Home > Vind hulp > Esther van der Sluis | IndivForte | ACT-therapeut, counsellor, coach, Mindfulness- en Compassietrainer

IndivForte | Mindfulnesstraining: live 27 maart en online 27 mei | Compassietraining: live 25 maart en online 29 mei

ACT-therapie, counselling en coaching

Wat speelt er bij jou?

Voel je je gestrest? Wellicht ook wat somber? Zo’n onbestemd gevoel …. ongemak? Op zich niets mis mee. Dit overkomt iedereen weleens. Het wordt pas lastig als dit langer aanhoudt en het je belemmert in jouw dagelijks functioneren. Soms is het duidelijk wat de oorzaak is van dit ontevreden gevoel, bijvoorbeeld door een te hoge werkdruk of stressvolle gebeurtenissen: thuis of op jouw werk. Soms weet je niet wat jou dit rotgevoel geeft. Je voelt je bijvoorbeeld ontevreden, somber, verdrietig, onrustig, leeg, gestrest of opgebrand en weet niet waarom?

Hoe werk ik?

Dan is ACT-therapie, coaching en counselling iets voor jou. Ik geef je geen adviezen. Ik zeg niet wat je moet doen. Dat weet je namelijk zelf. Het antwoord waar jouw onrust vandaan komt, zit in jou. Wat ik doe, is je helpen die antwoorden te vinden en om het vertrouwen in jezelf te herstellen. Ieder mens is prachtig en krachtig. Ieder mens is wijs. Mijn bedrijfsnaam is IndivForte: ‘Kracht van het individu’. Ik begeleid je naar het vinden of terugvinden van innerlijke rust en eigen kracht en wijsheid.

Iedere cliënt benader ik op een andere manier. Ik werk cliëntgericht; begeleid daar waar de behoefte ligt. Mijn cliënt staat centraal. Ik beheers verschillende technieken en tools die tijdens coaching en counselling ingezet kunnen worden, zodat het proces zorgvuldig en effectief verloopt. Voorbeelden zijn ACT-therapie, de Roos van Leary, Kernkwadranten van Ofman, Logische Niveaus van Bateson, Byron Katie, Cognitieve Gedragstherapie, Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction en Mindfulness Based Cognitive Therapy), (Zelf)Compassie, Voice Dialogue, Innerlijke Kind, PSR-model (Positive Stress Reduction) en Hartcoherentie.

Wat gaat mijn begeleiding jou brengen?
  • Het brengt je rust, zonder dat je leven saai wordt
  • Het maakt je fit, zonder dat je constant in beweging hoeft te zijn
  • Het geeft je levensvreugde, zonder dat je nooit verdriet mag hebben
  • Het maakt je nieuwsgierig, zonder dat je alles hoeft te weten
  • Het geeft je structuur, zonder dat het gaat benauwen
  • Het maakt je bewust, zonder dat je altijd alert moet zijn
  • Het maakt je blij met jezelf, zonder dat je niets aan jezelf mag veranderen
Voor meer informatie verwijs ik je graag naar mijn website: indivforte.nl

Mindfulness- en Compassietrainingen

8-weekse MBCT Mindfulnesstraining

Inmiddels geef ik 11 jaar Mindfulnesstrainingen; zowel in groepsverband als individueel. Eigen Mindfulnessbeoefening is voor het trainerschap essentieel. Beoefening is voor mij al sinds jaren overgegaan in een levensstijl. Het geeft mij die innerlijke rust, waar ik zooo…. lang naar op zoek ben geweest. Voor mij betekent innerlijke rust niet dat ik altijd rustig ben of volledig stressloos. Het betekent als ik onrustig ben of stress ervaar, ik dit gelijk opmerk en er dus iets aan kan doen voordat het een probleem wordt. Het betekent dat ik niet altijd in het verleden of in de toekomst leef, maar meer in het nu, waardoor ik intenser kan genieten van bijvoorbeeld het samenzijn met familie en vrienden, het zitten op een bankje in het zonnetje, een wandeling op het strand, het lezen van een fijn boek, klusjes in en rond mijn huis, het schrijven van teksten of het volgen van een verdiepende opleiding. Meer info over Mindfulness

8-weekse MBST (Zelf)Compassietraining

Dat laatste opleidingsvoorbeeld is overigens gelijk het bruggetje naar Compassie. Gedurende een werkpauze van 1,5 jaar heb ik niet stilgezeten. Ik vind het heerlijk om verdieping te zoeken in mijn vak, met als recent resultaat een afgeronde Compassietrainersopleiding bij David Dewulf. Wat een prachtige aanvulling op Mindfulness! Ik kwam er tijdens de opleiding achter dat ik Compassie gedeeltelijk al in mijn Mindfulnesstrainingen integreer. Tegelijkertijd is ‘Compassie’ een op zichzelf staand concreet begrip, dat met veel oefening, net als bij Mindfulness, ook een plaats kan krijgen in jouw leven. Mij heeft het milder gemaakt naar mijzelf en anderen. Bovendien heeft het mij geleerd mijn eigen imperfecties te aanvaarden, waardoor ik nog meer vrijheid ervaar in mijn leven. Meer info over Compassie

Voor meer informatie over trainingsdata en tarieven verwijs ik je graag naar mijn website: indivforte.nl

 

 

Esther van der Sluis .....

“Als je gelooft in en vertrouwt op jezelf gaat alles in jouw leven makkelijker. En geloof me, welke achtergrond je ook hebt, dit is voor ieder mens haalbaar. Het lijkt ingewikkelder dan het in werkelijkheid is om dat zelfvertrouwen en die kracht in jou te vinden of hervinden. Stapje voor stapje begeleid ik je naar meer blijheid en vrijheid in jouw leven. En dat doe ik zorgvuldig met plezier, toewijding en voldoening! Je bent van harte welkom online of in mijn praktijk- en trainingsruimte te Leiderdorp.”

Praktijkinformatie

Esther van der Sluis | IndivForte | ACT-therapeut, counsellor, coach, Mindfulness- en Compassietrainer

Esther van der Sluis

Waterbieskreek 46
2353 JH Leiderdorp | ook online
  • In de praktijk
  • Online
  • Vergoed door verzekeraar
Neem direct contact op met Esther van der Sluis | IndivForte | ACT-therapeut, counsellor, coach, Mindfulness- en Compassietrainer
  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.