Home > Vind hulp > Coaching Keuker

Coaching Keuker

Stress en Burn-out

Stress en Burn-out preventie

Je kunt door allerlei omstandigheden stress ervaren: levensgebeurtenissen, maatschappelijke omstandigheden en ontwikkelingen in je professionele of persoonlijke leven. Daarnaast heeft ook je persoonlijkheid grote invloed op hoe jij met stress omgaat. Eigenschappen als doorzettingsvermogen, discipline en perfectionisme zijn prachtig totdat je erin doorschiet, wat de kans op een burn-out vergroot. Symptomen en signalen van burn-out, overspannenheid en overmatige stress zijn onder andere mentale en lichamelijke oververmoeidheid, concentratie- en geheugenklachten, slaapproblemen, onrust en onzekerheid. Daarnaast kan stress lichamelijke klachten veroorzaken, zoals hoofdpijn, maagpijn of misselijkheid en spierpijn.

In een op maat gemaakt coaching traject leer ik je omgaan met stress en help ik je

  •  bewust te worden van jouw stressbronnen en deze aan te pakken
  •  stress verhogende gedachten te herkennen en daarmee om te leren gaan
  •  stressvolle omgevingsfactoren voor zover mogelijk uit te bannen
  •  energie, veerkracht en vitaliteit terug te vinden

 

Coaching Keuker

Relatietherapie

Loopt jullie relatie niet lekker?

Problemen in een relatie hebben vaak te maken met;
–       persoonlijke verschillen
–       emotionele gevoeligheden
–       niet-effectieve communicatie
–       externe stress

Mijn begeleiding bestaat uit een combinatie van verschillende stromingen uit de relatietherapie;  Emotionally Focused Therapy (EFT) en Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) een vorm van cognitieve gedragstherapie. Afhankelijk van wat er speelt wordt er o.a. aandacht besteed aan emoties, hechtingsproblematiek, impactvolle levensgebeurtenissen, persoonlijkheids- of culturele verschillen, niet effectieve communicatie of gedragspatronen. Belangrijk is om datgene dat je niet kunt veranderen te accepteren en je energie te stoppen in die dingen die in positieve zin te veranderen zijn.

Praktijkinformatie

Coaching Keuker

Ria Keuker

Ambachtsweg 46 kamer 1.8
1271AM Huizen
  • In de praktijk
  • Online