Voel je kracht

Zijn jouw lichaam en geest uit balans? Wil je je weer fit voelen? Klaar met die vage pijnklachten? Of ben je het vertrouwen in jezelf kwijt?

Doe dan mee aan het nieuwe unieke 20-weekse traject Voel je Kracht. Bij dit traject wisselen sportieve sessies, coaching en therapie zich af. Door de unieke combinatie van: 

Therapie: werk met de pijn uit het verleden en maak verbinding met het lichaam. 
Coaching: doorbreek het patroon in het hier en nu en verander gedrag en gedachten. 
Sport & voeding: werk aan je fysieke kracht en je leefstijl. Lichamelijke grenzen voelen en op de juiste manier bewegen.
Opdrachten voor thuis om zelf stappen te blijven zetten en wat je leert toe te passen in de praktijk. 

De deelnemers krijgen handvatten om weer verbinding te maken met het eigen lichaam en de regie over het eigen leven terug te pakken.

Woon je niet in de buurt of kan je grotendeels zelfstandig aan de slag? Dan is de online optie om mentaal en fysiek te ontwikkelen.

• 20 weken om blijvende verandering aan te brengen in de gezondheid.
• Alles is online. Uitgezonderd van sommige therapiesessies.
• 2 uur uitgebreide intake en persoonlijk plan van aanpak.
• Een online persoonlijk trainingsplan
• 10 coach en/of therapiesessies.
• Uitdagingen en opdrachten waar je zelf mee aan de slag gaat.
• Werken aan jouw fysieke, mentale gezondheid en voedingsgedrag aanpassen.
• Evaluatie gesprek van twee uur en vervolgplan maken.