Bewuster en gelukkiger in je leven

Door bewuster te leven ga je dingen minder gedachteloos doen. En ontdek je dat je niet elk ‘probleem’ (meteen) hoeft op te lossen. Door meer aandacht te hebben, ga je je minder op de automatische piloot richten en word je minder door je (negatieve ) gedachtes meegesleept. En richt je je op bewustere keuzes. Keuzes en gewoontes die je gaan helpen bij het krijgen van meer inzicht, ontspanning en tevredenheid met jezelf.

Ga in 30 dagen aan de slag met oefeningen en opdrachten die je meer inzicht, rust en tevredenheid met jezelf opleveren. Door bewustwording, en inzicht ga je meer rust en focus creëren. Je leert beter te luisteren naar je lichaam, en naar jezelf.

In deze training ga je aan de slag met oefeningen vanuit de cognitieve gedragstherapie, mindfulness en compassie theorie en de positieve psychologie.

Je krijgt praktische inzichten die je dagelijks leven een stuk fijner kunnen maken.