overdag vol energie zit. Of we dat nu online of offline doen, maakt niet uit – het resultaat telt. We gaan samen praktisch aan de slag, maar altijd met de aandacht en zorg die jij nodig hebt om weer in balans te komen. Zodat je niet alleen weer uitgerust wakker wordt, maar ook het gevoel terugkrijgt dat je echt van het leven kunt genieten. Veel van mijn klanten hebben het gevoel dat ze worden geleefd en weinig plezier ervaren. Het is mijn doel om je te helpen die sprankeling en rust terug te vinden, zodat je weer met meer voldoening en plezier je dagen doorbrengt.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Wat Uurtje voor Jezelf echt uniek maakt, is de combinatie van 20 jaar ervaring als therapeut en een uitgebreide reeks opleidingen en specialisaties. Ik heb me in de afgelopen jaren verdiept in stressklachten, burn-out, hyperventilatie, chronische pijn en slaap, en al deze expertise komt samen in mijn behandelingen. Elk traject dat ik aanbied, is volledig op maat, afgestemd op wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken.
Maar er is nog iets wat mijn aanpak onderscheidt: ik ben opgeleid als ingenieur in de Chemische Technologie. Deze beta-kant gebruik ik dagelijks in mijn werk. Ik kijk graag analytisch naar een probleem en zoek gericht naar de oplossing, altijd met een helder plan en oog voor wat er praktisch nodig is om die oplossing te bereiken. Dat zorgt ervoor dat ik nuchter en resultaatgericht ben in mijn behandelingen.
Daarnaast geloof ik dat therapie niet zwaar hoeft te zijn. Met humor, een beetje provocatie en een no-nonsense houding, zorg ik dat je niet blijft hangen in het probleem, maar vooruit gaat. Of het nu gaat om slaapproblemen, stress of diepere blokkades, mijn doel is altijd dat je de rust en energie terugvindt om weer met plezier en voldoening door het leven te gaan
Bij welke klachten kan ik je helpen?
Mariëlle Duivenvoorden kan jou helpen bij:
Mariëlle Duivenvoorden biedt de volgende behandelingen aan:
Deze pagina delen
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Adres
Ervaring
Mariëlle Duivenvoorden spreekt
Contactvorm
Uurtje voor Jezelf
