Home > Vind hulp > Ontspannen in Balans | Enschede

Ontspannen in Balans - Enschede

Ontspannen in Balans is opgericht door Carla Wevers, vanuit mijn ervaringsdeskundigheid.
Ervaringsdeskundig in vooral het volgen van mijn hart.

Wat ik met Ontspannen in Balans graag wil bereiken?
Is mensen ondersteunen op hun pad en begeleiden op kruispunten, zodat een ieder kan zeggen ‘ik volg mijn hart’.

Dit is voor iedereen een persoonlijk en een uniek proces.

Ontspannen in Balans | Voor wie

Ontspannen in Balans is er in principe voor iedereen die vindt dat hij of zij wel wat ondersteuning en/of begeleiding kan gebruiken.
Mijn expertise ligt vooral bij:

  • Chronische pijn en/of vermoeidheid
  • Eetstoornis
  • Sociale angststoornis
  • Burn-out en Bore-out
  • Depressie

Ontspannen in Balans brengt u zowel fysiek als mentaal in beweging.
Er wordt namelijk gewerkt vanuit:

  • Beweging
  • Bewustwording
  • Coaching

Dit wordt ondergebracht in

Wandelcoaching, Mindful Run en Mindful Walk en Online Coaching.

Wandelcoaching
Ontspannen in Balans biedt wandelcoaching aan volgens de effectieve
Mindful Run-methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.

Stap voor stap wordt er gewerkt aan uw fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouwt u uw eigen kracht op.

Een coachingstraject bestaat uit 5 sessies van ongeveer 2 uur plus één terugkom sessie na 2 maanden. Voorafgaand aan het coachingstraject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis.

Mijn aanpak is direct, duidelijk en actief.

Aan het eind het coachingstraject ervaart u een juiste balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken.
Een gezonde ademhaling en een ontspannen lichaamshouding is ook een van de resultaten. Net zoals een positief zelfbeeld en een goede lichamelijke conditie met een gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.

Dit traject is ook online mogelijk. U wordt dan door mij op afstand begeleid.

Naast de Mindful Run Wandelcoaching bied ik ook Mindful Run of Mindful Walk aan.

Dit betreft de (online) individuele 4-weekse Mindful Run of Mindful Walk.

De Mindful Run of Mindful Walk (online) heeft als doel om u op een unieke manier kennis te laten maken met Mindfulness, Ademhaling en Hardlopen of Wandelen.
Dit alles met het uiteindelijke belangrijkste resultaat:
MEER ENERGIE

In 4 weken tijd leert u met behulp van 8 online sessies van ongeveer 25 minuten per sessie hoe u deze mooie technieken kunt toepassen in uw dagelijks leven.

 

 

 

Praktijkinformatie

Ontspannen in Balans | Enschede

Carla Wevers


Enschede
  • Bij jou thuis
  • In de praktijk
  • Online