Stress is niet goed voor het menselijke lichaam. Op de korte termijn kunnen we dit nog wel aan. Duurt het echter langer, dan krijgen we te maken met allerlei problemen. Zo gaat je gezondheid er al snel op achteruit. Zowel mentaal als zeker ook fysiek. Massage & stress is dan ook een goede combinatie. Een massage laat je weer tot rust komen en dirigeert de stressvolle gevoelens uit het lichaam.
Massage & Stress: Technieken
Massage is inmiddels uitgegroeid tot een zeer populair middel om stress te verhelpen. Vandaar dat er tegenwoordig ook veel informatie over beschikbaar is. Zo zijn er talloze technieken die in staat zijn stress te verminderen. Bekende voorbeelden hiervan zijn:
- Zweedse massage
- Hot stone massage
- Thaise massage
- Acupressuurmassage
- Ayurvedische massage
Dit zijn een aantal voorbeelden van technieken die in het verleden reeds succesvol zijn gebleken. Stuk voor stuk zijn het manieren om spanning uit je spieren te krijgen. Geleidelijk ontstaat er dan een meer relaxt gevoel in je gehele lichaam.
Massage & Stress: Tips
Wil je echt het maximale uit een massage halen in relatie tot stress? Dan doe je er goed aan gebruik te maken van een aantal tips. De belangrijkste tips op dit gebied zijn:
- Werk met massage olie
- Zorg ervoor dat zowel de masseur als ook de ontvanger van de massage volledig gefocust zijn op de massage
- Pas verschillende technieken toe om de beste resultaten te ontdekken
- Let op het gebruik van de juiste (omgevings)temperatuur
Zo is het aan de hand van een aantal goede tips bijvoorbeeld mogelijk om thuis een massage te geven aan je partner. Eentje die ook echt in staat is om de gevoelde stress weg te krijgen. Met de juiste technieken en tips ga je significante vooruitgang merken.
Op zoek naar een professionele masseur? Vind op Balansportaal een masseur bij jou in de buurt.
