IEMT
IEMT - wat staat voor Integral Eye Movement Therapy - is een relatief nieuwe therapeutische methode ontwikkeld door Andrew T. Austin. IEMT combineert oogbewegingen met specifieke vragen om negatieve emoties en herinneringen te verwerken en te herstructureren. IEMT is ontworpen om snel en effectief veranderingen te bewerkstelligen bij emotionele problemen.
Hoe werkt IEMT?
IEMT-sessies volgen een gestructureerde aanpak:
- Identificatie van het probleem: De cliënt identificeert specifieke negatieve emoties of herinneringen.
- Oogbewegingen: De therapeut begeleidt de cliënt bij het uitvoeren van oogbewegingen terwijl ze zich concentreren op de emotie of herinnering.
- Herstructurering: Door gerichte vragen helpt de therapeut de cliënt om de emotie of herinnering te herstructureren en minder belastend te maken.
- Evaluatie: De voortgang wordt beoordeeld en verdere sessies worden - indien nodig - gepland.
IEMT bij stress
IEMT kan helpen bij het verminderen van stress door:
- Snelle verwerking: Het snel verlichten van emotionele ladingen die stress veroorzaken.
- Cognitieve herstructurering: Het veranderen van negatieve denkpatronen.
- Verbeterde emotionele regulatie: Het bevorderen van emotionele stabiliteit.
IEMT bij mentale & fysieke Klachten
IEMT kan effectief zijn bij de behandeling van verschillende mentale en fysieke klachten zoals:
- Angst en depressie: Het verminderen van symptomen door emotionele triggers aan te pakken.
- PTSS: Het verwerken van traumatische herinneringen.
- Chronische stress: Het verbeteren van de emotionele veerkracht en stressmanagement.
IEMT-therapie
Het werken met een professionele IEMT-therapeut is belangrijk omdat zij de expertise hebben om de techniek effectief en veilig toe te passen. Een professional kan de juiste vragen stellen en de cliënt door het proces begeleiden.
Vind op Balansportaal een ervaren IEMT-therapeut en ontdek hoe deze methode je kan helpen om je mentale en emotionele welzijn te verbeteren.
