Werken aan de beste versie van jezelf!
Veerkracht speelt hier een belangrijke rol in. Weten wat energie kost en wat energie geeft? We checken geregeld of de batterij van onze telefoon goed is opgeladen. Maar hoe zit het met onze eigen batterij? Hoe vaak checken we ons energieniveau en hoe zorgen we dat we tijdig opladen? Of wachten we tot ons lichaam duidelijk signalen geeft waar we er niet meer om heen kunnen?
Ik leer je welke simpele stappen je dagelijks kunt zetten om te werken aan veerkracht. Je leert hoe je je eigen batterij kunt opladen en hoe om te gaan en te herstellen van lastige en uitdagende situaties. Zo kan jij in veranderde omstandigheden in harmonie blijven en de juiste flow behouden, het beste uit jezelf blijven halen en energieverlies voorkomen. Het zijn eenvoudige tools en technieken die je dagelijks kunt gebruiken en overal toepassen. Zo bereik je dat je jouw doelen realiseert met meer gemak en plezier.
Wat kun je verwachten?
Samen werken we aan het vergroten van je veerkracht en energie door:
• samen realistische maar wel duidelijke persoonlijke doelen te stellen
• het aanleren en toepassen van eenvoudige technieken in het dagelijks leven
• je inzicht te geven in wat je stress geeft en je daar ook bewust van te worden
• inzicht te krijgen in je emoties en de relatie tussen emoties en stress
• samen te kijken welke patronen of gewoonten jou niet (meer) dienen en jou te helpen deze te doorbreken
Wat kan het jou opleveren?
• Meer kalmte en rust in het hoofd
• Meer energie gedurende de dag. Beter kunnen schakelen in stressvolle situaties
• Effectiever reageren in lastige situaties. Grip op je emoties, waardoor je meer in je kracht staat.
Betere focus en concentratie
• Eenvoudiger verbinding maken met anderen, waardoor de samenwerking soepeler verloopt.
Veerkrachtige leiders
- Bij jou thuis
- In de natuur
- In de praktijk
- Online
- Op locatie