Loopbaan coaching & persoonlijke ontwikkeling

In een uitgebreide kennismaking staan we stil bij wie je bent, jouw werksituatie en carrièrewensen. In een ontwikkelassessment krijg je inzicht in jouw persoonlijkheid, talenten, drijfveren en interesses.

We bespreken jouw dilemma’s en vragen, bijvoorbeeld opleidingskeuze, baanswitch, nieuwe loopbaanstap of hoe je bepaalde zaken in je werk het beste aanpakt. Samen oefenen we met nieuw gedrag, krijg je inzichten, maak je keuzes en krijg je feedback. We werken oplossingsgericht, vanuit sterke punten, kennis en ervaring. Je verkent mogelijkheden en bouwt aan zelfvertrouwen en persoonlijk leiderschap.

Stress en burn-out coaching

We starten met een uitgebreide kennismaking waarin ik luister naar jou verhaal.  Hierbij houden we rekening met jouw energie niveau. Dus als je nog niet zoveel energie hebt, splitsen we de kennismaking op in aparte, korte sessies. Dit kan eventueel ook online.

Afhankelijk van jouw situatie bepalen we wat nodig is en maken we een begeleidingsplan.
In het plan bepalen we samen welke stappen nodig zijn om je stress systeem tot rust te brengen, weer in balans te komen en duurzaam te herstellen. Trajectduur is afhankelijk van duur een aard van jouw klachten. Hierbij volgen we een stapsgewijze en gefaseerde aanpak volgens de wetenschappelijk gevalideerde CSR-methode (CSR staat voor Chronic Stress Reversal) en maken we gebruik van diverse instrumenten en vragenlijsten.

Kenmerkend bij begeleiding volgens de CSR-methode zijn de 3 fasen:
• Fase 1: Roofbouw stoppen en fysiek herstel
• Fase 2: Reserves aanvullen en zelfmanagement verbeteren
• Fase 3: Re-integreren en conditieopbouw

Voor effectief en duurzaam herstel van burn-out is éérst lichamelijk herstel nodig. Vanaf de tweede fase gaan we aan de slag met zelfmanagement, zodat je niet in de valkuilen blijft stappen waardoor je eerder zo uitgeput raakte.

Wil je weten hoe stressklachten en burn-out ontstaan? En wat je moet doen als je (denkt dat je) een burn-out hebt? In deze korte video's wordt het helder uitgelegd: https://www.csrcentrum.nl/videos-over-burn-out/

Of neem vrijblijvend contact met me op om te zien of ik je verder kan helpen.

Management en leiderschaps- coaching

‘Hoe haal ik meer uit mijn team?’ ‘Hoe bereik ik dat medewerkers samenwerken en verantwoordelijkheid nemen?’ ‘Hoe ontwikkel ik een vitaal en gemotiveerd team?’ Hoe blijf ik effectief als leider in een veranderende wereld?’

We werken in jouw eigen tempo aan jouw persoonlijke ontwikkeling en leiderschapsstijl. We staan stil bij wie je bent, wat jouw team van jou nodig heeft en wie jij als leider wilt zijn. Een online leiderschapsassessment geeft je inzicht in jouw persoonlijke- en leiderschapsvaardigheden.

Tijdens de coachgesprekken breng je cases en dillema’s uit jouw werksituatie in. Directe en eerlijke feedback van mij geeft je zelfinzicht en zet je in beweging om nieuw effectief gedrag te ontwikkelen dat past binnen de context van jouw rol als leider. Tussen de coachgesprekken door oefen je met wat je hebt geleerd, werk je opdrachten uit of lees je aanbevolen theorie.