Het maatwerk pakket Voeding bestaat uit diverse menu’s die worden afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Wil je afvallen of juist aankomen? Wil je inzicht verwerven in jouw calorie-inname? Wil je een voedingsschema in combinatie met een sportschema? Er zijn volop mogelijkheden!
De voedingscoaching bestaat uit o.a.
- Telefonische screening
- Beweegadvies voor thuis
- Macro’s berekend op jouw doelstellingen/wensen
- Gebruik van de gepersonaliseerde app
- Aansluiting op een community waarbij je recepten ontvangt en met anderen in contact kan komen
- Recepten en (week)menu’s
- Advies over vitaminen, mineralen en calorie-inname
- Dagelijks contact en coaching via WhatsApp
Voeding & Sport
Het maatwerk pakket Voeding & Sport bevat op maat gemaakte voedingsschema’s én trainingsschema’s, afgestemd op jouw wensen, behoeften en doelstellingen. Ook personal training maakt deel uit van dit pakket.
De voeding- en sportcoaching bestaat uit o.a.:
- Telefonische screening
- Beweegadvies voor thuis
- Macro’s berekend op jouw doelstellingen/wensen
- Gebruik van de gepersonaliseerde app
- Aansluiting op een community waarbij je recepten ontvangt en met anderen in contact kan komen
- Recepten en (week)menu’s
- Advies over vitaminen, mineralen en calorie-inname
- Opstellen van doelstellingen m.b.t. voeding & sport
- Personal training aan huis of buiten
- Online trainingsmogelijkheden
- Begeleiding in training op houding, techniek en ademhalingstechniek volgens mindfulnessmethode
- Regelmatig contact en coaching via WhatsApp
Mindfulness
Naast de maatwerk pakketten m.b.t. voeding en sport ben je bij OWN-IT ook van harte welkom voor Mindful Coaching. Samen kijken we naar het brede perspectief van het leven. Dit kan door middel van een individueel- of groepsprogramma waarin we aan de slag gaan met mindfulness oefeningen, mindful hardlopen, meditatie oefeningen, geleide meditatie, yoga en reflectie.
OWN-IT | Meer informatie en Contact
Ben jij op zoek naar iemand die jou een handje helpt om een gezondere leefstijl te creëren? Dan ben je bij OWN-IT aan het juiste adres.
We gaan aan de slag met kleine stappen die grote impact maken. Meer informatie over het aanbod van OWN-IT vind je op de website of neem vrijblijvend contact met me op via het contactformulier hier op Balansportaal.