Home > Online programma's > Van Depri naar Happy

Van Depri naar Happy

Van depressie of burn-out naar vreugdevol leven.

Deze training helpt jou om je depressie de baas te worden.

Je kan de hele wereld weer aan, voelt je energiek en zit weer lekker in je vel!

 

Deze training is ook zeker geschikt voor iemand die:

  • Wilt werken aan meer rust, energie en balans

  • Met of tegen een burn-out worstelt

  • Aan zijn/haar persoonlijke ontwikkeling wil werken

 

Zijn deze punten herkenbaar voor je (misschien zijn 1 of 2 punten herkenbaar, maar misschien ook wel meer?):

  • Je voelt je bijna altijd MOE

  • Je hebt bijna nergens zin in. Niks boeit je op dit moment, weinig tot geen interesse in anderen.

  • Je voelt je somber of depressief

  • Je weet niet meer wat je wel/niet wil

  • Je ervaart onrust, spanning en stress (mentaal)

  • Je hebt spanning en pijn in je lichaam (je slaapt weinig/slecht, kan jezelf niet opladen)

  • Je voelt je uit balans

  • Angst en onzekerheden zijn aanwezig

  • Je wil zo graag aandacht voor jou; voor wat jou bezig houdt, hoe jij je voelt, het lijkt of niemand je begrijpt, voelt je alleen

  • Veel/alle dingen voelen als “moeten” of als verplichtingen. De ander staat vaak op de eerste plaats.

  • Je bent teleurgesteld in je zelf, je voelt je onzeker. Je houdt niet van je zelf, je baalt.

  • Je hebt veel negatieve gedachtes (vaak ook onbewust) of ervaart depressieve gedachtes

  • Er is (onverwerkt) verdriet en je voelt je vaak emotioneel

 

Is dit wat je graag wilt bereiken?

  • RUST

  • Een tevreden gevoel. Dankbaar voelen voor wat er (wel) is. Meer zingeving. Bewust dat het leven heel mooi kan zijn

  • Je durft keuzes te maken en hebt vertrouwen

  • Mindfull de dag door

  • Je energiek voelen

  • Je voelt je in balans en je hebt een fijn dagelijks ritme

  • Je ervaart weer plezier

  • Je voelt je gehoord en begrepen. Wie ben je nu echt in de kern? Je weet dat je het niet alleen hoeft te doen

  • Alles mag, er moet niks. Me-time nemen voelt fijn, je leeft in een flow.

  • Zelfliefde en zelfvertrouwen worden opgebouwd

  • Je denkt weer positief

  • Verdriet is verzacht, heeft liefdevolle aandacht gekregen

 

Check de link voor meer informatie: https://www.manuah.nl/online-training