Overspannen symptomen: Wat toont overspannenheid aan?
In een zeer drukke wereld neemt de gemiddelde spanning die de mens voelt gestaag toe. In de drukke steden, bedrijven en gemeenschappelijke woongebieden lijken meer en meer mensen met overspannen gevoelens te maken te krijgen. Overspannen symptomen zijn daarbij duidelijk aanwezig. Maar wat geeft dit nu precies aan? En bestaat er een behandeling voor overspannenheid om er weer vanaf te komen?
Overspannen symptomen
De overspannen symptomen zijn over het algemeen vrij duidelijk. Je moet bijvoorbeeld denken aan zaken als:
- Vermoeid gevoel: Een vermoeid gevoel is relatief duidelijk. Je hebt bijvoorbeeld amper energie om fysiek of mentaal werk te verrichten. Hierdoor neemt de spanning vaak nog verder toe.
- Slechte nachtrust: Ook een slechte nachtrust is een bekend symptoom. Je kunt ’s nachts vaak niet goed slapen, ondanks dat je overdags heel moe bent. Een zeer frustrerende constatering.
- Snel boos zijn: Verder ben je bijvoorbeeld snel prikkelbaar. Het minste of geringste is al in staat om je boos of gestrest te krijgen.
- Veel twijfel: Daarnaast leidt een overspannen gevoel veelvuldig tot piekergedrag. Je twijfelt over allerlei verschillende zaken, waardoor je hier soms uren mee bezig bent.
- Opgejaagd gevoel: Tot slot is een opgejaagd gevoel heel kenmerkend voor overspannenheid. Je komt maar zelden echt tot rust.
Overspannen behandeling
Gelukkig is een behandeling bij overspannenheid mogelijk. Daarmee ga je gericht werken aan je herstel. Zo hoeft het zeker niet voor altijd te zijn dat je met een overspannen gevoel te maken hebt. Een dergelijke behandeling van een expert laat je een stap in de juiste richting zetten.
Op korte termijn merk je zo al dat de symptomen afnemen. Je slaapt ’s nachts bijvoorbeeld weer beter, je bent iets minder vermoeid en je komt af en toe heerlijk tot rust. Zaken waar je nu waarschijnlijk erg naar hunkert.
Bekijk het overzicht van behandelmethoden op Balansportaal
