Home > Vind hulp > OWN-IT | Sport, Voeding & Coaching

OWN-IT | Sport, Voeding & Coaching

Coaching voor een Gezonde Leefstijl

 

Bewegen, voeding en een healthy mind zijn de basis voor een gezonde en duurzame leefstijl. Zonder crashdiëten of overdreven sportprogramma’s helpt Wendy Akkerman van OWN-IT jou om deze leefstijl te bewerkstelligen.

OWN-IT | Maatwerk pakketten

Door middel van verschillende maatwerk pakketten wordt de coaching – om een gezonde leefstijl te bereiken – ingericht. Elk pakket wordt afgestemd op jouw behoeften en wensen. Lees hier meer over de verschillende maatwerk pakketten.

Voeding

Het maatwerk pakket Voeding bestaat uit diverse menu’s die worden afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Wil je afvallen of juist aankomen? Wil je inzicht verwerven in jouw calorie-inname? Wil je een voedingsschema in combinatie met een sportschema? Er zijn volop mogelijkheden!

De voedingscoaching bestaat uit o.a.

  • Telefonische screening
  • Beweegadvies voor thuis
  • Macro’s berekend op jouw doelstellingen/wensen
  • Gebruik van de gepersonaliseerde app
  • Aansluiting op een community waarbij je recepten ontvangt en met anderen in contact kan komen
  • Recepten en (week)menu’s
  • Advies over vitaminen, mineralen en calorie-inname
  • Dagelijks contact en coaching via WhatsApp

Voeding & Sport

Het maatwerk pakket Voeding & Sport bevat op maat gemaakte voedingsschema’s én trainingsschema’s, afgestemd op jouw wensen, behoeften en doelstellingen. Ook personal training maakt deel uit van dit pakket.

De voeding- en sportcoaching bestaat uit o.a.:

  • Telefonische screening
  • Beweegadvies voor thuis
  • Macro’s berekend op jouw doelstellingen/wensen
  • Gebruik van de gepersonaliseerde app
  • Aansluiting op een community waarbij je recepten ontvangt en met anderen in contact kan komen
  • Recepten en (week)menu’s
  • Advies over vitaminen, mineralen en calorie-inname
  • Opstellen van doelstellingen m.b.t. voeding & sport
  • Personal training aan huis of buiten
  • Online trainingsmogelijkheden
  • Begeleiding in training op houding, techniek en ademhalingstechniek volgens mindfulnessmethode
  • Regelmatig contact en coaching via WhatsApp

Mindfulness

Naast de maatwerk pakketten m.b.t. voeding en sport ben je bij OWN-IT ook van harte welkom voor Mindful Coaching. Samen kijken we naar het brede perspectief van het leven. Dit kan door middel van een individueel- of groepsprogramma waarin we aan de slag gaan met mindfulness oefeningen, mindful hardlopen, meditatie oefeningen, geleide meditatie, yoga en reflectie.

OWN-IT | Meer informatie en Contact

Ben jij op zoek naar iemand die jou een handje helpt om een gezondere leefstijl te creëren? Dan ben je bij OWN-IT aan het juiste adres.

We gaan aan de slag met kleine stappen die grote impact maken. Meer informatie over het aanbod van OWN-IT vind je op de website of neem vrijblijvend contact met me op via het contactformulier hier op Balansportaal.

 

Praktijkinformatie

OWN-IT | Sport, Voeding & Coaching

Wendy Akkerman

Mesdaghof 3
3862 ZJ Nijkerk
  • Bij jou thuis
  • In de natuur
  • Online
  • Op locatie
Neem direct contact op met OWN-IT | Sport, Voeding & Coaching
  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.