Je wordt wakker van een roepende peuter. Je drinkt je koffie koud. Je to-do lijst bestaat uit boterhammen smeren, knuffels zoeken en “nee” zeggen op repeat. Tussendoor vraag je je af: Ben ik nog meer dan dit? Waar ben ík gebleven?
Die vraag is niet vreemd. Het moederschap is een intense transformatie — niet alleen fysiek of praktisch, maar ook op identiteitsniveau.
Waarom je dit gevoel serieus mag nemen
Moeder worden verandert niet alleen je lichaam en je ritme, maar ook je zelfbeeld. Je leven draait ineens om zorgen voor anderen. De tijd en ruimte om te voelen wie jij zélf bent, raakt makkelijk zoek.
En toch: jij mag blijven bestaan, niet alleen als moeder, maar als mens.
“Ik begeleid veel vrouwen die zeggen: ‘Ik hou van mijn kinderen, maar ik mis mezelf.’ Dat is geen egoïsme. Dat is een roep om balans.”
– Uit mijn praktijk als gezinsbegeleider
5 manieren om jezelf terug te vinden in je moederschap
1. Stop met wachten op vrije tijd
Wacht niet tot de perfecte rustige dag. Begin met 5 minuten per dag waarin jij mag bestaan – al is het maar met een kop thee in stilte.
2. Vraag je af: wat geeft míj energie?
Misschien hield je van dansen, schrijven of tuinieren. Plan kleine ‘her-innermomenten’. Wie was je vóór je moeder werd, en wat daarvan kun je weer voeden?
3. Durf hulp te vragen
Je hoeft het niet allemaal zelf te dragen. Vraag praktische hulp, maar ook emotionele ruimte: “Ik voel me soms verloren. Kun je gewoon even luisteren?”
4. Omarm je veranderde identiteit
Je bént veranderd – dat is normaal. In plaats van terug te willen naar ‘wie je was’, mag je jezelf uitnodigen om te groeien naar wie je nu aan het worden bent.
5. Verbind je met andere moeders
Soms hoef je alleen maar te horen: “Ik herken dit zó,” om weer lucht te voelen. Zoek een veilige plek waar je mag zijn – met alles wat er is.
Wil jij jezelf niet langer kwijt zijn in je rol als moeder?
In mijn programma Moeder in Bloei begeleid ik vrouwen die zichzelf willen hervinden zonder schuldgevoel. Want als jij bloeit, groeit je hele gezin mee.
Dit is een bijdrage van Cristiana Franco van Growing up Together Academy
Cristiana Franco is pedagoog, moeder van drie kinderen en oprichter van Moeder in Bloei. Ze begeleidt vrouwen wereldwijd bij het hervinden van hun innerlijke kracht in het moederschap. Haar aanpak is liefdevol, down-to-earth en stevig geworteld in pedagogiek én levenservaring.
