Mentaal Fit met Astrid
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Ervaring
Contactvorm
Astrid Bobeldijk spreekt
Over professional
Over Mentaal Fit met Astrid
Hoi, ik ben Astrid Bobeldijk, een ervaren en enthousiaste Mentale Fitheid Trainer (ACT-coach).
Door mijn jarenlange ervaring met het coachen van mensen weet ik nu exact wat werkt als het gaat om langdurige gedragsverandering en goed voor jezelf zorgen.
We wéten allemaal wel wat goed voor ons is, maar vervolgens doen we 't niet... Dat is binnenkort verleden tijd, als je mentaal fit bent getraind.
Mijn coaching is voor mensen die:
- Veel stress of druk ervaren
- Moeite hebben met grenzen stellen
- Vastlopen in perfectionisme of pleasen
- Twijfelen aan zichzelf
- Moeilijk loskomen van werk
- Werk-privé balans willen verbeteren
- Meer richting willen geven aan hun keuzes
- Terugkeren na verzuim en duurzaam willen opbouwen
Bij voorkeur zet ik de coaching in als preventie van verzuim, maar het kan natuurlijk ook worden ingezet zodra er wel sprake van uitval is.
Astrid Bobeldijk kan jou helpen bij:
Astrid Bobeldijk biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze Mentaal Fit met Astrid
Door een 1 op 1 coachingstraject train ik je naar mentale fitheid.
Deze methode, De Mentale Fitheid Methode, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy), is wetenschappelijk onderbouwd en in de afgelopen jaren heb ik 100% geslaagde trajecten afgerond.
Het traject bestaat uit 6 sessies van een uur, waarbij de uitkomstmaat mentale fitheid is. Dit betekent dat je in staat bent om goed voor jezelf te zorgen en een waardevol leven te leiden, ondanks de aanwezigheid van hoge werkdruk, stress, vervelende gebeurtenissen, ziekte, tegenslagen of kritische gedachten.
De methode is positief, interactief en geeft snel resultaat. Dit resultaat blijft ook op de lange termijn, als je blijft oefenen.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Het traject waar ik mee werk, is afgelopen jaren uitgebreid getest en wérkt. Ik zie echt alleen maar geslaagde trajecten en iedereen zegt na het afronden dat ze veel meer RUST ervaren, meer grip hebben op hun gedrag, liever zijn voor zichzelf, gezondere keuzes maken, lekkerder in hun vel zitten en blijer zijn met zichzelf.
Aanbod
1 op 1 coachingstraject met de Mentale Fitheid Methode
Tijdens het 1 op 1 traject gaan we samen aan de slag met het trainen van jouw mentale fitheid. In 6 sessies van een uur verander je in de beste versie van jezelf; je gaat ervaren dat je in staat bent om goed voor jezelf te zorgen en een waardevol leven te leiden, ondanks de aanwezigheid van tegenslagen, stress, hoge werkdruk, ziekte, vervelende gebeurtenissen of dat kritische stemmetje in je hoofd. Je leert tools aan waar je de rest van je leven profijt van zult hebben, zodat je flexibel kunt omgaan met deze negatieve dingen en toch keuzes maakt die goed zijn voor JOU. Dit levert je rust, vertrouwen en grip op je gedrag op.
Opleiding
2009 - 2013
2023 - 2024
Reviews
Google review Michèle
Het traject met Astrid is zeker aan te raden. Wie alles al geprobeerd heeft, dit is het! Ik ervaar zeker meer rust en neem betere beslissingen voor mijzelf. Eten zonder schuldgevoel, nee zeggen (tegen eten) zonder weerstand en makkelijker betere keuzes maken voor mezelf. Astrid is heel toegankelijk, duidelijk en fijn om mee te werken. - MichèleGoogle review Suzanne
Fijn coachingstraject afgerond bij Astrid. Meer zelfvertrouwen en daarmee ook meer rust in mijn hoofd. Methode bevat goede oefeningen waarmee je goede motivatie houdt om ook na afronden van het traject op de goede weg te blijven. - SuzanneGoogle review Nancy
Ik heb bij Astrid twee trainingen gevolgd en deze als zeer positief ervaren. Mijn hoofd werd steeds leger en mijn weerbaarheid groter. Ook toen het daarna even niet zo goed met mij ging was Astrid er voor mij met waardevolle tips! Ook hierdoor kwam ik weer vooruit en betere keuzes kan maken! Blij met Astrid! - NancyGoogle review Maaike
Ik heb van alles geprobeerd en niets werkte en toen kwam Astrid met mentale fitheid training en dat werkt echt. Ik heb meer rust en kom vaker uit automatische piloot en Astrid kijkt echt wat je nodig hebt en Astrid werkt echt van uit haar passie - MaaikeGoogle review Ingrid
Ik heb bij astrid de coaching gevolgd! Wat ben ik blij, met de rust in mijn hoofd en dat ik geleerd heb dat ik op nr 1 mag staan! Ik kan beter voor mezelf zorgen en goede en gezonde keuzes maken! - IngridMedia
Deze pagina delen
Astrid Bobeldijk kan jou helpen bij:
Astrid Bobeldijk biedt de volgende behandelingen aan:
Over Mentaal Fit met Astrid
Hoi, ik ben Astrid Bobeldijk, een ervaren en enthousiaste Mentale Fitheid Trainer (ACT-coach).
Door mijn jarenlange ervaring met het coachen van mensen weet ik nu exact wat werkt als het gaat om langdurige gedragsverandering en goed voor jezelf zorgen.
We wéten allemaal wel wat goed voor ons is, maar vervolgens doen we 't niet... Dat is binnenkort verleden tijd, als je mentaal fit bent getraind.
Mijn coaching is voor mensen die:
- Veel stress of druk ervaren
- Moeite hebben met grenzen stellen
- Vastlopen in perfectionisme of pleasen
- Twijfelen aan zichzelf
- Moeilijk loskomen van werk
- Werk-privé balans willen verbeteren
- Meer richting willen geven aan hun keuzes
- Terugkeren na verzuim en duurzaam willen opbouwen
Bij voorkeur zet ik de coaching in als preventie van verzuim, maar het kan natuurlijk ook worden ingezet zodra er wel sprake van uitval is.
Astrid Bobeldijk kan jou helpen bij:
Astrid Bobeldijk biedt de volgende behandelingen aan:
Werkwijze Mentaal Fit met Astrid
Door een 1 op 1 coachingstraject train ik je naar mentale fitheid.
Deze methode, De Mentale Fitheid Methode, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy), is wetenschappelijk onderbouwd en in de afgelopen jaren heb ik 100% geslaagde trajecten afgerond.
Het traject bestaat uit 6 sessies van een uur, waarbij de uitkomstmaat mentale fitheid is. Dit betekent dat je in staat bent om goed voor jezelf te zorgen en een waardevol leven te leiden, ondanks de aanwezigheid van hoge werkdruk, stress, vervelende gebeurtenissen, ziekte, tegenslagen of kritische gedachten.
De methode is positief, interactief en geeft snel resultaat. Dit resultaat blijft ook op de lange termijn, als je blijft oefenen.
Hoe onderscheid ik mij van anderen?
Het traject waar ik mee werk, is afgelopen jaren uitgebreid getest en wérkt. Ik zie echt alleen maar geslaagde trajecten en iedereen zegt na het afronden dat ze veel meer RUST ervaren, meer grip hebben op hun gedrag, liever zijn voor zichzelf, gezondere keuzes maken, lekkerder in hun vel zitten en blijer zijn met zichzelf.
Astrid Bobeldijk kan jou helpen bij:
Astrid Bobeldijk biedt de volgende behandelingen aan:
Deze pagina delen
Telefoonnummer
E-mailadres
Locatie
Ervaring
Astrid Bobeldijk spreekt
Contactvorm
