Leer omgaan met lastige gedachten en gevoelens, zet stappen naar een fijner leven!

MOS Mee Op Stap Wandelcoach

Leer omgaan met lastige gedachten en gevoelens, zet stappen naar een fijner leven!

Last van gepieker en belemmerende overtuigingen?

Wil jij je gedachten niet meer zo serieus nemen? Weer onbevangen in het hier en nu komen te staan? Leren om alles wat je liever niet zou willen ervaren te omarmen?  Het gevecht met je angsten staken?

Stel dat je een nieuwe, zachtaardige relatie met jezelf creëert, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. Wat als je zou ontdekken hoe jij je leven het liefste vorm zou willen geven, en je de tools ontdekt die je in staat stellen om je eigen pad te gaan bewandelen?

Klinkt dat goed?

Wandel dan tijdelijk samen met mij op weg naar een fijner leven!

In 6 stappen op weg naar een fijner leven

Acceptatie: Het actief uitnodigen van vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden.

Defusie: Loskomen van je gedachten, zodat deze je minder snel zullen raken.

​Mindfulness: In contact komen met het hier en nu.

​Zelf als context: Een andere, meer flexibele relatie met jezelf creëren.

​Waarden: Ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven.

​Toegewijd Handelen: Dingen gaan ondernemen op basis van je waarden.​

Gezamenlijk zorgen deze zes processen voor een toename in Psychologische flexibiliteit. Hierdoor krijg je ruimte voor alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.

MOS Mee Op Stap | Werkwijze Wandelcoaching

We wandelen in een mooi natuurgebied op het eiland Goeree-Overflakkee of  Voorne Putten. Tijdens de wandelingen draait het om jou. Je voelt je gehoord en gezien en ontspant in de natuur. Letterlijk in beweging komen maakt dat je verfrist en geïnspireerd raakt. Hierdoor ervaar je weer wie je bent, wat je wilt en verlangt en durft weer te dromen.

Proefwandeling

Maak een afspraak voor een gratis proefwandeling en ervaar hoe het is om buiten te zijn in de natuur in gesprek met mij. Tussen de wandelingen door hebben we (indien gewenst) online contact om te kijken hoe het gaat, als er vragen zijn of als het even tegen zit.

Neem contact met me op via het direct contactformulier hier op Balansportaal of via het contactformulier op mijn website.