Face Yoga & Facial Gua Sha Workshop

Tijdens mijn workshops leer je op een gezellige en ontspannen manier oefeningen en massagetechnieken voor je gezicht. Het resultaat is een gladdere huid en minder spanningsklachten in je hoofd, kaken, nek en schouders. Je zult verrast zijn hoe stralend je eruit ziet als je na de les in de spiegel kijkt!

Tijdens de workshop leer ik je ook hoe je je gezicht kunt behandelen met een gua sha. Gua sha is een behandelmethode uit de eeuwenoude traditionele Chinese geneeskunde. ‘Gua’ betekent schrapen en ‘sha’ betekent zoiets als gestagneerde energie. Bij een facial gua sha massage beweeg je de gua sha steen over de huid om energie blokkades op te lossen en afvalstoffen als het ware uit je gezicht te masseren.

De voordelen van gua sha:

• Stimulering van de bloedsomloop. Dit voorkomt en geneest ontstekingen, uitslag en puistjes.
• Opruimen van vastzittend (lymfe)vocht waardoor zwelling vermindert.
• Opruimen van afvalstoffen waardoor je huid een gezonde glow krijgt.
• Ontspanning in je gezichtspieren waardoor rimpels verzachten.
• Contouring van je gezicht en een liftend effect.

De workshop duurt ongeveer 2,5 uur. Eerst maken we kennis onder het genot van een kopje thee en nemen we plaats op yoga matjes om te landen in de ruimte. We doen een warming-up voor de nek en schouders. Daarna gaan we aan tafel aan de slag met de gua sha steen, spieroefeningen, massages en ontspanningsoefeningen voor het gezicht, het hoofd, de nek en de schouders. Je leert gezichtsyoga technieken voor het voorhoofd, de ogen, wangen, mond, kaak en nek. Iedereen past de technieken bij zichzelf toe.

Tijdens de workshop  kun je al je vragen over face yoga aan me stellen. Een werkboek en gebruik van natuurlijke gezichtsoliën en de gua sha steen is inbegrepen.

Meer informatie vind je op www.yogavoorjegezicht.nl

Liefs, Ellen