Je kunt je lijf niet dwingen. Ook al wil je dat wel.

NLP | Systemisch coachen | Familieopstellingen

Een burn-out maakt je knap onzeker. Je hoofd werkt niet meer zoals je gewend was, je lijf wil niet goed doen wat jij wil. En het enige wat jij wil is snel herstellen en weer je oude zelf worden. Hoe kun je jezelf nu weer hervinden en vertrouwen krijgen dat je je leven aankunt?

Hervind bij mij dat vertrouwen in jezelf.

In een traject met 7 coachingsessies help ik je daar naartoe.

Traject naar zelfvertrouwen: Jij 2.0.

Dit is wat het traject naar zelfvertrouwen inhoudt:

1 intake (1-1,5 uur). Ik stel je veel vragen en we doen meteen een oefening waarbij je ervaart hoe het is om je beter te voelen. Deze oefening is heel rustig en brengt je bij jezelf.

6 coachingsessies. (1-1,5 uur) We praten even bij en je vertelt wat je bezig houdt. En dan ontspannen de diepte in, naar waar dat zelfvertrouwen van jou gebleven is. Dat pakken we vast en nemen we weer mee naar het nu. Jij 2.0 komt langzaamaan tevoorschijn.

Wat:
We doen rustige, inzichtgevende oefeningen. Je krijgt een weinig huiswerk, soms. En altijd houden we voeling met jouw draagkracht van het moment. Want als je het niet kunt hebben, heeft het geleerde ook geen zin.

Je leert:

• Hoe je omgaat met je brein en lijf, wat je wil en hoe je dat kunt bereiken met inachtneming van de grenzen die je lichaam en hoofd aangeven.
• Het verwerken van de schrik. Hoe kan je lijf je zo in de steek laten? Wat vertelt je lijf je?
• Het plezier terugvinden in je leven.

Wanneer:
Je kunt deze sessies afspreken naar gelang het je uitkomt. Het kan bijvoorbeeld eens in de 2 weken, het kan ook eens per maand of per 2 maanden.

Waar:
Ze kunnen bij mij in de praktijk in Rotterdam of online, en dat kan ook een mix zijn.