Hé, psst… zorgzame doorzetter, moeite met slapen? Tijd voor de Slaap Switch!

Moeite met slapen omdat je hoofd altijd 'AAN' staat?

Je rent de hele dag van hot naar her, regelt alles voor iedereen, en dan... plof je uitgeput in bed. Maar slapen? Dat lukt niet. Je hoofd heeft nog een nachtvergadering gepland. Gedachten blijven rondrazen. Herkenbaar?

Geen paniek, het ligt niet aan je slaap. Het ligt aan je dag.

De Oorzaak:

Stel je voor: je hebt de hele dag keihard gerend, van to-do lijstjes naar last-minute gedoe, en dan plof je eindelijk neer. Jij denkt: "Zo, tijd om te relaxen!" Maar je hoofd denkt: "Welnee, tijd om alles nog eens door te nemen!" En dan begint de chaos: piekeren, malen, dingen die je beter had kunnen doen. Je hoofd gaat gewoon niet in de slaapstand.

Het probleem is dus niet een slaapprobleem – het probleem is dat je nooit 'OFF' gaat. Als je overdag als een bezige bij blijft doorrazen, hoe verwacht je dan dat je hoofd 's zich avonds ineens als een zenboeddhist gedraagt? Slaap is de spiegel van je dag. Tijd om daar iets aan te doen!

De Slaap Switch: van piekeren naar ontspannen slapen

De Slaap Switch is een praktische mini-training die je helpt om je hoofd overdag al tot rust te brengen. Zo hoef je in bed niet meer te vechten tegen je eigen gedachten, waardoor je gemakkelijker in- en doorslaapt.

✅ Geen pillen ✅ Geen zweverigheid ✅ Praktisch en direct toepasbaar

Wat krijg je?

• Korte video: Waarom stress je uit de slaap houdt – en hoe je dit doorbreekt.
• Twee praktische oefeningen: Overdag spanning afbouwen, zonder dat je je een half uur hoeft terug te trekken of op een matje hoeft te liggen. Gewoon slimme, korte technieken die je overal kunt toepassen.
• Ontspanningsoefening voor het slapengaan: Voor een diepe, herstellende slaap.

Waarom de Slaap Switch?
De Slaap Switch pakt het probleem slim aan: je leert om overdag al ontspanning op te bouwen, zodat je hoofd ‘s avonds niet hoeft te vechten tegen een storm aan gedachten. Geen ingewikkelde theorieën, maar praktische technieken die je meteen kunt toepassen. Zodat je ‘s avonds écht kunt uitblazen en je hoofd snapt: het is oké om te slapen!

Na jarenlange ervaring als therapeut weet ik dat slapen op zichzelf niet het probleem is – hoe je overdag "overleeft", dát is vaak de boosdoener. De Slaap Switch helpt je om die drukke dag-gewoontes een beetje zachter te maken. Zodat je hoofd ‘s avonds ook echt snapt dat het tijd is om uit te schakelen.

Voor wie?

• Slimme, vaak gevoelige, gedreven vrouwen die altijd 'aan' staan.
• Iedereen die zijn hoofd moeilijk tot rust kan brengen.
• Vrouwen die klaar zijn met slapeloze nachten.

Tijdelijke actie: slechts €11 (van €47)

Ik weet dat het soms lastig is om tijd voor jezelf op te eisen. Je bent altijd bezig, zorgt voor anderen, en zet jezelf vaak op de laatste plek. Maar dit is hét moment om iets voor jezelf te kiezen. Je verdient het om je hoofd en lijf die rust te gunnen.

Het kost je weinig tijd, maar het gaat een wereld van verschil maken. Daarom krijg je nu voor maar €11 toegang tot de Slaap Switch. Een paar kleine aanpassingen in je dag en avond die zoveel kunnen betekenen voor je nachtrust.

Gun jezelf dit cadeau. Zeg ja tegen meer rust in je lijf en hoofd. 💛