Home > Online programma's > Online cursus stressreductie

Cursus Stressreductie

Een 4-weekse online cursus voor minder stress en meer rust, energie en balans in je dagelijks leven. Zet jezelf in beweging en ontdek wat de kracht van yoga in combinatie met persoonlijke coaching voor jou kan betekenen.

  • Meer rust
  • Meer energie
  • Meer balans

In 4 weken meer rust in je drukke leven als moeder

Voel jij je ook wel eens…..

– moe aan het einde van de dag?
– snel boos of geïrriteerd?
– onrustig, gespannen?
– lichamelijk minder fit?

Slaap je zo nu en dan niet goed door terugkerende gedachten of drukte in je hoofd?

Of heb je zin in leuke dingen maar voelt het al snel als te veel?

Herken jij jezelf, ben jij klaar voor verandering en ga jij 100% voor jouw gewenste resultaat? Zet dan nu de eerste stap en schrijf je in voor de 4-weekse online cursus.

Wat ga jij leren?

 

  • Bewust te worden van signalen en oorzaken van stress en hoe je hierin verandering kunt aanbrengen;
  • Je krijgt inzicht in je draagkracht maar ook je draaglast;
  • Je traint je brein in het omzetten van belemmerende gedachten;
  • Je maakt kennis met diverse kracht-, focus- en ontspanningstechnieken;
  • Je bent bewust van de connectie tussen je mind & body, en wat deze verbinding kan doen.

 

Wat ga jij doen in vier weken?

wk 1: kick off & yoga sessie
wk 2: beweeg sessie & yoga sessie
wk 3: coach sessie & adem sessie
wk 4: gezamenlijke evaluatie

Dag- en weekopdrachten in je journal

De cursus is volledig online via Zoom! De sessies zijn op maandag & woensdagavond om 20.15uur (muv woe. 29-9 deze is op do. 30-9)

Startdata najaar 2021
Ma 20 september
Ma 15 november 

 

Schrijf je nu in en ontvang gratis

  • 1 maand toegang tot de online yogastudio t.w.v. €30
  • een journal t.w.v. €15

Nu eenmalig voor €129,- i.p.v. €205,- 

1 op 1 traject (toeslag €99,-)
Ga jij liever het traject individueel aan? Dat kan met een 1 op 1 optie. Jij krijgt dan: 2 privé coachingsessies, 1 privé beweegsessie, 3 privé yogalessen (waarvan 1 met ademtechnieken) en een terugkom gesprek. En natuurlijk alle extra’s uit de cursus! 

Schrijf je nu in
*de cursus in een groep gaat door bij voldoende deelname

Komt deze periode je toch niet zo uit? Of wil je graag nog even wachten of er over nadenken? Dat kan natuurlijk. Je kunt je aanmelden op een wachtlijst. Daarmee ontvang jij bij een volgend traject als eerste het nieuws, de mogelijkheid tot inschrijven en weer een leuke korting.