Je stressklachten ombuigen naar veerkracht!

HEB JIJ SERIEUZE STRESSKLACHTEN WAARDOOR JE OP EEN WACHTLIJST STAAT VOOR HULP?
JIJ WILT IETS DOEN, WERKEN AAN JE HERSTEL EN NIET WACHTEN MAAR JE WEET NIET WAAR JE MOET BEGINNEN EN ZEKER NIET HOE?
JIJ WILT HULP DIE STRUCTUUR GEEFT IN DE CHAOS.
JIJ WILT HET NIET ZELF BEDENKEN OMDAT ER IN JE HOOFD ECHT GEEN RUIMTE IS OM MAAR TE BEDENKEN WAT JE NODIG HEBT.

Ben je bang dat het nooit over gaat zoals jij je nu voelt?
Ben je ten einde raad omdat je niet meer weet wat je kunt doen om je weer beter te voelen?
Heb je eindelijk de stap gezet om professionele hulp te vragen maar moet je wachten totdat er eindelijk plek is voor jou?
Pak de regie en kies voor je herstel en volg deze online training.
Deze training transformeert jouw stressklachten naar veerkracht.

HERKENBAAR?

• Voel jij je onrustig en gejaagd?
• Voel jij je leeg en moe?
• Heb jij het idee dat je hoofd een zeef is en dat je hierdoor niet functioneert?
• Gaan jouw emoties alle kanten op. Van nerveus en gespannen tot angstig en somber voelen?
• Voel jij je van jezelf vervreemd omdat jij jezelf niet herkent in hoe je doet en wat je voelt?
• Zijn er momenten dat je niet kunt stoppen met huilen?
• Heb jij ook last van een “kort lontje”?
• Word je moe wakker?
• Slaap je slecht in of door?
• Heb je vaker ruzie met je partner, je kinderen of andere dierbaren?
• Voelt je lichaam oud, stijf en pijnlijk aan?
• Heb je ook last van een drukkend en strak gevoel in je borstkast?
• Heb je last van hartkloppingen terwijl er na controle niets mis blijkt te zijn met je hart?
• Heb je ook last van je maag?
• Ben je bang dat het nooit over gaat zoals jij je nu voelt?
• Ben je ten einde raad omdat je niet meer weet wat je kunt doen om je weer beter te voelen?
• Heb je eindelijk de stap gezet om professionele hulp te vragen maar moet je wachten totdat er voor jou plek is?

WAT JE GRAAG WEER WIL ERVAREN

• Kalmte en rust
• Helderheid in je hoofd hebben i.p.v. dat watten gevoel
• Grip hebben op jouw emoties omdat je weet dat het signalen zijn die jou helpen zonder dat je vanuit de emotie reageert
• Ontspannen slapen en energiek wakker worden
• Een betere relatie met jezelf, partner, kinderen of andere dierbaren
• Betere werkgerelateerde relaties
• Meer ruimte, meer souplesse en een ontspannenheid in je lichaam ervaren
• Weten wat je kunt doen bij spanningen en onrust om jezelf te kalmeren
• Hoe jezelf een stressreactie kunt stoppen en verkorten zodat je weer in balans komt waardoor je jezelf weer herkent
• Weer zelf in de ” lead” zijn in plaats van emoties of de situatie waar je in zit
  Helderheid in je hoofd hebben i.p.v. dat watten gevoel
• Grip hebben op jouw emoties omdat je weet dat het signalen zijn die jou helpen zonder dat je vanuit de emotie reageert
• Ontspannen slapen en energiek wakker worden
• Een betere relatie met jezelf, partner, kinderen of andere dierbaren

WAT JE LEERT OM WEER IN BALANS TE KOMEN

• Je leert jouw emoties kennen en herkennen én te kalmeren
• Je leert over jouw automatische gedragspatronen
• Je leert over stress, jouw persoonlijke stressoren en jouw stressreacties
• Je leert om een stressreactie te stoppen en te verkorten
• Je leert over jouw persoonlijke energiebronnen, jouw energizers en wat flowreacties zijn
• Je leert om flowreacties op te wekken. Een flowreactie is jouw reactie op fijne gevoelens
• Je oefent in beter slapen
• Je leert over mindset en hoe je een positieve mindset kunt inzetten voor een betere versie van jezelf
• Je leert wat stress in je lichaam, hoofd, hart en in je gedrag doet en hoe je dit om kunt buigen zodat het stopt of vermindert
• Je weet wat je kan doen om weer in balans te komen en je weer veerkrachtig te voelen zodat jij jezelf weer herkent!