Home > Online programma's > Van druk in je hoofd naar rust en ontspanning

Van druk in je hoofd naar rust en ontspanning

♦ Ben jij een manager, leidinggevende, professional of online ondernemer met een zeer drukke baan en maak jij lange intensieve dagen? ♦ Je hebt weinig energie en bent druk in je hoofd.♦ Je weet dat ontspannen goed voor je is, maar besteedt hier te weinig aandacht aan.♦ Je voelt je eigenlijk al een tijd niet helemaal lekker en fit in je vel, het belemmert je mentale en fysieke welzijn.♦ Je kan moeilijk ontspannen en hebt daardoor ook weinig energie voor je bedrijf en team. ♦ Je voelt je onrustig en gestrest en kan niet echt genieten van activiteiten met vrienden, familie of je gezin. Wat ga je leren?* Tips om een meer ontspannen leven te leiden.* Een yogales (ook voor beginners) ‘van druk in je hoofd naar rust en ontspanning’.* Een meditatie waardoor je meer rust ervaart en kan werken vanuit vertrouwen en ontspanning. * Een artikel over aarden en gronding, tips en een oefening, waardoor je minder piekert, meer in je lijf aanwezig bent en productiever zaken kan neerzetten. * Yoga Nidra les voor diepe ontspanning. Na deze online training:* Heb je kennis opgedaan en leer je van een hoogopgeleide trainer met jarenlange ervaring, zowel in het bedrijfsleven als in de sport en yogawereld. * Ga je je meer ontspannen en rustig voelen, zowel fysiek als mentaal. * Heb je tips en trics tot je beschikking voor meer rust in je hoofd en bewustwording van je lijf.* Heb je alle oefeningen online, duidelijk en rustige uitgelegd.