Home > Online programma's > Rock Your Mindfulness

Rock Your Mindfulness

Online training

Als jij verlangt naar minder stress en pieker momenten, naar meer rust en ontspanning in je hoofd. Als je mentaal sterker wilt worden en vaardiger met stress, tegenslag en ongemak om wilt gaan. Pak dan deze kans om mijn Rock Your Mindfulness training te volgen.
Hierin werk je via mijn ALLE TIJD methode aan de volgende onderwerpen:

Automatische piloot
Leven in je mistige mind
Losgeslagen mind bij elkaar rapen
Erkennen van afschuw
Toelaten en accepteren
Inzicht in de leugens van je mind
Je mind managen
Doorgaan en uitbreiden

Deze online training is ontwikkeld met als doel om jou te helpen mentaal meer rust te creëren en je hierin te verdiepen. Ik geloof namelijk dat alleen symptoombestrijding niet helpt, je moet ook de oorzaak kunnen aanpakken. Het is gebaseerd op de traditionele mindfulness training maar dan aangepast op mijn ALLE TIJD methode die ik hiervoor heb ontwikkeld. Om op die manier mindfulness sneller in je dagelijks leven te integreren.

Dit leer je:
– Omgaan met stress en ongemakkelijke gedachten en gevoelens
– Aandacht leren richten naar het huidige moment
– Compassie hebben voor jezelf en je omgeving
– Basisprincipes van mediteren
– Inzicht in jouw automatische denk- en reactiepatronen
– Meer bewust worden van je lichaam en wat het je verteld

Dit kan je verwachten :
– Minder stress ervaren en dit beter kunnen managen
– Minder piekeren en meer rust
– Meer en intenser genieten
– Beter kunnen ontspannen en slapen
– Bewuster met uitdagingen omgaan
– Je mentaal sterker voelen
– Mogelijke lichamelijke klachten nemen af
– Je ontvangt een dierbare herinnering na de training

Ben jij klaar voor meer mentale rust en wil je bewuster omgaan met stress, tegenslag en ongemak? Doe dan nu mee voor €124,- (incl. BTW)
Klik hier voor meer informatie