Lichaamsgerichte coaching

Van binnen weet je alles

Wat is lichaamgerichte coaching?

De meeste vormen van coaching zijn vooral gericht op het hoofd. Maar voor werkelijke verandering is lichaamsbewustzijn nodig en dat ontstaat niet alleen door het voeren van gesprekken. Lichaamsgericht coachen richt zich op zowel mentaal, emotioneel als fysiek niveau en daar ligt gelijk de grootste kracht van deze manier van coachen.

Voor wie is lichaamsgerichte coaching geschikt?

Deze vorm van coaching is geschikt voor iedereen die meer in contact wil staan met zijn lijf en/of onderbewuste gevoelens. Dit kan bijvoorbeeld zijn wanneer je stress of burn-out gerelateerde klachten ervaart, je snel overprikkeld bent of je laat leiden door angstgevoelens.

Hoe ziet een lichaamsgerichte sessie eruit?

Na het intakegesprek pas ik de daarop volgende sessies aan op jouw wensen en vanuit jouw hulpvraag. Een sessie kan dan bijvoorbeeld bestaan uit focussen (meditatief luisteren naar je lijf), opstellingswerk voor meer inzicht of werken met ontspanningstechnieken om het zenuwstelsel weer tot rust te krijgen.