Step Well wandelcoaching (bij rouw & verlies)

Het In Beweging met Rouw wandelcoach traject

Als degene van wie jij houdt overlijdt heeft dit grote impact in je leven.

Rouwen is pijnlijk en overweldigend. Er is geen handleiding voor, je rouwt op je eigen manier en die is voor iedereen anders.

Rouwen is ook een werkwoord, het gaat niet vanzelf. Ik biedt je handreikingen in dit coachtraject waardoor je stapje voor stapje opkrabbelt en je een weg gaat vinden in het leven zonder degene die je nu zo mist.

We lopen samen de rouwtaken door en gaan op pad, letterlijk en figuurlijk. Ik begeleid je in het maken van ruimte voor wat je voelt, in het vinden van rust voor je lichaam en hoofd, zodat jij kunt omgaan met jouw verlies.

Het is een traject van ongeveer 3 maanden.

Het traject bestaat uit een kennismaking, 4  coachwandelingen en een seizoenswandeling als nazorg.

Je krijgt van mij 3 coachvideo's én een begeleide audiowandeling. Daarnaast kan je me mailen of appen als je ergens in vastloopt gedurende het traject.

Ruimte voor rouw - wandelend naar rust en herstel (online traject)

Ondersteuning en begeleiding als je ouder of partner is overleden.
Dit traject is voor jou als er verlies is in je leven  en je daar ondersteuning bij nodig hebt. Iemand die onbevooroordeeld luistert en je helpt perspectief te vinden en nieuwe veerkracht.

Online gesprekken
In deze coachgesprekken ben ik er voor je. Voor begeleiding en ondersteuning.

Jij bent welkom met jouw verhaal, vertel maar.

We kijken samen naar wat jij nodig hebt, hoe je stappen kunt zetten in je rouwproces. Hoe je ruimte kunt maken voor jouw verlies en rouw.

Wat gaat je makkelijk af, wat vind je juist lastig. Waar loop je tegenaan en wat ging er juist goed de afgelopen weken?

Na elk coachgesprek ga je met nieuwe inspiratie en praktische handvatten de komende twee weken weer in.
 
Audio Coachwandelingen (4 x )
Dit helpt je om de deur uit te gaan, naar buiten.

Elke audiowandeling heeft een eigen thema.

Buiten zijn, bewegen in de natuur, is ontzettend waardevol en helpend als er verlies in je leven is.

Het maakt fysiek & mentaal fit, vergroot je veerkracht en helpt je te ontspannen en je hoofd leeg te maken.

Super belangrijk als je rouwt. 
 
Coachvideo's (3 x )
Hierin deel ik mijn kennis met je.

Ik vertel je wat rouwen doet met je hoofd én je lichaam.

Je leert wat jouw vaste basis is, je secure base. Ook als het fundament onder je voeten wankelt door jouw verlies.

En ik loop met je door de verliescirkel, met alle stappen en fases die je zet in jouw rouwproces om nieuwe zingeving te vinden en nieuw perspectief.

Duur en opbouw 
Het is een traject van 12 weken.

We starten met een online of live kennismaking (jij kiest) Daarna spreken we elkaar elke 2 weken online en we sluiten ook weer online af. In totaal zijn dat 8 coachgesprekken.

Tussendoor kan je altijd mailen of appen als je wat wilt delen.

Daarnaast krijg je van mij aan aantal audio wandelingen én coachvideo's