Home > Vind hulp > JouwPunt

Met behulp van VR en biofeedback (hartslagvariatie) je stresssysteem leren kennen.

Wil je handig worden met stress?

Met behulp van VR en biofeedback (hartslagvariabiliteit) geef ik je inzicht in je stresssysteem. Tijdens een spel met de VR bril ga je oefenen met ontspannen of juist focus/stress aanzetten, door de meting van de hartslagvariatie zie je gelijk wat het effect is van je acties. Zo kan je veilig oefenen en kijken wat voor jou het beste werkt. Wat je in het spel leert, kan je vervolgens in je dagelijks leven gaan toepassen.
Het doel is niet om stress helemaal uit te bannen, maar om anders te gaan kijken naar stress. Stress heb je soms nodig om dingen voor elkaar te krijgen, daarnaast heb je ontspanning nodig om je lichaam weer te laten herstellen. Ik help je om die stressritmes te leren maken.

Morele stress

De stress die je voelt als je je werk niet kan uitvoeren zoals je graag zou willen doen.

Werken is voor veel mensen een bron waar je voldoening en plezier uit haalt.
De voldoening en het plezier komen in het gedrang als je je werk door interne of externe factoren niet meer kan uitvoeren op de manier die jij goed vindt, wat jij belangrijk vindt, hoe jij het hebt geleerd.
Dat geeft stress, morele stress.
Deze vorm van stress raakt je op je identiteit, dat maakt het zo intens.
Morele stress is niet alleen negatief, het laat je voelen waar kwaliteitsverbetering nodig is.
Ik kan je helpen om te gaan met deze specifieke vorm van stress, zodat je (weer) met plezier kan werken.

Positieve gezondheid

Naast mijn rol als begeleider en trainer op het gebied van (morele) stress werk ik als trainer positieve gezondheid.
Positieve gezondheid is een brede kijk op gezondheid.
Het stimuleren van eigen regie, veerkracht en het centraal zetten van zingeving is de kern.
In mijn werk vind ik deze elementen ook belangrijk. Dat kan je merken doordat ik samen met jou ga kijken wat jij belangrijk vindt.
Wat wil jij bespreken? Wat wil jij leren? Wat wil jij aandacht geven?
Kortom, wat is jouw punt? Dat is het onderwerp van ons gesprek.

Praktijkinformatie

JouwPunt

Hanneke Langenberg
  • Bij jou thuis
  • Op locatie
Neem direct contact op met JouwPunt
  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.