Je hoort het steeds vaker om je heen. Burn Out. Langdurige stress, hoge werkdruk, geen tijd om te ontspannen kan leiden tot uitputting, zowel mentaal als fysiek. In de Westerse geneeskunde wordt burn-out benaderd als een psychologisch probleem, met aandacht voor gedrag, manier van denken en soms medicatie. Hoe kijkt de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) hiernaar?
Burn out vanuit het perspectief van de TCM (Traditional Chinese Medicine)
Volgend de Chinese geneeskunde is een burn-out geen op zichzelf staande aandoening, maar het resultaat van een langdurige disbalans in het energetisch systeem van het lichaam.
Burn-out kent in TCM vaak drie onderliggende patronen:
1. Deficiëntie van Nier-Yin of Nier-Yang
De Nieren worden in TCM beschouwd als de bron van onze levensenergie (Jing). Wanneer iemand langdurig over zijn grenzen gaat, put hij deze diepere energiereserves uit.
Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in symptomen als: veel ‘aanstaan’, geen rust nemen, slapeloosheid, droge mond, duizeligheid, tinnitus, extreme vermoeidheid, koude handen en voeten en lage rugpijn
2. Stagnatie van de Lever Qi
Binnen de TCM zorgt de Lever voor de vrije stroom van Qi in het lichaam. Langdurige frustratie, stress of onderdrukte emoties zorgen ervoor dat de Lever-Qi stagneert wat kan resulteren in een gespannen gevoel, prikkelbaarheid, PMS-klachten, een ‘brok in de keel’, stemmingswisselingen, spijsverteringsproblemen.
Lever Qi stagnatie kan na verloop van tijd leiden tot emotionele uitbarstingen of juist tot uitputting.
3. Hart-Bloed deficiëntie
Volgens de TCM woont onze geest (de ‘Shen’) in ons Hart. Wanneer er onvoldoende Bloed is in het Hart raakt ook de geest uit balans.
Dit kun je merken aan symptomen als: slapeloosheid, rusteloosheid, vergeetachtigheid, hartkloppingen, gebrek aan focus, emotionele kwetsbaarheid.
Wat vraagt jouw lichaam van je ?
Vanuit TCM is burn-out geen falen, maar een signaal van het lichaam dat je te ver bent gegaan – fysiek, mentaal of emotioneel. Het is een uitnodiging om opnieuw in contact te komen met je eigen ritme, je grenzen te respecteren en te leren leven in balans met jezelf en je omgeving.
Tot slot
De Chinese geneeskunde kijkt niet alleen naar symptomen. Er wordt gekeken naar het geheel: lichaam, geest, emoties én leefstijl. Juist deze benadering maakt TCM tot een waardevolle aanvulling in het herstel van burn-out.
Dit is een bijdrage van Corrina Hoksbergen van Sheng Sheng Tang
