Van druk in je hoofd naar rust en ontspanning

Ontspanning

Online Training ‘Van Druk in je hoofd naar rust en ontspanning’ | Spirit and Sports Academy

♦ Ben jij een manager, leidinggevende, professional of online ondernemer met een zeer drukke baan en maak jij lange intensieve dagen?

♦ Je hebt weinig energie en bent druk in je hoofd.

♦ Je weet dat ontspannen goed voor je is, maar besteedt hier te weinig aandacht aan.

♦ Je voelt je eigenlijk al een tijd niet helemaal lekker en fit in je vel, het belemmert je mentale en fysieke welzijn.

♦ Je kan moeilijk ontspannen en hebt daardoor ook weinig energie voor je bedrijf en team.

♦ Je voelt je onrustig en gestrest en kan niet echt genieten van activiteiten met vrienden, familie of je gezin.

Wat ga je leren?

* Tips om een meer ontspannen leven te leiden.

* Een yogales (ook voor beginners) ‘van druk in je hoofd naar rust en ontspanning’.

* Een meditatie waardoor je meer rust ervaart en kan werken vanuit vertrouwen en ontspanning.

* Een artikel over aarden en gronding, tips en een oefening, waardoor je minder piekert, meer in je lijf aanwezig bent en productiever zaken kan neerzetten.

* Yoga Nidra les voor diepe ontspanning.

Na deze online training:

* Heb je kennis opgedaan en leer je van een hoogopgeleide trainer met jarenlange ervaring, zowel in het bedrijfsleven als in de sport en yogawereld.

* Ga je je meer ontspannen en rustig voelen, zowel fysiek als mentaal.

* Heb je tips en trics tot je beschikking voor meer rust in je hoofd en bewustwording van je lijf.* Heb je alle oefeningen online, duidelijk en rustige uitgelegd.