Home > Vind hulp > SOL Personal Coaching & More

Het is nu tijd om meer aandacht te geven aan jezelf. Ik kan jou helpen door middel van ademcoaching en/of leefstijlcoaching.

SOL Personal Coaching & More | Ademcoaching

Ademhalen doe je je hele leven al onbewust. Ademhalen houd ons in leven…Je leeft zoals je ademt… Optimaal kunnen ademhalen betekent dan ook optimaal kunnen leven…en daar zit geen plafond aan!

 

Onze ademhaling verandert continu

Door stress, spanningen, angst en ervaringen uit ons verleden verandert onze ademhaling. Dit kan effect hebben op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Vaak zijn het zelfs onbewuste emoties/ervaringen die wij vastgezet hebben in ons lichaam. Het kan zijn dat je dit zelf opmerkt, doordat je bijvoorbeeld gaat hyperventileren of je krijgt hoofdpijn. Soms kan het ook leiden tot onverklaarbare lichamelijke klachten waarvan je je niet bewust bent dat het door een verkeerde ademhaling kan komen.

Positief ontwikkelingen op fysiek, mentaal en emotioneel vlak

Door middel van ademcoaching kan ik jou helpen om meer rust en ontspanning in lichaam en geest te vinden. Door ademcoaching kunnen we blokkades in je lichaam opheffen. Je kan dus op fysiek, mentaal en emotioneel vlak positieve ontwikkelingen opmerken. Daarnaast leer je om tijdens stressvolle situaties je adem onder controle te houden en daarmee ook je eigen fysieke, mentale en emotionele reactie. Doordat je hierdoor minder stress ervaart wordt je lichaam en geest gezonder en zal je meer energie overhouden om dingen te doen waar jij van houd.

Leren voelen

Ademcoaching brengt je terug bij je innerlijke zelf, je leert weer voelen.. Je leert om meer naar je gevoel te luisteren en daar naar te leven. Tijdens ademcoaching wordt je denken uitgeschakeld. Dat geeft rust, ontspanning en ruimte voor nieuwe inzichten.

Ademcoaching is een zeer effectieve en makkelijke manier om meer rust en ontspanning te vinden en daardoor zal je snel verbetering opmerken.

Leefstijlcoaching

Door middel van leefstijlcoaching help ik jou stap voor stap de goede richting op. Alles nemen we hierin mee. Naast gezonde voeding en beweging, moet je ook denken aan slapen, roken, alcohol, stress, ontspanning en je sociale omgeving. Het gaat om het vinden van een juiste balans tussen alle ver-leidingen en af-leidingen van ons leven.

Ik help jou om die gezonde leefstijl vast te houden en ondersteun jou waar nodig is. Dit is geen crash-dieet, dit is geen snelle oplossing om op je streefgewicht te komen, dit is duurzame positieve gedragsverandering waarvan jij je hele leven lang profijt van gaat hebben!

 

 

Ademsessies en Retraites

Naast personal coaching organiseer ik ook regelmatig (online) ademsessies en retraites.

Houdt daarvoor ook mijn website in de gaten.

Ik ben ook te vinden op Facebook en Instagram!

Bij mij is alle coaching ook online mogelijk.

Neem voor vragen gerust contact op met SOL Personal Coaching & More en dan kijken we samen of ik jou verder kan helpen.

Praktijkinformatie

SOL Personal Coaching & More

Judith Sol

Euterpeplein 18E
3816 NN Amersfoort
  • In de praktijk
  • Online