Mia Wessels is holistisch arts (Functional Medicine in combinatie met energetisch werk)
Rachelle Jongen is holistisch arts (Functional Medicine in combinatie met systemisch werk)
Wat inspireerde jullie om Practice Your Health op te richten?
Een droom, geboren uit frustratie. Zelf hebben wij beiden jaren gedaan over het ontdekken van de juiste support en hulpmiddelen, om erachter te komen dat het zoveel makkelijker en toegankelijker kan. Ook zien we dat heel veel wetenschappelijk bewezen kennis nog niet algemeen beschikbaar is. In de 1-op-1 trajecten – die we al enkele jaren begeleiden vanuit Practice – helderen we veel basics op en reiken we praktische tools en tips aan waar iemand direct mee aan de slag kan. Vaak met snel effect. En dat willen we breder beschikbaar maken. Er zijn zoveel factoren die we kunnen beïnvloeden waarmee onze gezondheid drastisch verbetert en we tal van chronische aandoeningen kunnen voorkomen of herstellen. Dat moet gewoon voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk zijn.
Hoe heeft jouw eigen gezondheid jouw benadering van gezondheidszorg beïnvloed?
Mia: Ik ben arts en werd 5 jaar geleden patiënt nadat ik een ongeluk kreeg waarbij ik vrijwel alle botten in mijn gezicht brak. Omdat er voor een hersenschudding en littekens geen vastomlijnd plan bestaat, verdiepte ik mij als arts in complementaire geneeswijzen. Ik leerde in tegenstelling tot wat ik had geleerd tijdens mijn opleiding hoe verbonden lichaam en geest zijn. En dus hoe verweven gezondheid eigenlijk is met geluk.
Ook Rachelle maakte een persoonlijke reis door deze gezondheidsjungle. Zij had van jongs af aan hoofdpijnklachten en heeft allerlei therapieën en geneeswijzen toegepast om uiteindelijk te komen waar ze nu is, primair zonder hoofdpijn en met zelfvertrouwen door het leven. Deze persoonlijke ervaringen in combinatie met onze medische kennis willen we graag delen.
Hoe helpt het ‘voelen’ van je lichaam bij het begrijpen van gezondheidsklachten?
Wat ons betreft is leren luisteren naar je lichaam de eerste stap naar (nog meer) gezondheid. En vervolgens weten wat je met de signalen kan doen. Dus weten aan welke knoppen je kan draaien, zoals voeding, slaap, ontspanning of emotionele huishouding. Onze visie is gericht op het ontwikkelen van je eigen handleiding, zodat jij weet hoe je lichaam en geest werken en wat je kan doen om weer in balans kan komen als je even uit balans bent. We raken allemaal van tijd tot tijd uit balans, dat is oké. Het is de kunst om dat proces te navigeren.
In hoeverre verschilt jullie holistische benadering van de traditionele gezondheidszorg?
Wij combineren Functional Medicine met zowel energetische geneeskunde (o.a. reiki en massage) en systemisch werk (o.a. opstellingen). Wij gaan terug naar de ‘root cause’ van klachten en kijken naar de hele context. We gaan daarbij verder dan alleen leefstijl, maar echt naar de onderlaag van diepgewortelde patronen en copingmechanismen. Juist die samenhang met klachten of gezondheid is van essentieel belang om duurzaam effect te bewerkstelligen.
Welke rol speelt voeding in jullie gezondheidsprogramma?
Op basis van een holistische intake (vragenlijst en 90 min. gesprek) en aanvullend onderzoek (bloed, urine, speeksel, DNA, hormonen, microbioom – afhankelijk van wat er nodig is), volgt er een persoonlijk gezondheidsplan. Daarin staat uitgewerkt hoe we op elke laag gaan werken: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Voeding is altijd de eerste stap. Omdat we zoveel data hebben verzameld, kunnen we écht persoonlijk voedingsadvies geven. Daarbij focussen we minder op strakke eetschema’s maar vooral op fundamentele principes van voeding die bij jou past, zo leer je namelijk het zelf in te bouwen in je dagelijkse routine. Onze ervaring is dat je met voeding al ontzettend grote stappen kan zetten.
Kunnen jullie voorbeelden geven van zelfzorgroutines die jullie aanbevelen?
Soms kan het internet overweldigend zijn. 5 uur opstaan, mediteren, 10.000 stappen wandelen, 8+ uur slaap, etc. Maar wat werkt er nu voor jou? In onze praktijk en op ons platform leren we je de 3 stappen om te luisteren naar je lichaam: Listen, Feel, Know. Dit is niet 1 zelfzorgroutine, maar zijn tips die je steeds dichterbij jezelf en je lichaam brengen. Zelfzorgroutines zijn heel persoonlijk en mogelijk niet gelijk te pinpointen. De uitdaging is om jouw eigen struggles te ontrafelen en verandering aan te brengen die het probleem bij de kern aanpakt zodat het ook standhoudt.
Wat zijn de belangrijkste uitdagingen die mensen tegenkomen bij het implementeren van een holistische gezondheidsroutine?
De uitdagingen die wij het meeste horen als het gaat om het toepassen van een holistische gezondheidsroutine is dat het moeilijk is om iets vast te houden. Tussen de sessies door of na een webinar gebeurt er iets waardoor je misschien even uit balans bent. Wij bieden in onze 1:1 trajecten juist tussen de sessies door nabijheid en zijn in contact als je ergens tegenaan loopt. Werk je niet 1:1 met ons maar volg je onze webinars en platform, dan is het gericht op oefeningen om juist zelf weer in balans te kunnen komen. Het gaat erom dat je iets echt kan inbouwen in je dagelijkse leven, dat zijn vaak de kleine aanpassingen of gewoonten, geen grootse shifts.
Welke preventieve maatregelen kunnen bijdragen aan een betere gezondheid op de lange termijn?
Behalve voordehandliggende leefstijlmaatregelen, gaat het ons om verbinding en gezonde relaties. We weten dat eenzaamheid een belangrijke factor speelt in het ontwikkelen van ziekten. Het aan kunnen en durven gaan van gezonde relaties is een vaak onderschat onderdeel van gezondheid.
Dus ook de relatie met jezelf. Erop kunnen vertrouwen dat je iets dat je overkomt aankan, dat je weerbaar bent voor de hobbels in het leven. Want die horen er nou eenmaal bij.
Welke resultaten hebben cliënten geboekt met jullie gezondheidsprogramma’s?
We staan altijd weer met een brede glimlach te kijken naar de mooie resultaten die worden geboekt. Dingen die mensen vaak noemen zijn; zelfvertrouwen, rust en een sterke afname van klachten tot het helemaal verdwijnen van klachten.
Wat zo verrassend is, is dat je in slechts enkele weken al effect ziet van ogenschijnlijk simpele aanpassingen. Zelfs bij mensen die al jaren worstelen en vele behandelingen hebben gehad. Het lichaam is zo veerkrachtig. Als je maar doet wat bij jou past en het de kans geeft zelf te herstellen.
Waar kan men meer informatie vinden over jullie werkwijze en op welke manier kan men het beste contact opnemen?
Je kan meer informatie vinden over onze werkwijze op: www.practiceyourhealth.com
Je kan ook luisteren naar onze podcast Er is niks mis met jou, op Spotify, iTunes of via onze website. Voor bijna dagelijkse tips en inzichten kun je ons volgen op Instagram.
