Your Healthy Mind voor alle vormen van stress

Alle vormen van stress zijn welkom

Wil je graag persoonlijk ontwikkelen of heb je last van stress, in welke vorm dan ook?
Your Healthy Mind weet wat je denkt, voelt én nodig hebt. Wil je weten hoeveel stress jij hebt? Maak hier dan direct de stresstest!

Stress test

Klik hier voor meer informatie

Meer informatie over de retraite

E-Health van Mijn Mentale Gezondheid

E-Health van Your Healthy Mind is een vast onderdeel van elk traject. Het is een digitaal platform vol met videofragmenten, oefeningen en heldere psycho-educatie. De online leeromgeving heeft een ondersteunend karakter, om jouw zelfredzaamheid te vergroten.

De inhoud van E-Health wordt afgestemd op het gekozen traject.

Acceptance and Commitment Therapy

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy/Training. Het is een evidence-based methodiek die ervaringsgericht is en praktisch van aard. De focus ligt niet op jouw klachten, maar op het bekwaam worden in de vaardigheden van ACT. Dit heeft als doel dat jij flexibel om kunt gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden met als resultaat dat jouw klachten verminderen. En dit laatste is nu precies wat je zoekt! Naast de zes vaardigheden van ACT, vindt Your Healthy Mind het ook belangrijk dat jij invloed krijgt op jouw energiebalans om elke vorm van stress te kunnen reduceren.